Maxay Ilkahaygu Xasaasi u yihiin?

Qanacsan

• Calaamadaha ilkaha xasaasiga ah
• Maxaa sababa ilkaha xasaasiga ah?
• Sidee loo ogaadaa ilkaha xasaasiga ah?
• Sidee loo daweeyaa xasaasiyadda ilkaha?
• Daweynta xaaladaha caafimaad ee sababa xasaasiyadda ilkaha
• Waa maxay aragtida dareenka ilkaha?

Weligaa ma dareentay xanuun ama raaxo la'aan qaniinyada jalaatada ama qaaddo maraq kulul? Hadday sidaas tahay, keligaa ma tihid. In kasta oo xanuunka ay sababaan cunnooyinka kulul ama qabow ay calaamad u noqon karaan god, haddana waxay sidoo kale ku badan tahay dadka leh ilko xasaasi ah.

Dareenka ilkaha, ama "xasaasiyadda ilkaha," waa sida saxda ah ee ay u egtahay: xanuun ama raaxo la'aan ilkaha oo jawaab u ah kicinta qaarkood, sida heerkulka kulul ama qabow.

Waxay noqon kartaa mid ku meel gaar ah ama dhibaato raagta, waxayna saameyn ku yeelan kartaa hal ilig, dhowr ilkood, ama dhammaan ilkaha shaqsi keliya. Waxay yeelan kartaa dhowr sababood oo kala duwan, laakiin kiisaska ilkaha xasaasiga ah badankood waxaa si fudud loola dhaqmaa iyadoo wax laga beddelayo nidaamka nadaafadda ee afkaaga.

Calaamadaha ilkaha xasaasiga ah

Dadka leh ilko xasaasi ah waxaa laga yaabaa inay la kulmaan xanuun ama raaxo daro jawaab u ah waxyaabaha kiciya qaarkood. Waxaad ku dareemi kartaa xanuunkaan xididada ilkaha ay saameeyeen. Waxyaabaha ugu badan ee kiciya waxaa ka mid ah:

• cuntada kulul iyo cabitaanada
• cuntada qabow iyo cabitaanka
• hawo qabow
• cunnooyinka macaan iyo cabitaanka
• cuntooyinka iyo cabitaannada aashitada leh
• biyaha qabow, gaar ahaan xilliga nadaafadda ilkaha ee caadiga ah
• cadayashada ama ilkaha dunta
• luqluqdo alkolo ku saleysan

Calaamadahaaga ayaa laga yaabaa inay yimaadaan oo ay waqti dhaafaan sabab la'aan. Waxay u dhexeeyaan mid fudud ama mid daran.

Maxaa sababa ilkaha xasaasiga ah?

Dadka qaarkiis waxay si dabiici ah u leeyihiin ilko xasaasi ah kuwa kale marka loo eego dhaldhalaalkooda oo khafiifa. Dhaldhalaalka ayaa ah lakabka ilkaha ee korka ka ilaaliya. Xaalado badan, dhaldhalaalka ilkaha ayaa laga soo xidhi karaa hoos:

• cadayashada aad u adag
• adoo isticmaalaya caday adag
• ilkaha oo aad shiiddo habeenkii
• si joogto ah u cunaya ama u cabaya cuntooyin iyo cabitaanno aashito leh

Mararka qaarkood, xaaladaha kale waxay u horseedi karaan xasaasiyadda ilkaha. Tusaale ahaan, Gastroesophageal reflux (GERD), wuxuu sababi karaa inaysiidhku ka soo baxaan caloosha iyo hunguriga, waxaana dhici karta inay ilkuhu xirtaan muddo ka dib. Xaaladaha sababa matagga badan - oo ay ka mid yihiin calool mareenka iyo bulimia - waxay kaloo sababi karaan aashitada inay hoos u dhigto dhaldhalaalka.

Cirid-xumada cirridku waxay ka tagi kartaa qaybo ka mid ah iligga inay soo baxaan oo aan la ilaalin, sidoo kale waxay keenaysaa xasaasiyad.

Suuska ilkaha, ilkaha oo jajaban, ilkaha oo gunta, iyo waxyaabaha duugoobay ama taajku waxay ka tagi karaan ilkaha ilkaha oo soo ifbaxaya, taasoo keenaysa xasaasiyad. Hadday sidaas tahay, waxaad u badan tahay inaad dareento xasaasiyad hal ilig gaar ah ama gobol ku yaal afka halkii aad ka heli lahayd ilkaha badankood.

Ilkahaaga ayaa si ku meelgaar ah xasaasi ugu noqon kara shaqada ilkaha sida helitaanka buuxinta, taajyada, ama ilkaha oo ilkaha laga caddeeyo. Xaaladdan oo kale, xasaasiyadda ayaa sidoo kale ku koobnaan doonta hal ilig ama ilkaha ku xeeran iligga helay shaqada ilkaha. Tani waa inay yaraataa dhawr maalmood ka dib.

Sidee loo ogaadaa ilkaha xasaasiga ah?

Haddii aad la kulanto xasaasiyad ilig ah markii ugu horreysay, ballan ka qabso dhakhtarkaaga ilkaha. Waxay eegi karaan caafimaadka ilkahaaga waxayna baari karaan dhibaatooyinka ka imaan kara sida godadka, buuxinta dabacsan, ama ciridka dib u dhaca oo sababi kara xasaasiyadda.

Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa sameyn kara tan inta lagu jiro nadiifintaada caadiga ah ee ilkaha. Waxay nadiifin doonaan ilkahaaga waxayna sameyn doonaan baaritaan muuqaal ah. Waxa laga yaabaa inay taabtaan ilkahaaga iyagoo adeegsanaya aaladaha ilkaha si ay u hubiyaan xasaasiyadda, sidoo kale waxay ku amri karaan raajo ku saabsan ilkahaaga si looga saaro sababaha sida godadka.

Sidee loo daweeyaa xasaasiyadda ilkaha?

Haddii dareenka ilkahaagu khafiif yahay, waxaad isku dayi kartaa daaweynta ilkaha oo aan lagaa iibsan karin.

Xullo daawada cadayga ee loo calaamadeeyay in si gaar ah loogu sameeyay ilkaha xasaasiga ah. Caday-cadeyyaashani ma lahaan doonaan walxo cuncun leh, waxaana laga yaabaa inay yeeshaan waxyaabo daciif ah oo ka caawiya xannibaadda raaxo la'aanta u safridda dareemaha iligga.

Marka ay timaado dhaqitaanka afka, dooro biyo lagu luqluqdo oo aan lahayn aalkolo, maxaa yeelay waxay yareyn doontaa xanaaqa ilkaha xasaasiga ah.

Isticmaalka cadayga jilicsan iyo cadayashada si tartiib tartiib ah ayaa waliba ku caawin kara. Burushka cadayga jilicsan ayaa lagu calaamadin doonaa sida oo kale.

Waxay caadi ahaan qaadataa dhowr codsi oo daaweyntan ah inay shaqeeyaan. Waa inaad ku aragtaa horumar isbuuc gudihiis.

Haddii daweynta guriga aysan shaqeyn, waxaad kala hadli kartaa dhakhtarkaaga ilkaha wixii ku saabsan daawada cadayga ee laguu qoray iyo dawaynta afka. Waxay sidoo kale ka codsan karaan gel fluoride ama wakiilo u nuglaada darajada daawada ee xafiiska. Kuwani waxay kaa caawin karaan xoojinta dhaldhalaalka iyo ilaalinta ilkahaaga.

Daweynta xaaladaha caafimaad ee sababa xasaasiyadda ilkaha

Haddii xaaladaha salka ku haya ay sababayaan xasaasiyadda ilkahaaga, waxaad u baahan doontaa inaad daaweyso ka hor inta aysan u keenin dhaldhalaalka inuu hoos u dhaco oo uu waxyeelleeyo ilkaha.

GERD waxaa lagu daaweyn karaa dadka yareeya aashitada, bulimia waa in lagu daaweeyaa dhakhtarka maskaxda ee kormeera.

Ciridka oo yaraada waxaa lagu daaweyn karaa adigoo si tartiib ah u cadayashada una ilaaliya nadaafadda afka. Xaaladaha xasaasiyadda daran iyo raaxo la'aanta ay sabab u tahay hoos u dhaca cirridka daran, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kugula talin kara inaad isticmaasho cirridka ciridka. Nidaamkani wuxuu ku lug leeyahay ka qaadista unug ka mid ah dusha sare oo la saaraa xididka si loo ilaaliyo iligga.

Waxaad ku tababaran kartaa naftaada inaad joojiso xoqidda ama xoqida ilkahaaga adigoo ka fekeraya inaadan sidaa yeelin maalinta. Yaraynta culeyska fekerka iyo kafeega sariirta ka hor ayaa sidoo kale kaa caawin karta kahortaga inaad ilkahaaga ilka-qabato habeenkii. Haddii tani shaqeyn weydo, waxaad isticmaali kartaa af-ilaaliye habeenkii si aad uga hortagto shiididda in aysan waxyeello u geysan ilkahaaga.

Waa maxay aragtida dareenka ilkaha?

Haddii xasaasiyadda ilkahaagu ay dhib ka dhigayso wax cuniddiisa, kala hadal dhakhtarkaaga ilkaha xal u heliddiisa. Waxaa jira caday badan iyo maydh ilkaha oo loogu talagalay ilkaha xasaasiga ah ee laga heli karo miiska.

Haddii kuwani aysan wax ku ool ahayn, kala hadal dhakhtarkaaga ilkaha dawada ilkaha ee laguu qoray iyo dawaynta afka. Sidoo kale waa inaad ballan ka samaysataa dhakhtarkaaga ilkaha haddii aad isku aragto astaamo daloollo ama waxyeelo xidid ah si aad dhaqso ugu hesho daaweyn kana hortagto dhibaatooyinka. Calaamadahaas waxaa ka mid noqon kara:

• xanuun ilkaha ah oo iska yimaada oo dhaca iyada oo aan la helin sabab cad
• xasaasiyadda ilkaha oo laga dhigay hal ilig
• xanuun fiiqan halkii xanuun ka fudud
• wasakhda dusha ilkahaaga
• xanuun markaad qaniinto ama aad calalinayso