5 dawooyinka guriga loogu talagalay ifilada ilmaha

Qanacsan

• 1. Naas nuujinta
• 5. Mint leefleefi
• Talooyin kale

Calaamadaha hargabka ee ilmaha waxaa lagula dagaallami karaa qaar ka mid ah daaweynta guriga oo uu ku tilmaami karo dhakhtarka carruurta iyadoo loo eegayo da'da ilmaha. Hal ikhtiyaar ayaa ah casiir liin dhanaanta leh oo loo yaqaan 'acerola', oo hodan ku ah fitamiin C, oo gacan ka geysanaya xoojinta nidaamka difaaca jirka iyo la dagaallanka hargabka si wax ku ool ah.

Marka laga hadlayo carruurta dhasha, waa muhiim in la maalgashado naasnuujinta, maxaa yeelay caanaha naaska ayaa awood u leh inay siiyaan nafaqooyin iyo unugyo difaaca ilmaha, iyadoo ay u sii dheer tahay inuu qoyaan ka siiyo.

Waa muhiim ka hor intaan la bilaabin isticmaalka daawo kasta oo guriga lagu daaweeyo, in dhakhtarka carruurta lala tashado, maadaama habkan ay suurtagal tahay in la damaanad qaado in isticmaalku uu ammaan yahay oo uu faa'iidooyin u leeyahay ilmaha.

1. Naas nuujinta

Shaaha basasha wuxuu leeyahay astaamo fidin iyo filasho leh, oo gacan ka geysanaya yareynta qufaca iyo saxmadda hawo-mareenka, kor u qaadista horumarka ilmaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Diirka Brown ee 1 basal weyn;
• 1 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Dhig maqaarka basasha biyaha oo isku kari karkari. Ka dib karkarinta, isku walaaq, u oggolow inaad diiriso oo sii ilmaha shaaha basasha ilaa astaamaha hargabka laga bogsanayo.

5. Mint leefleefi

Lick mint ayaa loo tilmaami karaa dhallaanka ka weyn 1 sano wuxuuna ka caawiyaa inuu yareeyo qufaca iyo guud ahaan xanuunka, marka lagu daro yareynta sameynta xabka ee hawo mareenka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 caleenta reexaanta;
• 1 litir oo biyo ah;
• 1/2 qaado (oo macmacaan ah) oo sonkor ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid caleemaha reexaanta biyaha karkaraya oo daa ilaa 5 daqiiqo. Ka dib miiq, u gudbi digsi kale, ku dar sonkor, isku dar oo isku kari karkari. Kadib u oggolow inuu diirimaad oo sii ilmaha.

Talooyin kale

Waxaa muhiim ah in daaweynta guriga lagu taliyo oo loo isticmaalo sida ku xusan tilmaamaha dhakhtarka carruurta, maadaama ay sidaas tahay suurtagal in la hubiyo in daawooyinka ay badbaado leeyihiin. Intaas waxaa sii dheer, waa muhiim in cunuga si wanaagsan loo qoyo, maadaama habkan ay suurto gal tahay in si dhakhso leh kor loogu qaado astaamaha, waxaana lagu talinayaa in la dhiirigeliyo naasnuujinta ama in biyo iyo casiir la siiyo ilmaha, marka laga hadlayo carruurta laga bilaabo 6 bilood.

Intaa waxaa dheer, in kasta oo malabku yahay cunto ka caawin kara hagaajinta shaqada nidaamka difaaca jirka iyo yareynta calaamadaha ifilada, isticmaalkiisa laguma talinayo in malab la siiyo carruurta da'doodu ka yar tahay 2 sano jir sababtoo ah halista sii kordheysa ee caabuqa cudurka ee ay sababaan sunta la soo saaray by bakteeriyada Clostridium botulinum, taas oo lagu garto infekshan daran oo xiidmaha ku dhaca. Waxbadan ka baro halista malabku u leeyahay carruurta.

Qaab kale oo looga caawin karo yareynta astaamaha hargabka ilmaha waa iyada oo deegaanka looga tago wax yar oo qoyan, sidaa darteed waxaa suurtagal ah in loo xagliyo dhaqdhaqaaqa cilia ee ku jira xuubka sanka, iyada oo la doorbidayo ciribtirka dheecaanka.