Qeexid * Xaqiiqda * Ku Saabsan Faa'iidooyinka Caafimaadka Khamriga Cas

Qanacsan

• Faa'iidooyinka Khamriga Cas
• Qabashada: Khamriga Cas ma kuu fiican yahay, runtii?
• Dib u eegis loogu talagalay

Gacantaada kor u qaad haddii aad xaq u leedahay shuban badan oo meerlot ah habeenkii Isniinta iyadoo leh erayada: "Laakin khamri cas ayaa kuu roon!" Daacadnimo, isku mid.

Iyadoo aan loo eegin haddii aad tahay wadarta guud ee garanaya farqiga u dhexeeya qoraallada aasaasiga ah ee cabernet iyo pinot noir ama kaliya ku raaxayso inaad ku shubto galaas maalin dheer ka dib, waxaad u maleyn kartaa inaad caddaynayso sida weyn ee galaas wanaagsan oo vino ah runtii. (Maaha wax la yaab leh in Giriiggii hore ay si xad dhaaf ah ugu isticmaali jireen alaabta wanaagsan, oo millenniyadu ay raacayaan dacwad, sida muuqata.)

Waxaadna u badan tahay inaad naftaada u sheegtay in xulashada khamriga cas ee caddaanka ah ay tahay qaadashada "waddo-sare" ee magaca caafimaadkaaga - laakiin khamriga cas ma kuu fiican yahay, runtii? Waa hagaag, nooc ka mid ah, laakiin maahan wax sidaa u fudud. Sii akhri si aadan weligaa u malayn in hal galaas oo khamri cas ah mar kale.

Faa'iidooyinka Khamriga Cas

1. Waxay kaa dhimaysaa halista cudurka. Khamriga cas waxaa ku jira resveratrol, oo asal ahaan ah elixir sixir ah oo siiya khamriga cas faa'iidooyinkiisa. Waxa lagu xidhay khatarta hoose ee cudurrada wadnaha, istaroogga, iyo waallida.

2. Waxay u fiican tahay maqaarkaaga. Reservatrol waxay sidoo kale hoos u dhigi kartaa koritaanka bakteeriyada finanka keenta waxayna sidoo kale ku siin kartaa maqaarka dhalaalaya. (Salaan, habeenka hablaha iyo kala goynta buh-bye!)

3. Waxay kaa caawinaysaa inaad qaboojiso. Reservatrol ayaa sidoo kale kicisa sii deynta borotiinka-jawaab-celinta walaaca PARP-1, kaas oo dhaqaajiya hidda-wadayaasha mas'uulka ka ah dayactirka DNA iyo kor u qaadista cimri dhererka. (Haddii aad doorbidayso walxaha cagaaran, tixgeli khamrigan cas ee lagu sameeyay THC.)

4. Waxay xoojisaa kuwa cad ee luulka ah. Halka galaas khamri ah oo cas uu si ku meel gaar ah ilkahaaga (iyo carrabka iyo dibnaha) u rogi karo guduud, dhab ahaantii waxay leedahay faa'iidooyin afka oo caafimaad qaba. Khamriga cas waxaa ku jira polyphenols, taas oo daraasaduhu muujinayaan inay ka caawiso bakteeriyada waxyeellada leh inay ku dhegto ilkaha.

5. Waxay kaa caawin kartaa dheefshiidka. Dhammaan polyphenols -kaasi aad bay u adag tahay in la dheefshiido. Tani waxay u egtahay wax xun, laakiin daraasad Isbaanish ah ayaa lagu ogaaday inay dhab ahaantii quudiyaan bakteeriyada wanaagsan ee mindhicirkaada.

6. Waxaa laga yaabaa inay hagaajiso bacrimintaada. Daraasad laga sameeyay Jaamacadda Washington ee St. Louis ayaa lagu ogaaday in cabbitaanka khamriga cas uu kor u qaadi karo bacrimintaada sababtoo ah waxaa lala xiriiriyay tirada korodhay ee ukumaha kaydka ugxan-sidahaaga.

7.Waxay kaa caawin kartaa inaad lumiso miisaankaaga. Kaliya dhegayso natiijooyinka wanaagsan ee daraasaddan: mid ka socda Jaamacadda Gobolka Washington ayaa muujinaya in resveratrol ay ka caawiso "dufan cad" u beddelo "dufan beige," kan dambe oo fudud in la gubo. Mid kale oo ka tirsan Jaamacadda Harvard ayaa eegay 20,000 oo haween ah muddadii 13 sano ahayd waxayna ogaadeen in kuwa maalin walba cabba laba koob oo khamri ah ay boqolkiiba 70 ka yaryihiin inay miisaankoodu culus yahay. Intaa waxaa dheer, cilmi-baaris kale ayaa lagu ogaaday in resveratrol ay sidoo kale kaa caawineyso xakamaynta rabitaanka cuntada. Bam. (Sii wad akhrinta: Khamrigu Cas ma kaa Caawiyaa Miisaankaaga?)

