Shaah miro macaan iyo casiir hurdo fiican

Qanacsan

• Shaah miro macaan u seexo
• Casiirka miraha kacsan ee hurdada

Daawayn weyn oo guriga lagu dejiyo oo si fiican loo seexdo ayaa ah shaah miro macaan, iyo sidoo kale casiir khudradeed, maadaama ay leeyihiin guryo deggan oo ka caawiya nidaamka neerfaha inuu nasto. Intaas waxaa sii dheer, miraha xamaasaddu waxay leedahay astaamo dajin kara oo ka caawiya la dagaallanka welwelka, xanaaqa, hurdo la'aanta iyo cilladaha neerfaha.

Inta lagu jiro maalinta, waa inaad cabtaa cabitaanka miraha kacsan iyo, maalinta aakhirkeeda, bilow inaad cabto shaaha caleemaha miraha diiran. Daaweyntan guriga waxaa kaliya oo la diidan yahay haddii ay dhacdo cadaadis dhiig oo aad u hooseeya ama niyadjab, maadaama ay ka sii dari karto dhibaatooyinkaan caafimaad.

Shaah miro macaan u seexo

Shaaha waa in lagu diyaariyo caleemaha geedka miraha xiisaha leh, maxaa yeelay waxay ku jirtaa caleemaha waxaad ka heli kartaa isku-uruurinta sare ee qulqulka, taas oo ah walaxda mas'uulka ka ah dejinta iyo xasilloonida saameynta miraha dareenka.

Si aad u sameysid shaaha, kaliya ku shub 1 qaado oo caleenta khudradda ah ee la jarjarey 1 koob oo biyo karkaraya ah una daa 5 daqiiqo. U macaan dhadhanka oo qaado marka xigta, markay diiran tahay.

Marka lagu daro daawadan guriga loogu talagalay hurdo fiican, waxaa muhiim ah in laga fogaado cunista cuntooyinka leh waxyaabaha kiciya ee nidaamka dareemayaasha sida kafeega, shukulaatada, iyo shaaha madow oo la isku dayo in la cuno cunnooyinka fudud ee cashada.

Si kastaba ha noqotee, marka hurdo la'aantu ay sii jirto wax ka badan 3 toddobaad, xitaa qaadashada caadooyinkaas oo dhan, la-tashi dhakhtar ku takhasusay cilladaha hurdada ayaa lagu talinayaa maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan tahay in la baaro waxa keena hurdo la'aanta, iyo haddii aad ku xanuunsato hurdo la'aan, taas oo waa cilad uu qofku ka kaco marar badan inta lagu jiro habeenkii, si uu awood ugu yeesho inuu si fiican u neefsado. Baro sida loo aqoonsado hurdada hurdada.

Casiirka miraha kacsan ee hurdada

In kasta oo midhaha aysan ku jirin xaddi badan oo ubaxeed, casiirka khudradda ayaa sidoo kale awood u leh inuu dejiyo oo uu hagaajiyo tayada hurdada. Si aad u sameysid casiirka kaliya ku garaac a blender 1 miro dareen, 1 koob oo biyo ah iyo malab si aad u macaanto. Cadaadis oo xigta qaado.

Haddii aad cabto cabitaankan maalin kasta wixii ka dambeeya 5-ta galabnimo waxaad arki doontaa horumar xagga tayada hurdada ah maalmo gudahood. Casiirkan waxaa la siin karaa carruurta si ay si wanaagsan ugu seexdaan, iyagoo nasasho badan hela si ay u soo toosaan iyagoo leh niyad badan oo ay ku aadaan dugsiga maalinta xigta.

Ikhtiyaar lagu kordhiyo xaddiga loo yaqaan'flowflower 'waa iyada oo loo marayo miraha dareenka sida, kaas oo lagu sameeyo iyadoo lagu darayo 1 koob oo shaah caleen ah miraha miraha dareenka, si fiican u walaaqaya oo cabitaanka xiga.

Eeg tusaalooyinka kale ee xasilloonida dabiiciga ah fiidiyaha soo socda: