Maxaa Laga Filaa Qalliinka Bedelaadda Garabka

Qanacsan

• Guudmarka
• Sida loogu diyaariyo qalliinka
• Maxaa dhacaya inta hawshu socoto?
• Soo kabashada
• Dhibaatooyinka
• Intee in le'eg ayuu beddelka garabka socon doonaa?
• Muuqaal

Guudmarka

Qalliinka beddelidda garabka waxaa ka mid ah ka-qaadista aagagga dhaawacan ee garabkaaga oo lagu beddelo qaybo macmal ah. Nidaamka waxaa loo sameeyaa si loo yareeyo xanuunka loona hagaajiyo dhaqdhaqaaqa.

Waxaad u baahan kartaa bedelida garabka haddii aad qabtid arthritis-ka daran ama jab ka soo gaara garabkaaga. Qiyaastii 53,000 oo qof oo ku nool Mareykanka ayaa qalliin looga beddelo garabka sannad kasta.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato sida qalliinkan loo sameeyo iyo sida raysashadaadu noqon doonto.

Waa kuma musharraxa wanaagsan ee nidaamkan? | Musharaxiinta

Qalliinka beddelka garabka waxaa badanaa lagula taliyaa dadka qaba xanuun daran oo garabka ka heysta oo wax yar ama aan ka helin daaweyn badan oo daaweyn ah.

Xaaladaha qaarkood ee u baahan kara beddel garabka waxaa ka mid ah:

• Cudurka Osteoarthritis. Noocan ah arthritis-ku wuxuu ku badan yahay dadka waaweyn. Waxay dhacdaa marka carjawda xanuujisa lafuhu iska tagto.
• Rheumatoid arthritis (RA). Marka loo eego RA, nidaamkaaga difaaca ayaa si qalad ah u weerara kala-goysyadaada, taasoo keenta xanuun iyo caabuq.
• Cudurka neerfaha ee Avascular. Xaaladani waxay dhacdaa marka dhiig u dhinto laf. Waxay ku keeni kartaa dhaawac iyo xanuun ku dhaca wadajirka garabka.
• Garab jaban. Haddii aad si xun u jabiso lafta garabkaaga, waxaad u baahan kartaa beddel garabka si aad u hagaajiso.

Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad go'aan ka gaarto haddii qalitaanka bedelka garabka uu yahay ikhtiyaarka kuugu fiican adiga.

Dadka natiijooyinka wanaagsan ka qaata qalliinka garabka badanaa waxay leeyihiin:

• daciifnimo ama luminta dhaqdhaqaaqa garabka
• xanuun daran oo garabka ah oo faragalin ku haya nolol maalmeedka
• xanuun markaad nasato ama hurdo
• wax yar ama aan fiicnayn ka dib markii la isku dayay daaweyn badan oo muxaafid ah, sida daawooyinka, cirbadaha, ama daaweynta jireed

Qalliinka noocan ah ayaa ka guul yar dadka qaba:

• sonkorowga
• niyad jab
• cayilnaan
• Cudurka Parkinson

Sida loogu diyaariyo qalliinka

Dhowr toddobaad ka hor qalliinkaaga, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad yeelato baadhitaan jireed oo dhammaystiran si loo ogaado haddii aad caafimaad qabtid oo qalliin ku habboon tahay.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad joojiso qaadashada daawooyinka qaarkood dhowr toddobaad ka hor beddelidda garabka. Daawooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan daawooyinka nonsteroidal anti-bararka (NSAIDs) iyo daaweynta arthritis, waxay sababi karaan dhiig bax aad u badan. Dhakhtarkaaga ayaa waliba kuu sheegi doona inaad joojiso qaadashada waxyaabaha khafiifiya dhiigga.

Maalinta hawsha lagaa qaadayo, waa fikrad fiican inaad xidhato dhar jilicsan iyo shaati badhan.

Waxay u badan tahay inaad cisbitaalka ku jiri doonto 2 ama 3 maalmood qalitaanka ka dib. Maaddaama wadista lagugula talinayo kaliya ka dib markaad dib u soo ceshato dhaqdhaqaaqa caadiga ah iyo xoogga garabkaaga, waa inaad diyaarsataa qof kaa qaadaya guriga cisbitaalka.

Dadka badankood waxay u baahan yihiin xoogaa gargaar ah illaa lix toddobaad qalliinka ka dib.

Maxaa dhacaya inta hawshu socoto?