8. Waxay xitaa kor u qaadi kartaa waxqabadkaaga jimicsiga. Maxaa dhahday?! Runtii-laba daraasadood ayaa muujiyey in resveratrol laga yaabo inuu u ekaado jimicsiga jirka oo kor u qaado waxqabadka jimicsiga (eeg, wuxuu kuu sheegay inay sixir tahay). Si kastaba ha ahaatee, daraasadaha ayaa lagu sameeyay jiirka, maaha bini'aadamka, waxayna muujinayaan in ay qaadato resveratrol badan oo ka badan inta aad ka heli doonto hal koob oo khamri ah si aad u hesho faa'iidooyinka. Hal galaas oo khamri guduudan ah, waxaa jira oo kaliya qiyaastii 0.29 ilaa 1.89 miligram halkii 5 wiqiyadood oo dareere ah (adeeg), ayay tiri Lauren Schmitt, oo ah khabiir ku -xeel -dheer cuntada, tababare shaqsiyeed oo shahaado haysta, iyo milkiilaha Cunista iyo Tababbarka Caafimaadka leh. Tani aad bay uga yar tahay 146 + milligrams loo isticmaalo daraasadda. Taasoo macnaheedu yahay, haa, waa inaad si qurux badan ugu garaacdaa syrah ka hor intaadan arkin wax horumar ah oo wax -qabad ah (iyo sarkhaan -gelintaada iyo ku -haynta dambe waxay u badan tahay inay sidaas oo dhan diidi doonto).

Qabashada: Khamriga Cas ma kuu fiican yahay, runtii?

Si aad u hesho qaar ka mid ah faa'iidooyinka khamriga cas, waa inaad cabtaa badan, iyo cabitaanka culculus waxa uu la socdaa waxyaabo badan oo hoos u dhac ah, sida khatarta sii kordheysa ee kansarka naasaha, cawaaqib xun oo caafimaadka maskaxda ah, iyo hoos u dhaca fursadda burburinta miisaankaaga oo yaraada iyo yoolalka jirdhiska. Iyadoo aan la xusin, khalkhalka isticmaalka khamriga (aka khamriga) ayaa ku soo badanaya haweenka da'da yar, tirada dhalinyarada qaangaarka ah ee u dhimanaya cudurrada beerka ee khamriga iyo cirrhosis ayaa sii kordhayay heer aad u xun.

Marka, haa, khamriga cas wuxuu leeyahay waxoogaa faa'iidooyin ah oo wuxuu ku raaxeysanayaa halkan waxaana laga yaabaa inuu caafimaad qabo magaca #isu -dheellitirnaan, laakiin waxaa ugu wanaagsan inaad naftaada ku koobto hal galaas oo khamri cas ah maalintii (in kasta oo ay jirrabo tahay inaad hoos u dhigto dhalada badhkeed ). Intaa waxaa dheer, khamri sidoo kale waxaa lagu raray sonkor (it waa ka samaysan canab). Waxaad dooran kartaa khamri qalalan halkii aad macaan lahayd si aad uga caawiso in aad yarayso waxyaabaha macaan, laakiin xakamaynta qaybtu waa saaxiibkaaga ugu weyn.

Aaannddd haddii aanay taasi dilin hadalkaaga: Nasiib darro, cilmi-baadhisyo ku saabsan faa'iidooyinka caafimaad ee khamriga cas ayaa dab lagu sii shiday samaynta, halka daraasad kale lagu ogaaday in qadarka ugu ammaansan ee khamriga la isticmaalo waa, si fiican, midna. Taah

Marka lagu daro cabbitaanka dhexdhexaadka ah, waxaa muhiim ah in la xuso caadooyinkaaga khamri-cabidda: Halkan waxaa ah 5 Khaladaadka Khamriga Cas ee Aad Sameyn Kartid oo u rogi kara elixirkan nolosha wax aan sidaas u caafimaad qabin. Sidoo kale, tixgeli faa'iidooyinka aad u leedahay joojinta khamriga si buuxda (ama ugu yaraan wax yar, à la qallaji January) si aad si fiican u fahamto sida aad u isticmaasho khamriga xaaladaha bulshada, si aad ula qabsato dareenka, iyo si aad u aragto sida noloshaadu u fiicnaan karto la'aanteed-xataa haddii khamri yar oo cas uu kuu fiican yahay.

Dib u eegis loogu talagalay