4 shaah si aad dhaqso calooshaada u qalajiso

Qanacsan

• 1. Shaah cagaaran
• 2. Shaah Hibiscus
• 3. Biyaha ukunta
• 4. Shaah sinjibiil

Shaaha caloosha lumiyo ayaa ah xulashooyinka wanaagsan kuwa isku dayaya inay qallajiyaan caloosha, maadaama ay xawaareynayaan dheef-shiid kiimikaadka jirka oo ay wasaqeeyaan, kana takhalusaan sunta ku lugta leh kororka miisaanka.

Intaas waxaa sii dheer, cunnooyinka qaar waxay kaloo leeyihiin sifooyin diuretic ah oo baabi'iya biyaha xad-dhaafka ah ee jirka ku jira, iyagoo beddel fiican u ah kuwa sidoo kale ku dhaca dareeraha. Eeg qaar ka mid ah cuntooyinka durayo ee ka caawiya qalajinta caloosha.

1. Shaah cagaaran

Qaadashada shaaha cagaaran oo leh sinjibiil si aad ugu beddesho biyaha waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka maxaa yeelay maaddooyinkani waa kuwa diurey waxayna leeyihiin tallaabo kuleyl leh, waxay kordhinayaan kharashka kaloriinta jirka, xitaa nasashada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo shaah cagaaran ah;
• 1 qaado oo sinjibiil ah;
• 1 litir oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Dhammaan walxaha ku jira digsi oo u daa daqiiqado. Shaandheeya oo cab shaahda, yar yar, dhowr jeer maalintii.

2. Shaah Hibiscus

Hibiscus waa geed aad waxtar u leh miisaanka oo yaraada, iyadoo ay ugu wacan tahay halabuurkeeda hodanka ah ee anthocyanins, phenolic xeryahooda iyo flavonoids, oo gacan ka geysanaya hagaajinta hiddo-wadaha ku lug leh shiid-celinta dhiig-yaraanta iyo ka shaqeynta yareynta unugyada baruurta

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo ah hibiscus qallalan ama 2 kiish oo shaah ah;
• 1 litir oo biyo ah bilowga karkarinta.

Qaabka diyaarinta

Karkari biyaha, ku dar ubaxyada hibiscus ka dibna dabool weelka oo u daa inuu taagnaado illaa 10 daqiiqo ka hor intaadan murgin oo cabbin. Waa inaad qaadataa 3 ilaa 4 koob oo shaah ah maalin kasta, nus saac kahor cuntadaada ugu weyn.

3. Biyaha ukunta

Qaadashada biyaha ukunta waxay ka caawisaa baabi'inta dufanka, sidoo kale hoos u dhigta kolestaroolka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 ukunta leh diirka;
• 1 litir oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku qoy 1 eggplant 1 litir oo biyo ah ilaa 6 saacadood ka dibna ku garaac wax kasta oo isku qasan.

Ogaanshaha inta rodol ee aad u baahan tahay inaad lumiso miisaanka si aad u gaarto miisaanka ugu habboon sidoo kale waa muhiim inaad lumiso caloosha. Waa tan sida loo ogaado inta rodol ee aan u baahanahay inaan lumiyo.

4. Shaah sinjibiil

Fiiri fiidiyaha soo socda oo arag sida loo sameeyo dheecaanka dheecaanka si calooshu u lumiso: