6 daaweynta guriga si loogu daaweeyo hangovers

Qanacsan

• 1. Shaah sinjibiil
• laba. Malab
• 3. Casiirka 'pear'
• 4. Casiirka liinta
• 5. Casiirka yaanyada
• 6. Yoogurt oo leh canabab

Daawaynta guriga ee weyn ee lagu daaweeyo hunguriga ayaa ah tan ugu fudud, oo la cabbo biyo fara badan ama biyo qumbaha. Taasi waa sababta oo ah dheecaanadani waxay caawiyaan in si dhakhso ah loo nadiifiyo sunta, baabi'inta sunta iyo la dagaallanka fuuqbaxa, waxay yareysaa raaxo la'aanta calaamadaha hunguriga.

Badanaa, biyaha qumbaha xitaa waxay noqon karaan ikhtiyaarka ugufiican maadaama ay kakooban yihiin macdano badan sida sodium iyo potassium iyo xoogaa tamar ah, oo ka caawisa hagaajinta falcelinta kiimikada jirka.

Intaas waxaa sii dheer, inaad si fiican u bilowdo maalinta waxaa lagugula talinayaa inaad cabto 1 koob oo kafee qaxweyn ah oo aan sonkor lahayn. Ka fogaanshaha meelaha aad u dhalaalaya, sigaar cabista iyo cunida cuntada warshadaha leh ama dufanka leh ayaa ah tilmaamo kale oo aad muhiim u ah oo lagu daaweeyo hunguriga. Sidoo kale ogow dawooyinka farmashiyaha ee ka caawiya daaweynta hangovers.

1. Shaah sinjibiil

Shaaha sinjibiilku waa dawo guriga u fiican oo lagu daaweeyo hunguriga, maadaama ay leedahay hanti kor loogu qaadayo tirtiridda aalkolada ee jirka si dhakhso leh.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 garaam oo sinjibiil cusub ah;
• 3 koob (750) ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Sanjabiilyada u kala jar jajab yaryar oo ku rid weel wada biyo ah una daa inuu karkariyo 15 daqiiqo. Ka dib diirimaad, miiji, ku macaan malab oo si tartiib ah u cab maalinta aad cabto ka dib.

Sanjabiilku wuxuu leeyahay tallaabo anti-bararka iyo sunta sunta, sidaa darteedna, waa mid aad waxtar u leh in laga tirtiro aalkolada jirka, iyadoo lagu daaweynayo hunguriga si deg deg ah. Baro faa'iidooyinka kale ee sinjibiil.

laba. Malab

U isticmaalista malabku hango waa hab wax ku ool ah oo lagu yareeyo raaxo la'aanta. Kaliya qaado 1 qaado oo malab ah 2dii saacadoodba mar inta lagu jiro maalinta hangout.

Daawadan wanaagsan ee dabiiciga ahi waxay shaqeysaa iyadoon loo eegin nooca cabitaanka ee sababay hunguriga, sababtoo ah sonkorta malabka dabiiciga ah iyo astaamaha sunta sunta ah ayaa ka caawisa jirka inuu soo kabto oo uu sunta dumiyo.

3. Casiirka 'pear'

Cabitaanka ugu yaraan 220 ml oo casiir pear Aasiya ama 2 miraha waxyar ka hor intaadan bilaabin cabitaanka aalkolada waa istiraatiijiyad aad u fiican oo looga hortago hunguriga maalinta xigta.

Saameyntani waxay u dhacdaa qaddarka sare ee biyaha, sonkorta iyo fiilooyinka aaladaha pear ee Aasiya oo awood u leh inay dardargeliyaan geeddi-socodka ciribtirka aalkolada ee jirka, ka caawinta ka fogaanshaha astaamaha hunguriga sida xusuusta oo lunta, xasaasiyadda iftiinka ama la'aanta fiirsashada.

4. Casiirka liinta

Casiirkan liinta ah ee lagu daweeyo hangovers-ka ayaa ah daaweyn guri oo aad u fiican, maadaama ay hodan ku tahay fiitamiinno iyo macdano lumay intii lagu jiray cabbitaanka khamriga ee xad-dhaafka ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 liinta;
• ¼ qaraha;
• ¼ cananaaska;
• 1 kiwi.

Qaabka diyaarinta

Si aad u diyaarisid casiirka liinta, kaliya mari dhammaan maaddooyinka iyada oo loo marayo maraakiibta dhexe isla markaana cab isla markiiba ka dib oo aad cabto dhowr jeer maalintii. Waxtarka daawadan gurigu u leeyahay khamriga waxaa u sabab ah astaamaha iyo nafaqooyinka mirahaan, gaar ahaan bromelain-ka ku jira cananaaska, kaasoo dejiya caloosha, fiitamiin C-ka ku jira liinta, iyo soo celinta dheecaannada jirka ee la qaado baxay qaraha.

5. Casiirka yaanyada

Casiirka yaanyada sidoo kale waa ikhtiyaar weyn kuwa doonaya inay ka takhalusaan hunguriga sababtoo ah waxay leedahay nafaqo loo yaqaan 'lycopene' oo tallaabo wax ku ool ah ku leh beerka, yareynta astaamaha hunguriga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 4 yaanyo waaweyn oo bisil;
• 2 qaado oo dhir ah ama chives;
• 1 caleen baay;
• Cusbo dhadhamin

Qaabka diyaarinta

Ku garaac wax kasta oo isku dar ah kuna dar xoogaa biyo baraf ah iyo baraf baraf ah. Qaado daawada guriga doorbidid calool madhan.

Si daaweyntu u noqoto mid aad waxtar u leh, waa inaad si fiican u waraabisaa jirkaaga adoo cabaya cabitaanno badan maalintii oo dhan, cunista cunto hodan ku ah miraha iyo khudradda oo aad nasaneyso mar kasta oo ay suuragal tahay.

6. Yoogurt oo leh canabab

Suurtagalnimada kale ayaa ah in la qaato smoothie smoothie leh yogurt maadaama ay ka kooban tahay waxyaabo ka faa'iideysanaya shaqada beerka, oo doorbidaya baabi'inta walxaha sunta ah. Soo ogow faa'iidooyinka kale ee caafimaad ee canabka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 canab;
• 1 galaas oo caano fadhi ah;
• 1/2 galaas oo biyo dhalaalaya.

Qaabka diyaarinta

Ku garaac canabka iyo ciirta a blender oo ku dar biyaha dhalaalaya. Isticmaal 2 jeer maalintii, saameyn dhaqso leh.

Ka daawo fiidiyowgan waxa kale ee aad u qaadan karto si aad ugu bogsiiso hungurigaaga dhakhso: