Sarah Sapora waxay ka tarjumaysaa in lagu calaamadeeyay "Farxad badan" Xerada Fat markii ay ahayd 15 jir

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaad u garanaysaa Sarah Sapora inay tahay lataliye is jecel oo awood siisa dadka kale inay dareemaan raaxo iyo kalsooni maqaarkooda. Laakiin dareenkeeda iftiimiyay ee ka mid noqoshada jirka ma uusan imaan habeen. Qoraal dhowaan ay soo dhigtay barta Instagram -ka, waxay la wadaagtay shahaado ay heshay markii ay ka qeyb qaadanaysay xerada baruurta sanadkii 1994. Waxaa loogu codeeyay “Farxad badan”, taas oo aan u muuqan karin waxii ugu xumaa, laakiin Sapora ayaa sharraxday sababta ay dhib weyn ugu qabto sumadda .

"Markaan 15 jir ahaa, waxaan mar hore u muuqday inaan ogahay in 'qiimahayga bulsheed' ee adduunku uu ka imanayo tamar iyo ka farxinta dadka kale," ayay ku qortay iyada oo garab socota sawirka shahaadada.

Si degdeg ah maanta, Sapora waxay la yaaban tahay sida ay nolosheeda uga duwanaan lahayd haddii aysan dadaal badan gelin si ay dadka kale uga farxiso oo ay nafteeda diiradda u saarto. "Waxaan la yaabanahay intee in le'eg ayaan ka sii darnaan lahaa sidii gabadh yar haddii aan waqti yar ku bixin lahaa 'farxad' si aan uga farxiyo dadka kale oo aan waqti badan ku bixiyo inaan ogaado waxa iga dhigay mid gaar ah oo aan la joojin karin," ayay qortay.

"Immisa ugu dhakhsaha badan ayaan uga tagi lahaa xiriir shucuureed iyo galmo galmo ah anigoo 18 jir ah haddii aan ka walaaci lahaa in aan helo ogolaanshaha saaxiibkay oo aan aad uga welwelo ANIGU," ayay raacisay. "Imisa sano ayaan ku bixin lahaa xaqiijinta qiimahayga madaxdii qaadatay toban mayl markii aan siiyay dhowr inji? (Laxiriira: Sida Sarah Sapora u Ogaatay Kundalini Yoga Kadib Dareen La'aanta Fasalada Kale)

Waxay ku qaadatay sanado Sapora inay “tooso” oo mudnaanta koowaad siiso farxadeeda, haddana waxay ku dhiirri -gelinaysaa dadka kale inay sidaas oo kale sameeyaan. "Sida aan wax u qabano oo aan u aragno adduunka sida dadka waaweyn sida caadiga ah ma soo baxaan hal habeen," ayay qortay. "Waa gabagabo sannado iyo sannado ah qaboojin iyo dabeecado noo noqda kuwo dhab ah oo si miyir leh u jira, sida neefsashada."

Sapora waxay ku soo afjartay qoraalkeeda xusuus aad u xoog badan si aadan naftaada u lumin adigoo si joogto ah isku dayaya inaad ka farxiso dadka kale. "Waa iska caadi inaad rabto in lagu jeclaado," ayay la wadaagtay. "Laakiin caafimaad ma aha marka baahida loo qabo in la jeclaado ay hoos u dhigto is-daryeelkeenna. Markaan ka tagno u adeegidda nafteena annagoo u marineyna oggolaanshaha dadka mar labaad iyo mar kale." (La xiriira: Waxa Haweeney Kasta U Baahan Tahay Inay Ka Ogaato Is -Qaddarinteeda)

Maanta, Sapora aad ayay uga gudubtay inay noqoto qofka ugu " farxadda badan" qolka waxayna ku cabbirtaa qiimaheeda siyaabo kala duwan. "25 sano kadib waxaan rabaa inaan naftayda siiyo magac cusub: ugu adkaysi badan, ugu geesisan, is jecel," ayay qortay.

Sapora waxay sheegaysaa inay hadda “ka shaqayneyso” cinwaannadan - laakiin taageerayaasheedu waxay ku doodi doonaan inay iyadu horeba u ekayd. Dhaqdhaqaaqa ayaa kor u dhaaftay 150,000 oo taageere Instagram-ka iyada oo furfurtay halgankeeda gaarka ah dadkana ku dhiirigelisay inay naftooda jeclaadaan cabbir kasta oo ay doonaan. Haddii ay ka caawinayso dadka inay dareemaan cabsi yar by dib-u-habeeynta Pilates ama la wadaagto safarkeeda si ay u noqoto macalin yoga, Sapora had iyo jeer waxay hogaamisay tusaale - waqtigan kama duwana.

Dib u eegis loogu talagalay