Waa maxay Shatavari sideese loo adeegsadaa?

Qanacsan

• 1. Waxay leedahay astaamo antioxidant
• 2. Waxay leedahay astaamo anti-bararka
• 3. Waxay kaa caawin kartaa sare u qaadida habka difaaca jirka
• 4. Waxay kaa caawin kartaa yareynta qufaca
• 5. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta shubanka
• 6. Waxay u dhaqmi kartaa sidii duray
• 7. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta boogaha
• 8. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta dhagxaanta kalyaha
• 9. Waxay kaa caawin kartaa joogteynta sonkorta dhiiga
• 10. Waxay noqon kartaa gabow
• 11. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta niyad-jabka
• Sida loo isticmaalo
• Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara
• Qeybta hoose

Waa maxay?

Shatavari waxaa sidoo kale loo yaqaan Asparagus racemosus. Waa xubin ka mid ah qoyska asparagus. Sidoo kale waa geedo adaptogenic ah. Dhirta Adaptogenic ayaa la sheegay inay ka caawiso jirkaaga la qabsiga culeyska jirka iyo shucuurta.

Shatavari waxaa loo tixgeliyaa inay tahay sunta guud ee caafimaadka si loo hagaajiyo firfircoonaanta, taasoo ka dhigaysa mid muhiim u ah daawada ayurvedic. Sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaato waxtarrada kale ee caafimaad ee ay bixin karto.

1. Waxay leedahay astaamo antioxidant

Antioxidants waxay ka caawisaa ka hortagga dhaawaca unugyada xagjirka ah. Waxay sidoo kale la dagaallamaan diiqadda oksidheer, ee sababa cudur. Shatavari wuxuu ku badan yahay saponins. Saponins waa xeryahooda leh awooda antioxidant.

Sida laga soo xigtay a, antioxidant cusub oo loo yaqaan 'racemofuran' ayaa lagu gartay asalka shatavari. Laba antioxidants caan ah - asparagamine A iyo racemosol - ayaa sidoo kale la helay.

2. Waxay leedahay astaamo anti-bararka

Racemofuran, oo laga helo shatavari, ayaa sidoo kale leh awood ka hortag barar. Sida ku cad buugga Cunto karinta: Sida Aad Uga Faa'iidaysan Karto Farmashiyaha Nature, racemofuran wuxuu si la mid ah ugu dhaqmaa jirka sida daawooyinka kahortagga bararka ee loo yaqaan 'COX-2 inhibitors'. Noocyada daroogada ah ayaa loo maleynayaa inay yareynayaan bararka iyada oo aan waxyeellooyin dheef-shiid kiimikaad oo dheeri ah lahayn.

3. Waxay kaa caawin kartaa sare u qaadida habka difaaca jirka

Shatavari waxaa loo isticmaalaa 'ayurveda' sidii difaac xoojin ah. Sida laga soo xigtay daraasad 2004, xayawaanka lagu daweeyay soosaarida xididka shatavari waxay kordhiyeen unugyada difaaca jirka ee cufnaanta qufaca xiiqda marka la barbar dhigo xayawaannada aan la daaweyn. Xayawaankii la daweeyey si dhakhso leh ayey u bogsadeen oo guud ahaanba caafimaadkoodu wuu fiicnaaday. Tani waxay soo jeedisay jawaab celinta difaaca jirka.

4. Waxay kaa caawin kartaa yareynta qufaca

Sida laga soo xigtay daraasad 2000 ah oo ku saabsan jiirka, casiirka xididka shatavari waa daawo qufac dabiici ah oo laga helo Galbeedka Bengal, Hindiya. Cilmi baarayaashu waxay qiimeeyeen awooddiisa qufaca-qufaca ee jiirka qufaca.Waxay heleen shatavari laga soosaaray xididka oo joojiyay qufaca iyo sidoo kale daawada qufaca dawada ee loo yaqaan 'codeine phosphate' Daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo sida shatavari u shaqeeyo si uu u noolaado qufaca.

5. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta shubanka

Shatavari waxaa loo isticmaalaa sidii dawada dadka loogu daaweyn lahaa shubanka. Shubanku wuxuu sababi karaa dhibaatooyin daran, sida fuuqbax iyo isu dheelitir la'aanta elektroolka.

