Mudo intee le'eg ayuu ilmuhu bilaabayaa inuu uur ku dhaqaaqo?

Qanacsan

• Ma wax caadi ah baa in aadan weli dareemin dhaq-dhaqaaqa ilmaha?
• Waxa la sameeyo si loo dareemo dhaqaaqa ilmaha
• Ma caadi baa in la joojiyo dareemida dhaqaaqa cunuga?
• U fiirso sida ilmahaagu u korayo marka ugu horreysa ee aad bilowdo inaad dareento isaga calooshiisa: Kobaca Ilmaha - Uur 16 toddobaad ah.

Haweeneyda uurka leh, guud ahaan, waxay dareemeysaa cunugga markii ugu horeysay ee uu caloosha ku dhaqaaqayo inta u dhexeysa 16ka ilaa 20ka wiig ee uurka, taas oo ah, dhamaadka bisha 4aad ama inta lagu jiro bisha 5aad ee uurka. Si kastaba ha noqotee, uurka labaad, waa caadi in hooyadu dareento in ilmuhu dhaqaaqayo goor hore, inta udhaxeysa dhamaadka bisha 3aad iyo bilawga bisha 4aad ee uurka.

Dareenka cunuggu kicinayo markii ugu horreysay wuxuu la mid noqon karaa goobooyin hawo ah, balanbaalis duulaya, dabbaasha kalluunka, gaaska, gaajada ama khuurada caloosha, sida ay qabaan inta badan "hooyooyinka markii ugu horreysay". Laga bilaabo bisha 5aad, inta udhaxeysa usbuuca 16aad iyo 20aad ee uurka, haweeneyda uurka leh waxay bilaabeysaa inay dareento dareemadan badanaa waxayna maamushaa inay ogaato hubaal in cunuggu dhaqaaqaayo.

Ma wax caadi ah baa in aadan weli dareemin dhaq-dhaqaaqa ilmaha?

Uurka ilmaha ugu horeeya, waa wax iska caadi ah in hooyadu aysan wali dareemin cunuga inuu dhaqaaqayo markii ugu horeysay, maadaama tani ay tahay dareen ka duwan oo gebi ahaanba cusub, kaas oo inta badan lagu jahwareeriyo gaas ama casiraad. Sidaa darteed, "haweeneyda ugu horreysa ee uurka leh" waxay dareemi kartaa cunug walaaqaya markii ugu horreysay oo keliya ka dib bisha 5aad ee uurka.

Intaas waxaa sii dheer, haweenka uurka leh ee miisaankoodu sarreeyo ama leh baruur badan oo caloosha ah sidoo kale waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay dareemaan ilmaha dhaqaaqaya markii ugu horreysay muddadan, taas oo ah, inta u dhexeysa dhammaadka bisha 4aad iyo inta lagu jiro bisha 5aad ee uurka .

Si loo yareeyo welwelka loona hubiyo in ilmuhu si caadi ah u korayo, haweeneyda uurka leh waa inay la tashataa dhakhtarka dhalmada ee la socda uurka haddii aysan dareemayn inuu ilmuhu dhaqaaqayo ka dib 22 toddobaad oo uur ah, taas oo ah, bisha 5aad ee uurka. Eeg sida ilmuhu u korayo 22 toddobaad.

Waxa la sameeyo si loo dareemo dhaqaaqa ilmaha

Si aad u dareento dhaqaaqa cunuga, talo weyn ayaa ah inaad dhabarka u jiifsatid cashada kadib, adigoon aad u dhaqaaqin, u fiirsashada ilmaha, maadaama dumarka uurka leh badankood ay soo sheegaan inay aad ugu badan tahay dareemida cunuga habeenkii. Si aad u awood u yeelatid inaad dareentid ilmaha waa muhiim in haweeneyda uurka leh ay dabciso inta ay ku sii jirto xaaladdan.

Si loo kordhiyo fursadaha lagu dareemo dhaqaaqa cunugga, haweeneyda uurka leh sidoo kale waxay sare u qaadi kartaa lugaheeda, iyadoo ka sarreysa miskaha.

U jiifso dhabarkaaga cashada kadib, adigoon dhaqaaqin

Kordhinta lugahaaga markaad jiifsaneyso ayaa ku caawin kara

Ma caadi baa in la joojiyo dareemida dhaqaaqa cunuga?

Waa u suurtagal tahay haweeneyda uurka leh inay dareento canugga dhaqdhaqaaq yar oo ka socda maalmaha qaarkood ama in ka badan inta kale, taasoo kuxiran cunnadeeda, xaaladdeeda maskaxeed, howl maalmeedkeeda ama heerka daalka.

Sidaa darteed, waa muhiim in haweeneyda uurka lihi ay feejignaato laxanka dhaqdhaqaaqa cunugga iyo haddii ay aragto hoos u dhac fara badan oo tiradiisa ah, gaar ahaan haddii ay tahay uur khatar ah, waa inay la tashataa dhakhtarka dhalmada si loo hubiyo haddii ilmuhu si sax ah u korayo.

U fiirso sida ilmahaagu u korayo marka ugu horreysa ee aad bilowdo inaad dareento isaga calooshiisa: Kobaca Ilmaha - Uur 16 toddobaad ah.