Daawooyinka guriga loogu talagalay timaha koraya

Qanacsan

• 1. Casiirka Karootada
• 2. Duugista saliida Burdock
• 3. Baradho macaan iyo moos macaan
• Sida timaha loo koro

Daawada weyn ee guriga loogu talagalay timaha inay si dhakhso leh u koraan oo ay u xoogaystaan ​​ayaa ah in madaxa lagu duugo saliida xididka burdock, maadaama ay ku jirto fitamiin A kaasoo, iyadoo la kobciyo madaxa, timaha ka caawisa inay soo baxaan.

Fursadaha kale ee kor loogu qaadayo koritaanka timaha waa baradhada macaan iyo fiitamiinnada mooska, iyo sidoo kale casiirka karootada, maxaa yeelay cuntooyinkani waxay hodan ku yihiin fitamiin A oo timaha ka caawiya inay si dhakhso leh u koraan, gaar ahaan marka la cuno.

1. Casiirka Karootada

Casiirka Karootada sidoo kale waa ikhtiyaar wanaagsan oo timuhu u kori karaan maxaa yeelay dabacasaha ayaa hodan ku ah fiitamiin A, kaasoo kobciya koritaanka timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 100 g kale ama avokado;
• 3 karootada;
• 1 koob oo biyo ah;

Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka isku dar ah oo si fiican u garaac.

2. Duugista saliida Burdock

Duugista saliida Burdock waxay ku fiican tahay koritaanka timaha maxaa yeelay saliida xididka burdock waxay ka caawisaa inay nafaqeyso madaxa maxaa yeelay fitamiin A-ga ayaa ka kooban.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 6 qaado oo xididka burdock ah;
• 1 dhalo mugdi ah;
• 100 ml oo saliid sisin ah;

Qaabka diyaarinta

Xididka burdock-ka u jar xaleef aad u dhuuban, ku rid dhalada mugdiga ah saliidda sisinta oo qorraxda ku daa 3 toddobaad, maalin kasta rux. Ka dib xididdada ka miiji oo isticmaal saliidda si aad maalin kasta madaxa u duugto.

Haddii kale, saliidda burdock ee warshadaha leh ayaa la isticmaali karaa, taas oo laga iibsan karo dukaamada cuntada caafimaadka ama dukaamada lagu iibiyo waxyaabaha la isku qurxiyo.

3. Baradho macaan iyo moos macaan

Baradho macaan iyo fiitamiin muus ah waxay u fiican yihiin timaha dhaqso u kora maxaa yeelay baradhada macaan waxay hodan ku tahay fitamiin A kaasoo ka caawiya kobcinta timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo moos ah;
• 1 baradho macaan oo la kariyey;
• 2 koob oo caano yicib ah;
• 4 xabbo oo baraf ah.

​Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka isku dar ah oo si fiican u garaac.

Sida timaha loo koro

Daawooyinka guriga ka sokow, si kor loogu qaado koritaanka timaha, waxa kale oo muhiim ah in la helo cunto ku filan oo hodan ku ah borotiinka, marka lagu daro in fiiro gaar ah loo siiyo shaambo iyo qaboojiyaha la isticmaalo iyo in la nuugo ugu yaraan usbuucii hal mar. Xaaladaha qaarkood, dhakhtarka maqaarku wuxuu kugula talin karaa adeegsiga nafaqada dheeraadka ah si looga caawiyo koritaanka timaha. Eeg talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida timahaaga looga dhigo kuwo dhaqso u kora.

Fiiri fiidiyaha hoos ku xusan qaar ka mid ah cuntooyinka ka caawiya timaha inay si dhakhso leh u koraan: