Ilmada Rotator Cuff

Qanacsan

• Waa maxay jeex jeexjeexa?
• Maxaa sababa dhaawaca kuleylka qoorta?
• Maxay yihiin astaamaha lagu garto dhaawaca wareega?
• Ayaa halis ugu jira dhaawacyada wareegtada?
• Sidee lagu ogaadaa dhaawaca qajaarka?
• Sidee loo daaweeyaa dhaawaca qoorta?
• Waa maxay aragtida dhaawaca rotator cuff?
• Sidee looga hortagi karaa dhaawaca qajaarka?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay jeex jeexjeexa?

Qulqulka wareega waa koox ka kooban afar muruq iyo muruqyo kuwaas oo gacan ka geysta xasilinta garabka. Waxay kaloo ka caawiyaan dhaqdhaqaaqa. Mar kasta oo aad garabkaaga dhaqaajiso, waxaad isticmaaleysaa shaashaddaada wareega si aad u xasiliso una caawiso dhaqaajinta kala-goysyada.

Qalabka rooti waa goob caadi ahaan dhaawacan. Dhaawacyada ugu caansan waa noocyo kala duwan, jeermis, iyo bursitis.

Maxaa sababa dhaawaca kuleylka qoorta?

Dhaawacyada loo yaqaan 'Rotator cuff' waxay u dhexeeyaan mid fudud ama mid daran. Waxay u muuqdaan inay ku dhacaan seddex qaybood midkood.

Tendinitis waa dhaawac ka dhashay isticmaalka xad dhaafka ah ee qalabka wax lagu beddelo. Tani waxay u keentaa inuu bararo. Ciyaartoyda Tennis-ka, ee adeegsada dusha sare waxay u adeegaan iyo rinjiyeyaasha ay tahay inay kor u fuulaan si ay u qabtaan shaqooyinkooda sida caadiga ah waxay la kulmaan dhaawacan.

Bursitis waa dhaawac kale oo loo yaqaan 'rotator cuff'. Waxaa sababa barar barar. Kuwani waa jawaano ay ka buuxaan dheecaanno oo fadhiya inta udhaxeysa jilbaha wareega lafdhabarta iyo lafta hoose.

Muruqyada 'Rotator cuff' ama ilmada waxaa keena xad-dhaaf ama dhaawac daran. Dareemayaasha isku xira muruqyada iyo lafaha ayaa weyni karaya (cadaadis) ama jeexjeexa, qayb ahaan ama gebi ahaanba. Qalabka rooti ayaa sidoo kale kala bixin kara ama jeexi kara dhicitaanka ka dib, shil baabuur, ama dhaawac kale oo lama filaan ah. Dhaawacyadani waxay caadi ahaan sababaan xanuun daran oo degdeg ah.

Maxay yihiin astaamaha lagu garto dhaawaca wareega?

Dhammaan dhaawacyada kuuskuusku ma keenaan xanuun. Qaarkood waa natiijada xaaladaha kacsan, taasoo la micno ah in qalabka wax lagu beddelo uu dhaawici karo bilo ama sannado ka hor intaan calaamaduhu muuqan.

Astaamaha guud ee calaamadaha dhaawaca qoorta waxaa ka mid ah:

• iska ilaalinta waxqabadyada qaarkood sababtoo ah waxay keenaan xanuun
• dhibaatada helitaanka dhaqdhaqaaqa garabka oo buuxa
• dhib ku seexashada garabka ay dhibaatadu gaadhay
• xanuun ama damqasho marka aad kor gaadho
• xanuunka garabka, gaar ahaan habeenkii
• daciifnimada horumarka ee garabka
• dhibaato gaadha gadaasha dambe

Haddii aad la kulantay mid ka mid ah astaamahan muddo ka badan toddobaad ama aad lumiso shaqada gacantaada, u tag dhakhtarkaaga.

Ayaa halis ugu jira dhaawacyada wareegtada?

Dhaawacyada loo yaqaan 'Rotator cuff' waxay noqon karaan kuwo deg deg ah ama xumaada.

Dhaawacyada daran waxay badanaa ka yimaadaan hal dhacdo oo gaar ah. Kuwaan waxaa sababi kara iyadoo la qaado walxaha culus, dhaca, ama garabka oo lagu qasbo meel xun. Dhallinyaradu waxay u badan tahay inay la kulmaan noocan oo kale ah dhaawaca wareega.

