5 Daawooyinka Guriga ee Gout

Qanacsan

• 1. Shaah Horsetail
• 2. Casiir liin dhanaan leh seleri
• 3. Casiir qaraha leh qajaar
• 4. Casiirka Karootada oo leh biyo qumbaha
• 5. Casiir Cherry leh miro kacsan

Qaar ka mid ah daaweynta guriga ee loogu talagalay turqo waa shah lagu durayo sida mackerel, iyo sidoo kale casiirka miraha ee lagu daray khudradda.

Waxyaabahani waxay ka caawinayaan kelyaha inay si fiican u shaandheeyaan dhiigga, iyagoo ka takhalusaya nijaasta, si dabiici ah ula dagaallama calaamadaha gout, oo ah cudur sababa xanuun badan oo ku dhaca kala goysyada.

Laakiin talo fiican oo lagu kabi karo daaweyntan dabiiciga ah ayaa ah in laga fogaado cunnooyinka hodanka ku ah borotiinka sida hilibka iyo cuntada badda, maadaama kuwani ay u muuqdaan inay kordhinayaan isku-uruurinta uric acid ee dhiigga ku jirta. Waa tan sida loo diyaariyo cuntooyinka ugu fiican:

1. Shaah Horsetail

Daawada weyn ee guriga loogu talagalay turqo waa shaaha loo yaqaan 'horsetail tea' maxaa yeelay waxay leedahay astaamo anti-arthritic iyo anti-bararka iyo marka lagu daro waxay xoojisaa unugyada isku xira sida isgoysyada, jilicsanaanta iyo carjawda, taas oo ka dhigeysa mid ku habboon cirridka iyo noocyada kale ee rheumatism.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo ah fartail qalalan
• 1 koob oo biyo ah

Qaabka diyaarinta

Dhig 2 qaado oo faras ah kuna dabool 1 koob oo biyo karkaraya ah. Kadib u daa inay taagnaato 10 ilaa 15 daqiiqo, miiji ka dibna cab.

Horsetail waa in aan loo isticmaalin wax ka badan 6 toddobaad oo isku xigta, waana ka mamnuuc haweenka uurka leh, haweenka naas nuujinaya iyo dadka qaba cudurka wadnaha ama kalyaha.

2. Casiir liin dhanaan leh seleri

Casiirka liinta leh khudradda cagaaran waa sumeeye, isagoo caawimaad weyn ka ah ka hortagga uric acid badan dhiigga ku jira.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• casiirka 2 liinta
• 1 jirid seleri ah

Qaabka diyaarinta

Tuuji liinta oo ku qas juuskan jirridda celery ka dibna qaado. Waa inaad cabtaa casiirkan laba jeer maalintii.

3. Casiir qaraha leh qajaar

Ikhtiyaar kale oo ah dheecaanka dareeraha ee ka soo horjeeda gout waa casiirka qaraha, oo leh liin iyo qajaar, sidoo kale ficilkeeda dareeraha ah awgeed.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 3 xabo oo qaraha
• 1 liin dhanaan ah
• 1 qajaar la diiray

Qaabka diyaarinta:

Ku garaac maaddooyinka wax lagu qaso ama isku walaaq oo qaado tan xigta. Haddii loo baahdo, waad iskudaadin kartaa oo ku macaan kartaa malab, macaaneeye stevia ama sonkor bunni ah.

4. Casiirka Karootada oo leh biyo qumbaha

Cuntadan kale ee juus khajaar ah ayaa lagu talinayaa maxaa yeelay qajaarku waa mid cusbooneysiineysa, macdanta ka dhigeysa oo alkaliseysa, taas oo ay weheliso maaddooyinka kale, sida karootada, waxay gacan ka geysaneysaa yareynta xanuunka iyo caabuqa ku dhaca gout.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Cum qajaar dhexdhexaad ah
• Rot karooto dhexdhexaad ah
• 1 oranji
• 1 koob oo biyo qumbaha ah

Qaabka diyaarinta

U dhaaf qajaarka la diirmay iyo karootada ee mara bartamaha ka dibna ku qas biyo qumbaha iyo casiirka liinta, oo qaado 3 jeer maalintii.

5. Casiir Cherry leh miro kacsan

Casiirka Cherry ee leh miraha xiisaha leh waa daawo weyn oo guriga loogu talagalay turqo, maadaama cherry uu yahay miro ay ku jiraan midab, loo yaqaan anthocyanin, taas oo, marka lagu daro inaad siiso midab casaan madow, waxay leedahay awood antioxidant iyo anti-bararka oo yareynaya bararka oo ay keento turqo ku dhaca kala goysyada, xanuunka oo yareeya iyo dhaqdhaqaaqa oo la fududeeyo. Eeg dhammaan faa'iidooyinka cherry.

Intaas waxaa sii dheer, miraha xiisaha leh waxaa ku jira fiitamiin C, walax leh sifooyin ka hortagaya horumarinta dhibaatooyinka wadajirka ah, taas oo ka dhigeysa casiirkan ikhtiyaar aad u fiican oo looga hortagi karo weerarada cusub ee gout.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 100 g oo cherry jilicsan
• 1/2 canab ah
• ½ khudradda miro macaan
• 300 ml oo biyo ah iyo baraf

Qaabka diyaarinta:

Ku dar dhammaan walxaha isku dar ah oo si fiican u walaaq illaa inta laga helayo isku dar isku mid ah. Kadib ku dar barafka oo ku macaan juice ka yar Stevia haddii loo baahdo.

Faa'iidooyinkan, ugu yaraan cab 2 koob oo casiir ah maalin kasta si aad u hesho horumarka aad rabto ama cun 25 garaam oo jeeriga ah cuntadaada ugu weyn ka dib.

Waa tan sida loo cuno si loo daaweeyo turqo: