3 Daawooyinka Guriga ee Arthrosis

Qanacsan

• 1. Shaah Rosemary
• 2. Shaah Willow iyo ulmaria
• 3. Cadaadis Linseed

Qaar ka mid ah daaweynta guriga, oo lagu diyaariyo guriga oo leh dhir dabiici ah oo si fudud loo heli karo, ayaa ah ikhtiyaar dhaqaale oo aad u fiican oo lagu dhammaystiro daaweynta arthrosis. Guud ahaan, waxay awoodaan inay yareeyaan caabuqa ku dhaca wadajirka, kor u qaadista saameynta daawooyinka uu dhakhtarku soo qoray iyo xanuunka oo sii yaraanaya.

Sidaa darteed, daawooyinkan looma isticmaali karo bedel ahaan daaweynta uu dhakhtarku tilmaamay, laakiin aad ayaa loogu talinayaa maxaa yeelay waxay yareyn karaan xanuunka xitaa inbadan ama waxay ka hortagi karaan soo noqoshada. Mar kasta oo la isticmaalo noocaan dabiiciga ah, waxaa muhiim ah in la wargeliyo dhakhtarka si uu u qiimeeyo baahida loo qabo in la isku hagaajiyo qiyaasta daawooyinka.

1. Shaah Rosemary

Rosemary waxay leedahay sifooyin ka caawiya dib u soo celinta wadajirka, iyada oo si weyn u ah adeegsiga daawooyinka ka hortagga bararka isla markaana si weyn u yareynaya astaamaha cudurka laabotooyinka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado yar oo caleemo rosemary ah oo cagaaran ama qalalan
• 250 ml oo biyo karkaraya ah

Qaabka diyaarinta

Ku dar caleemaha rosemary koob biyo ah karkaraya una daa 10 daqiiqo. Kadib shaandho oo cab shaaha adoo wali diirran, ku celceli 2 ilaa 4 jeer maalintii.

2. Shaah Willow iyo ulmaria

Willow iyo ulmaria waxay leeyihiin astaamo anti-barar iyo xanuun baabi'in oo gacan ka geysta yareynta xanuunka dhibaatooyinka wadajirka ah ee kala duwan, sida osteoarthritis, arthritis ama turqo. Intaas waxaa sii dheer, maadaama ulmaria ay ka caawineyso in waxyar hoos loo dhigo heerkulka jirka, saameynta waxaa la dareemi karaa waqti dheer.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo biyo ah
• 1 qaado oo jilif jilif jilif ah
• 1 qaado oo ah ulmaria

Qaabka diyaarinta

Dhammaan walxaha ku jira digsi kuna kari ilaa 5 daqiiqo. Dabool, qabow ha ahaado, markay diiran tahay, walaaq oo cab marka xigta. Waxaa lagugula talinayaa inaad cabto 1 koob subaxdii iyo mid kale fiidkii.

Marka lagu daro qaadashada dawooyinkan guriga maalin kasta, waxaad sidoo kale samayn kartaa duugis yar oo ku saabsan wadajirka ay dhibaatadu gaadhay, adoo isticmaalaya saliid diiran oo macaan.

3. Cadaadis Linseed

Ikhtiyaar kale oo daaweyn guri oo weyn oo loogu talagalay xanuun joojinta ayaa ah in la isticmaalo cadaadis flaxseed ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo flaxseed ah
• 1 sharabaad ama barkin barkin ilmaha ah

Qaabka diyaarinta

Xalku waa in flaxseeds la dhex galiyo sharabaadda ama barkimadda madaxa oo lagu xidho gunti ama tolo. Kaliya kuleyl geli microwave qiyaastii 2 daqiiqo ka dibna ku sii daa diirimaadka laabatada leh arthrosis.

Hoos ka daawo fiidiyowga oo ku saabsan sida loo sameeyo isku-buufinta adoo isticmaalaya bariis ama abuur kale oo qalalan: