5 Arrimo Caafimaad Oo Si Kala Duwan U Dhaca Haweenka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Awoodda murqaha, heerarka hoormoonka, xubnaha jirka ee ka hooseeya suunka - khatarta ah inay u dhawaaqaan sida kabtanka cad, haweenka iyo ragga bayooloji ahaan aad bay u kala duwan yihiin. Waxa layaabka leh ayaa ah in jinsiyadu ay la kulmaan xaalado iyo astaamo siyaabo kala duwan sidoo kale. Arrinta khiyaanada leh ee taas ku saabsan ayaa ah, waxay la macno tahay in dhakhaatiirtu aanay si sax ah noo baadhin ama ay isku dayi karaan borotokoolka daawaynta ee aan si fiican ugu shaqayn dumarka. "Inta badan sharraxaadaha asalka ah ee cudurrada iyo daraasaadka daweyntooda waxaa sameeyay dhakhaatiir rag ah oo badanaa bukaannada labka ah," ayuu yiri Samuel Altstein, DO, oo ah agaasimaha caafimaadka kooxda Beth Israel Medical Group ee New York. Xitaa hadda, haweenka ayaa weli inta badan laga tago daraasadaha cilmi-baarista sababtoo ah saynisyahannadu waxay ka baqayaan in hormoonnada dheddigga ah ay natiijada qallafsanaan karaan, sharraxaad ah "aad u fudud oo laga yaabo inay galmoodaan," ayuu yidhi Altstein. Sababaha xaaladaha qaarkood siyaalo kala duwan isu soo bandhigaan si fiican looma fahmin. Laakiin waa inaad ogaataa astaamaha kala duwan ee xaaladaha caadiga ah.

Murugada

Calaamadaha ugu waaweyn ee niyad -jabka waa murugo joogto ah ama niyad -jab. Ragga waxay u badan tahay inay la kulmaan xanaaq iyo xanaaq. Dumarku waxay u muuqdaan inay soo sheegaan walaac, xanuun jidheed, rabitaanka cuntada oo kor u kaca ama miisaanka oo kordha, daal, iyo hurdo badan. Taas oo keliya ma aha, laakiin haweenku waxay ku dhow yihiin labanlaab in laga helo niyad-jabka-qayb ahaan sababtoo ah haweenku waxay la tacaalaan xaalado badan oo hormoonnada saameeya sida niyad-jabka dhalmada ka dib. Waxa kale oo ay la kulmaan culays shaqo oo weyn iyo cadaadis bulsheed, ayuu yidhi Altstein.

STD -yada

Waxay kuxirantahay infekshanka gaarka ah, laakiin guud ahaan, calaamadaha waxaa ka mid ah dareere madadaalo leh iyo/ama nabar, korriin, dareen gubasho, ama xanuunka aagga xubinta taranka. Sababtoo ah nimanku waxay si dhab ah u arki karaan alaabtooda, waxay u badan tahay inay ogaadaan xanuunka herpes ama waraabowga ee xubinta taranka halka naagtu aysan awoodin inay si sahal ah u aragto labadiinaba si fudud. Kala duwanaanshuhu waa ka sii dheer yahay haddii aad si fiican u fiirin karto alaabtaada iyo in kale. Dumarku badanaa waxay ku khaldamaan calaamadaha STD sida dheecaan, gubasho, ama cuncun leh wax ka walaacsan, sida caabuqa khamiirka. Sidoo kale, guud ahaan, haweenku waxay aad ugu nugul yihiin STD -yada guud ahaan, waxayna waxyeello badan u geystaan, badiyaa iyagoo waxyeelleeya bacriminta haddii aan la daaweyn. Gabi ahaanba waa cadaalad darro, laakiin dahaarka siilka ayaa ka khafiifsan maqaarka guska ku jira, sidaa darteed way u sahlan tahay microbes inay dukaan sameystaan.

Weerarka Wadnaha

Guys guud ahaan waxay la kulmaan xanuun laab laabta ah, halka dumarku aysan dareemi karin wax cadaadis feeraha ah. Caabuqyada dumarku waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo khafiif ah: neefta oo gaaban, calool xanuun, dawakhaad, lallabbo, daal, iyo hurdo la'aan. La yaab ma laha in wadno -xanuunku yahay kan ugu horreeya ee keena dhimashada haweenka Mareykanka, haweenkuna waxay u badan tahay inay garaacaan baaldiga ka dib markii ay hal dhib ku qabaan ragga.

Faalig

Faaliggu wuxuu ku dhacaa dumarka in ka badan ragga sanad walba. In kasta oo ragga iyo haweenku ay wadaagaan astaamaha ugu waaweyn (tabar-darrada dhinac ka mid ah jirka, jahawareer, iyo dhibaato hadalka), haweenku waxay soo sheegaan calaamado badan oo ka hooseeya radar-ka, sida suuxdin, arrimo neefsasho, xanuun, iyo qalal. “Sidoo kale, haweenku waxay durba u nugul yihiin inay ku dhacaan xanuunka dhanjafka marka loo eego ragga, waxaana la ogyahay in dhanjafka uu kordhiyo halista istaroogga,” ayuu yiri Dr. Altstein.

Xanuun daba dheeraada

Waxaa jira warar xan ah oo sheegaya in haweenku leeyihiin dulqaad sare oo xagga xanuunka ah. Dhibaatadu waxay tahay, kuma eka cilmiga. (Haddii aad umusho, malaha waxaad diyaar u tahay inaad ka dhiidhiso warkan-ka xumahay!) Cilmi-baadhayaal ka socda Jaamacadda Stanford waxay ogaadeen in xaalad la mid ah, sida arthritis-ka ama xanuunka dhabarka, haweenku waxay ku qiimeeyaan xanuunkooda boqolkiiba 20 in ka badan ragga. Sababta sababtu wali waa qarsoodi. Sidoo kale aan la sharraxin: Waa maxay sababta haweenku ay ugu dhowdahay inay la yimaadaan xanuunka daba-dheeraada iyo xaaladaha is-difaacida ee inta badan keena xanuunka, sida sclerosis badan, rheumatoid arthritis, iyo fibromyalgia.

Dib u eegis loogu talagalay