Dhaawacyada xumaada waxaa u sabab ah adeegsiga muddada dheer. Dadka halista ugu jira dhaawacyadan waxaa ka mid ah:

• ciyaartooyda, gaar ahaan ciyaartooyda tennis-ka, ciyaartooyda baseball-ka, tartamayaasha, iyo lagdamaaga
• dadka leh shaqooyin u baahan qaadista soo noqnoqda, sida rinjiyeyaasha iyo nijaarrada
• dadka ka weyn 40 sano

Sidee lagu ogaadaa dhaawaca qajaarka?

Dhakhaatiirtu waxay adeegsadaan taariikh caafimaad, baaritaan jireed, iyo baaritaano sawirro ah si loo ogaado dhaawacyada wareega wareega. Waxay waydiin karaan waxqabadyada jimicsiga ee goobta shaqada. Su'aalahani waxay go'aaminayaan haddii bukaanku leeyahay halista sii kordheysa ee xaaladda xumaanshaha.

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo baari doonaa gacanta dhaqdhaqaaqiisa iyo xoogiisa. Waxay sidoo kale meesha ka saari doonaan xaaladaha la midka ah, sida dareemaha qanjirada ah ama arthritis.

Baadhitaanada sawir qaadista, sida raajada, ayaa lagu garan karaa wax kasta oo lafdhabar u ah. Kordhinta lafahaas yaryar ayaa xoqin kara lafdhabarta wareega waxayna sababi karaan xanuun iyo barar.

Sawir-celinta 'Magnetic resonance imaging' (MRI) ama ultrasound scans sidoo kale waa la isticmaali karaa. Qalabkani wuxuu baaraa unugyada jilicsan, oo ay ku jiraan jilicsanaanta iyo murqaha. Waxay kaa caawin karaan aqoonsiga ilmada, iyo sidoo kale inay muujiyaan sida weyn iyo daran eehintu u noqotay.

Sidee loo daaweeyaa dhaawaca qoorta?

Daaweyntu waxay u dhaxeysaa nasashada gacanta dhaawacan iyo qalliinka. Tendinitis wuxuu u gudbi karaa jeex jeexjeexa, dhaawacaasina wuu ka sii dari karaa waqtiga. Raadinta daaweynta sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah waxay ka caawineysaa dhaawaca inuu sii socdo.

Daaweynta qalliinka waxay hagaajineysaa astaamaha qiyaastii boqolkiiba 50 dadka qaba dhaawaca qoorta. Noocyada daaweynta waxaa ka mid ah:

• ku dheji baakado kulul ama qabow garabka ay dhibaatadu ka soo gaadhay si loo yareeyo bararka
• layliyo si loo soo celiyo xoogga iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan
• lagu durayo aagga ay dhibaatadu saameysey cortisone, steroid oo gacan ka geysata yareynta caabuqa
• nasashada gacanta dhaawacan iyo xirashada shakaalka si loo kala saaro dhaqdhaqaaqa gacanta
• dawooyinka kahortaga bararka, sida ibuprofen iyo naproxen

Waa maxay aragtida dhaawaca rotator cuff?

Saadaalinta dhaawaca kuleylka wareega waxay kuxirantahay nooca dhaawaca. Sida laga soo xigtay rugta caafimaadka ee Mayo, kala badh dadka qaba dhaawaca qoorta waxay ku bogsadaan iyagoo isticmaalaya jimicsi iyo daryeelka guriga. Waxqabadyadani waxay yareeyaan xanuunka waxayna dhiirigeliyaan dhaqdhaqaaqa kala duwan.

Xaaladda jeexjeexa daran ee dillaaca, garabka garabka ayaa laga yaabaa inuusan fiicnayn haddii dhaawaca qalliin lagu saxo mooyee.

Sidee looga hortagi karaa dhaawaca qajaarka?

Ciyaartoyda iyo dadka leh shaqooyinka u baahan isticmaalka garabka waa inay qaataan nasasho nasasho badan. Tani waxay yareyn kartaa culeyska garabka. Jimicsiyada lagu xoojinayo garabka laguna dhiirrigelinayo dhaqdhaqaaqa kaladuwan sidoo kale way ku caawin karaan. Weydii daaweeyahaaga jimicsiga fidinta iyo xoojinta jimicsiga si loo hagaajiyo shaqada qafiskaaga.

Xaaladda xanuunka garabka, barafowga aagga ay dhibaatadu saameysey ayaa kaa caawin kara yareynta bararka. Baraf ku dabool baakad maro ku jirta oo aan ka badnayn 10 daqiiqo markiiba. Hawlahani waxay sidoo kale kaa caawin karaan kahortaga dib-u-dhaawaca.