Qalliinka beddelka garabka sida caadiga ah wuxuu qaataa qiyaastii laba saacadood. Waxa laga yaabaa inaad hesho suuxdin guud, taas oo macnaheedu yahay inaad suuxsan tahay inta hawshu socoto, ama suuxdinta gobolka, taas oo macnaheedu yahay inaad soo jeedo laakiin aad suuxsan tahay.

Intii lagu guda jiray qalliinka, dhakhaatiirtu waxay beddelaan “kubbadda” wadajirka ah ee waxyeellada gaadhay, oo loo yaqaan madaxa humeral, ee garabka oo leh kubbad bir ah. Waxay sidoo kale dul dhigaan dusha balaastik ah "bareesada" garabka, oo loo yaqaan glenoid.

Mararka qaarkood, beddel garabka qayb ahaan ayaa la samayn karaa. Tani waxay ku lug leedahay beddelidda oo keliya kubbadda wadajirka ah.

Qalliinka ka dib, waxaa lagu geyn doonaa qolka soo kabashada dhowr saacadood. Markaad toosto, waxaa laguu wareejin doonaa qolka cisbitaalka.

Soo kabashada

Qalliinka beddelka garabka ayaa ah hawlgal weyn, markaa waxaad u badan tahay inaad la kulanto xanuun inta aad bogsato. Waxaa lagugu siin karaa daawooyinka xanuunka adiga lagugu duraa isla markiiba qalliinka ka dib.

Maalin ama wixii ka dambeeya qalliinka, dhakhtarkaaga ama kalkaaliyahaaga ayaa ku siin doona daawooyin afka laga qaato si loo yareeyo xanuunka.

Baxnaaninta waxaa la bilaabaa isla markiiba, badanaa maalinta qalliinka. Shaqaalahaaga daryeelka caafimaad ayaa kuu kicin doona oo u dhaqaaqi doona sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah.

Dhowr maalmood kadib waxaa lagaa saari doonaa isbitaalka. Markii aad baxdo, gacantaadu waxay ku jiri doontaa shakaalka, kaas oo aad xiran doonto qiyaastii 2 ilaa 4 toddobaad.

Waa inaad udiyaar garowdaa inaad gacantaadu ka yaraato wax ku saabsan hal bil qalitaanka ka dib. Waxaad u baahan doontaa inaad ka taxaddarto inaadan qaadin walxo kasta oo ka culus 1 rodol. Sidoo kale waa inaad ka fogaataa howlaha u baahan riixitaanka ama jiidista.

Guud ahaan, dadka badankood waxay awoodaan inay dib u bilaabaan waxqabadyo nolol maalmeed jilicsan laba ilaa lix toddobaad gudahood. Ma awoodi doontid inaad baabuur kaxaysatid illaa lix toddobaad haddii qalliinka lagugu sameeyay garabkaaga midig ee loogu talagalay dadka kaxeeya dhinaca midig ee wadada, ama garabkaaga bidix kuwa kaxeeya dhinaca bidix ee wadada.

Waa muhiim in la sameeyo dhammaan jimicsiyada guriga ee bixiyahaaga daryeelka caafimaad kugula talinayo. Waqti ka dib, waxaad ku xoogeysan doontaa garabkaaga.

Waxay qaadan doontaa qiyaastii lix bilood ka hor intaadan filayn inaad ku laaban karto nashaadaadyo xoog badan, sida golf ama dabaasha.

Dhibaatooyinka

Sida qalliin kasta, beddelidda garabka ayaa qatarta leh. In kasta oo heerka dhibaatada qalliinka ka yar yahay boqolkiiba 5, waxaad la kulmi kartaa:

• caabuq
• falcelinta suuxdinta
• dhaawaca xididdada dhiigga ama xididdada dhiigga
• jeex jeexjeexa
• jabka
• dabacsanaanta ama kala bixidda qaybaha beddelaadda

Intee in le'eg ayuu beddelka garabka socon doonaa?

Way adag tahay in la sheego inta ay le’eg tahay bedelka garabkaagu. Khubaradu waxay qiyaaseen in baddelada garabka casriga ah ay socon doonaan ugu yaraan 15 illaa 20 sano.

Qalliinka dib-u-eegista ee beddelidda garabka ayaa dhif ah loo baahan yahay.

Muuqaal

Dadka badankood waxay la kulmaan xanuun joojiye iyo dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo hagaagsan kadib qalliinka beddelka garabka. Nidaamkan guud ahaan waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay ikhtiyaar aamin ah oo wax ku ool ah oo lagu caawinayo dadka qaba xanuunka garabka inay dib u bilaabaan waxqabadyada maalinlaha ah. La hadal dhakhtarkaaga haddii aad u malaynayso inaad u sharraxan tahay qalliinka beddelidda garabka.