Xaqa Rx

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan had iyo jeer jeclaa inaan wax cuno, gaar ahaan marka ay timaaddo cuntada caafimaadka yar sida pizza, shukulaatada iyo jajabka. Adigu magacaagii, waan cunay. Nasiib wanaag, waxaan xubin ka ahaa kooxda orodka iyo dabaasha ee dugsigeyga sare, taas oo iga ilaalisay firfircooni, mana ka welwelin miisaankayga.

Noloshaydu gebi ahaanba way is-beddeshay markii aan noqday hooyada guriga joogta markay tahay 18. Anigoo ilmo ah, dhib kuma qabin inaan ka soo baxo guriga si aan u qabto hawlo, iskaba daa inaan helo wakhti aan ku jimicsado. Markii aan caajisay ama xanaaqsanaa, waan cunay, taas oo keentay in miisaanka 50-rodol uu kordho lix sano. Waxa la igu qabsaday wareeg aan dhammaad lahayn oo cunto badan, miisaan korodh iyo dambi.

Waxaa la yaab leh, inankayga oo markaas 6-jir ahaa ayaa iga caawiyay in aan jabiyo wareegga. Wuxuu yiri, hooyo maxaan gacmaha kuu saarin? Wax aan u sheego ayaan garan waayay. Su'aashiisii ​​daacadnimada ahayd ayaa igu qasabtay inaan dib u qiimeeyo noloshayda, waxaanan go'aansaday inaan caafimaad helo, mar kaliya.

Aniga iyo wiilkaygu waxaan u soconnay socod nus saac ah maalintaas xaafadeena. Waxay ahayd markii iigu horreysay ee aan jimicsado in ka badan lix sano. In kasta oo aysan ahayn jimicsi aad u dheer ama aad u daran, waxay i siisay kalsooni inaan ku guuleysan karo. Waxaan bilaabay socodka saddex ilaa afar jeer toddobaadkii nus saac, bil ka dib, waxaan ogaaday inaan yeeshay tamar badan oo aanan u daalin sidii hore. Waxaan lumiyey 10 rodol saddex bilood gudahood markii aan go'aansaday inaan ku biiro jimicsiga. Jiilaalku wuu soo dhawaaday waxaanan rabay in aan sameeyo barnaamij jimicsi gudaha ah si aanan u helin wax cudur daar ah oo aan kaga boodo shaqada. Goobta jimicsiga, waxaan ka faa'iidaystay dhammaan waxqabadyada la heli karo: aerobics -ka tallaabo, dabaasha, baaskiilka iyo kubbadda laadiska. Waxaan sameeyay dhaqdhaqaaq jimicsi oo kala duwan maalin kasta waxaanan sii waday miisaanka.

Markii aan noqday qof fayooba, waxaan bartay inaan dardar gelin karo miisaankeyga anigoo isbeddel ku samaynaya cuntadayda. Maadaama aan cuntada jeclaa, waxba isma diidin, laakiin waxaan daawaday cabbirka qaybtayda, waxaanan cunay cuntooyin caafimaad badan. Tan ugu muhiimsan, waxaan joojiyay adeegsiga cuntada sida dawayn shucuureed-dhan; halkii waxaan u leexday jimicsi ama hawl kale si aan diirada uga saaro cuntada.

Miisaanku si tartiib ah ayuu u soo degay, qiyaastii 5 rodol bishii, waxaanan gaadhay miisaankii yoolkayga oo ahaa 140 rodol sannadkii. Noloshaydu way ka farxad badan tahay sidii hore, aniga iyo wiilkayga, ninkaygu waxaan jimicsi u sameyneynaa qoys ahaan - socod dheer baannu qaadnaa, baaskiil wadid ama wada wadnaa.

Waxa ugu yaabka badan ee aan sameeyay tan iyo markii aan miisaankayga yaraaday ayaa ah inaan ka qaybqaato orod 5k ah oo loogu talagalay samafalka kansarka naasaha. Markii aan is -qoray tartanka ma hubo inaan xitaa dhammeyn karo sababtoo ah ma aanan tartamin tan iyo markii aan ku jiray dugsiga sare. Waxaan tababaray muddo shan bilood ah, mana rumaysan karin in mar uun buurtayda iyo qaab-dhismeedkayguba ay ku tartamayaan dhacdo isboorti. Tartanka wuxuu ahaa waayo-aragnimo xiiso leh, oo u adeegsanaanta jirkeyga si aan u caawiyo dadka kale ayaa ka dhigaysa safarkayga miisaanka-luminta mid ka sii qiimo badan.

Dib u eegis loogu talagalay