Sigaar cabidda iyo COPD

Sigaar cabiddu waa sababta ugu weyn ee keenta sambabaha sambabada ee joogtada ah (COPD). Sigaar cabiddu waxay sidoo kale kicin u tahay kacsanaanta 'COPD'. Sigaar cabiddu waxay waxyeelo u geysataa kiishashka hawada, marinnada hawada, iyo dahaadhka sanbabadaada. Sambabbada dhaawacmay waxay dhibaato ku qabaan dhaqaajinta hawo ku filan iyo soo bixid, sidaa darteed way adag tahay in la neefsado.

Waxyaabaha ka sii daraya calaamadaha COPD waxaa loo yaqaan kiciyayaal. Ogaanshaha waxa kiciyayaashu yihiin iyo sida looga fogaado ayaa kaa caawin kara inaad fiicnaato. Sigaar cabiddu waxay kicisaa dad badan oo qaba COPD. Sigaar cabiddu waxay sababi kartaa ka-sii darid, ama soo-kicin, astaamahaaga.

Uma baahnid inaad sigaar cabaye sigaar cabista si aad waxyeelo u geysatid. Ku-soo-gaadhista qof kale oo sigaar cabba (oo loo yaqaan qiiqa sigaarka lagu cabbo) ayaa sidoo kale kicin u ah kacsanaanta COPD

Sigaar cabiddu waxay dhaawacdaa sambabahaaga. Markaad leedahay COPD oo aad sigaar cabto, sambabadaadu waxay u dhaawici doonaan si ka dhakhso badan sidii aad u joojin lahayd sigaar cabista.

Joojinta sigaarka ayaa ah waxa ugu fiican ee aad sameyn kartid si aad u ilaaliso sambabahaaga ugana ilaaliso astaamahaaga COPD inay ka sii daraan. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad firfircooni badan yeelato oo aad nolosha ku raaxaysato.

U sheeg asxaabtaada iyo qoyskaaga hadafkaaga ah inaad joojiso. Ka naso dadka iyo xaaladaha kaa dhigaya inaad sigaar cabto. Ku mashquul waxyaabo kale. Qaado 1 maalin markiiba.

Weydiiso daryeel caafimaad bixiyaha inuu kaa caawiyo inaad joojiso. Waxaa jira siyaabo badan oo sigaarka looga joojiyo, oo ay ka mid yihiin:

• Daawooyin
• Daaweynta beddelka nikotiinka
• Kooxaha taakuleynta, la talinta, ama fasalada joojinta sigaarka qof ahaan ama khadka tooska ah

Ma sahlana, laakiin qof walba wuu joojin karaa. Daawooyinka cusub iyo barnaamijyadu wax badan ayey tari karaan.

Qor sababaha aad u rabto inaad joojiso. Kadib deji taariikhda joojinta. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad joojiso wax ka badan hal jeer. Taasina waa caadi. Sii wad isku dayga haddii aadan guuleysan marka hore. Inta jeer ee aad isku daydo inaad joojiso, ayay u badan tahay inaad guuleysaneyso.

Qiiqa sigaarka lagu cabo ee loo yaqaan 'Sigaar-cabista' ayaa kicin doonta waxyaabo badan oo kiciya COPD oo waxyeelo badan u geysta sambabadaada. Markaa waxaad u baahan tahay inaad qaaddo tallaabooyin aad kaga fogaato qiiqa sigaarka lagu cabo.

• Gurigaaga iyo gaarigaaga ka dhig aag aan qiiq lahayn. U sheeg dadka kale ee aad la socoto inay raacaan sharcigan. Ashtrays ka saar gurigaaga.
• Xulo maqaayadaha ka caaggan qiiqa, baararka, iyo goobaha shaqada (haddii ay suurtagal tahay).
• Ka fogow meelaha caamka ah ee u oggolaanaya sigaar cabista.

Dejinta xeerarkan waxay:

• Iska yaree qiiqa sigaar cabbista ah ee adiga iyo reerkaagu ku neefsataan
• Kaa caawin doonaa inaad joojiso sigaar cabista oo aad sigaar la'aan ahaato

Haddii ay jiraan dad sigaar cabaya goobtaada shaqada, weydii qof wax ku saabsan siyaasadaha la xiriira haddii iyo meesha sigaar lagu cabayo. Tilmaamaha lagu caawinayo sigaar cabista sigaarka ee goobta shaqada waa:

• Hubso inay jiraan weelal habboon oo sigaar cabayaashu u tuuri karaan dabada sigaarka iyo kabriidka.
• Weydiiso shaqaaleeyaha sigaarka caba inay jubbadaha ka celiyaan goobaha shaqada.
• Isticmaal marawaxad oo daaqadaha fur, haddii ay suurogal tahay.
• Isticmaal meel kale oo looga baxo si looga fogaado dadka sigaarka caba ee ku baxsan dhismaha.

Cudurka sanbabada ee joogtada ah - sigaar cabista; COPD - qiiqa sigaarka lagu cabo

• Sigaar cabidda iyo COPD (cillad joogta ah oo sambabada ku dhacda)

Celli BR, Zuwallack RL. Baxnaaninta sambabada Gudaha: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray iyo Nadel Buugga Buugga Caafimaadka Neefsashada. 6aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, iyo al. Ka-hortagga sii xumeynta daran ee COPD: Kuleejka Mareykanka ee Dhakhaatiirta Laabta iyo Tilmaamaha Bulshada Canadian Thoracic. Laab. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Website-ka Global Initiative ee Cudurrada Sambabka ee Halista ah (GOLD). Istaraatiijiyad caalami ah oo loogu talagalay baaritaanka, maaraynta, iyo ka hortagga cudurrada sambabaha ee joogtada ah: Warbixinta 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. La helay Oktoobar 22, 2019.

Han MK, Laasaros SC. COPD: ogaanshaha iyo maaraynta caafimaad. Gudaha: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray iyo Nadel Buugga Buugga Caafimaadka Neefsashada. 6aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 44.

• COPD
• Sigaar cabid