Waa maxay Reeducation Postural Global

Qanacsan

• Faa'iidooyinka ugu weyn ee RPG
• Waa maxay jimicsiyada RPG
• Sidee loola tacaalayaa RPG

Reeducation postural global (RPG) wuxuu ka kooban yahay layliyo iyo qaabab loo adeegsado jimicsiga jirka si loola dagaallamo isbeddelada laf-dhabarka sida scoliosis, hunchback iyo hyperlordosis, marka lagu daro dhibaatooyinka caafimaad ee kale sida madax xanuun, jilib, sinta, iyo xitaa isbeddelada sida flatfoot, tusaale ahaan.

Daaweyntan, dhakhtarka jimicsiga wuxuu falanqeynayaa muuqaalka guud ee qofka wuxuuna muujinayaa laylisyada uu u baahan yahay inuu sameeyo si loo xoojiyo murqaha daciifka ah iyo fidinta muruqyada, jilicsanaanta iyo seedaha lagama maarmaanka u ah in jirka oo dhan la saxo.

Faa'iidooyinka ugu weyn ee RPG

Faa'iidooyinka dib-u-barashada qaab-dhismeedka adduunka ayaa laga arki karaa fadhiyada ugu horreeya, halkaas oo qofku ku sii baraarugsanaanayo qaab-dhismeedka jidhkiisa, taas oo durba dhiirrigelin u ahayd inuu ku dedaalo sidii uu u ilaalin lahaa muuqaal wanaagsan inta lagu jiro maalin-maalintiisa. Faa'iidooyinka kale waa:

• La dagaallama dhabar xanuunka oo dib u habeyn dhabarka;
• Ka tirtir xanuunka 'sciatica';
• Daawee torticollis;
• Sax saxanka jilbaha;
• Hagaajinta neefsashada iyo dhaqdhaqaaqa jirridda ee dadka qaba xanuunka 'spondylitis';
• Xalliyaan dhibaatooyinka laf-dhabarka sida maqaarka herniated;
• Ku darso daaweynta isbeddelada wadajirka ah sida xanuunka sinta ee joogtada ah;
• Tirtir madax xanuunka ay keento kacsanaanta xad dhaafka ah ee muruqyada dhabarka iyo qoorta;
• Ka tirtir madax xanuunka iyo daanka xanuunka oo ay keeneen isbeddelada ku dhaca isku-xirka ku-meelgaarka ah;
• Toosi cagaha fidsan, maxaa yeelay waxay kuu ogolaaneysaa isku shaandheyn wanaagsan oo ku saabsan xoogagga culeyska;
• Hagaajinta neefsashada adoo u oggolaanaya ballaadhnaanta ballaaran ee muruqyada neefsashada;
• Hagaajinta booska madaxa, taas oo xaalado badan horay u sii socota, marka loo eego sida ugu habboon;
• Hagaajinta meeleynta garbaha, taas oo xaalado badan horay u sii jeedda.

RPG-ga, jimicsiyada waxaa lagu muujiyey iyada oo la tixgelinayo baahida qof walba sidaas darteed, daawada loo qoray waa mid shaqsi ah, iyada oo aan lahayn talo bixin guud maxaa yeelay qof walba wuxuu leeyahay astaamo u gaar ah oo ay tahay in lagu xisaabtamo. Kulan kasta wuxuu socdaa ugu yaraan 1 saac waana shaqsi.

Waa maxay jimicsiyada RPG

Waxaa jira 8 jimicsi dib-u-habeyn caalami ah oo dhab ahaan ah qaab-dhismeedyo qofku u baahan yahay inuu istaago daqiiqado yar. Ma yihiin:

1. Raha dhulka gacmo furan
2. Raha oo dhulka ku haysta gacmo xidhan
3. Raha hawada gacmo furan
4. Raha hawada oo leh gacmo xiran,
5. Oo derbiga taagan
6. Oo taagan xarunta,
7. Fadhiiso leh rabitaan hore
8. Istaagida rabitaanka hore

Inta lagu jiro jimicsiyadaan, dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa sida caadiga ah qofka ka codsada inuu caloosha qabsado oo uu dhabarka ka ilaaliyo bareeraha, laakiin isagoon kor u qaadin feeraha. Intaa waxaa sii dheer, kiciyaal ayaa la sameeyaa kuwaas oo qofka u horseedaya inuu ilaaliyo booska doorka-doorka ee RPG illaa 4 illaa 7 daqiiqadood, adigoon luminaynin xoogaga ku haynta garbaha taageeraya fidiyaha iyo cagaha oo isku dhow, tusaale ahaan.

Waqtiga daaweyntu wuu ku kala duwan yahay qofba qofka kale, laakiin 3 ama 4 kal-fadhi kadib waxaa suuragal ah in la arko haddii daaweyntu faa'iido leedahay iyo in kale. Scoliosis iyo hyperkyphosis waa la sixi karaa, ugu yaraan 8 fadhiyada RPG, laakiin marka lafdhabarta ay 'aad u qalloocoto' fadhiyo badan ayaa loo baahan karaa.

Sidee loola tacaalayaa RPG

Fadhiga RPG dhakhtarka jimicsiga jirka wuxuu ku tusi doonaa booska uu qofku istaagayo ugu yaraan 3 daqiiqo. Muuqaalkan, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in lagu sameeyo isbeddelo yar yar sida hagaajinta neefsashada oo qofku waa inuu sameeyaa dadaal inuu muruqyada ku hayo weli booska la tilmaamay.

Dariiqa horumarka, dhakhtarka jimicsiga jirka wuxuu ku dhiiri gelin karaa qofka inuu sameeyo gacantiisa, si ay ugu adkaato inuu muuqaalku sii jiro, taasoo ka dhigaysa meelaynta saxda ah xitaa dhib badan.

Mararka qaarkood, inta lagu jiro kal-fadhiga RPG, jimicsiyo kale ayaa la muujiyaa kuwaas oo loogu talagalay daaweynta xanuunka ama dhaawacyada uu qofku soo bandhigo, marka lagu daro khalkhalgelinta iyo daaweynta myofascial, taas oo ah sababta tan ay u tahay farsamo ay ku kici karaan oo keliya jimicsiga jirka.