Sida laga soo xigtay a, shatavari wuxuu gacan ka gaystay joojinta shubanka ku dhaca saliida castor ee jiirka. Daraasad dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo arko haddii shatavari uu leeyahay natiijooyin u dhigma aadanaha.

6. Waxay u dhaqmi kartaa sidii duray

Diureytu waxay jidhkaaga ka caawisaa inuu ka takhaluso dheecaanka xad-dhaafka ah. Badanaa waxaa loo qoraa dadka qaba wadnaha isku xirnaanta wadnaha si looga saaro dheecaanka xad dhaafka ah ee agagaarka wadnaha. Daawooyinka laguu qoro ee daawada lagu qoro waxay sababi karaan waxyeelo daran.

Sida laga soo xigtay daraasad 2010 ah oo ku saabsan jiirka, shatavari waxaa loo isticmaalaa in lagu durayo ayurveda. Daraasadu waxay ogaatay in 3,200 milligram oo ah shatavari ay leeyihiin waxqabadyo durayo ah iyagoon keenin waxyeelo daran. Daraasad dheeri ah ayaa looga baahan yahay bini-aadamka ka hor inta shatavari si badbaado leh loogula talinin inuu ku durayo.

7. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta boogaha

Boogaha waa nabarro calooshaada ku jira, xiidmaha yar, ama hunguriga. Waxay noqon karaan kuwo aad u xanuun badan. Waxay sababi karaan dhibaatooyin daran, sida dhiigbax ama dalool.

Sida laga soo xigtay jiirka jiirka, shatavari wuxuu wax ku ool u ahaa daaweynta boogaha caloosha ee dawadu keento.

8. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta dhagxaanta kalyaha

Dhagxaanta kilyaha waa kaydad adag oo ka sameysmaya kilyahaaga. Markay marayaan marinka kaadi mareenka, waxay sababi karaan xanuun daran.

Dhagxaanta kelyaha badankood waxaa laga sameeyaa oxalates. Oxalates waa iskudhisyo laga helo cuntooyinka qaarkood, sida isbinaajka, xididdo, iyo shiilan french.

In a, laga soosaaray shatavari xididka ayaa gacan ka geysatey kahortagga sameynta dhagxaanta oxalate ee jiirka. Waxay sidoo kale kordhisay isku-uruurinta magnesium-ka ee kaadida. Heerarka saxda ah ee magnesium-ka jirka ayaa loo maleynayaa inay gacan ka geysaneyso kahortaga horumarinta kiristaalo ku jirta kaadida sameysa dhagxaanta kalyaha.

9. Waxay kaa caawin kartaa joogteynta sonkorta dhiiga

Nooca 2aad ee sonkorowga ayaa sii kordhaya, sidoo kale baahida loo qabo daweyn, daaweyn wax ku ool ah. Sida laga soo xigtay daraasad 2007, shatavari ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato sidii loo ilaalin lahaa heerarka sonkorta dhiigga. Waxaa loo maleynayaa in isku-dhafyada ku dhex jira geedaha ay kicin karaan soosaarka insulin, in kasta oo aysan caddeyn sida saxda ah.

Daraasad dheeri ah ayaa loo baahan yahay, laakiin cilmi baarayaashu waxay soo jeedinayaan fahamka sida shatavari u saameyneyso sonkorta dhiigga ay u hayn karto fure u ah horumarinta daaweynta cusub ee sonkorowga.

10. Waxay noqon kartaa gabow

Shatavari waxaa laga yaabaa inuu yahay mid ka mid ah dabeecadaha sifiican looga ilaaliyo gabowga. Sida laga soo xigtay daraasad 2015, saponins ee xididka shatavari waxay gacan ka geysteen yareynta dhaawaca maqaarka ee xag-jirka ah ee keena maqaarka. Shatavari wuxuu kaloo gacan ka geystay kahortagga burburka kolajka. Collagen wuxuu kaa caawinayaa sidii loo ilaalin lahaa dabacsanaanta maqaarkaaga.

Daraasad dheeri ah ayaa loobaahanyahay kahor intaan alaabada shatavari ee suuqyada ku dhicin. Laakiin cilmi-baarayaasha qaar waxay rumeysan yihiin inay noqon karaan mustaqbalka daryeelka maqaarka ee gabowga, badbaadada iyo gabowga.

11. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta niyad-jabka

Sida laga soo xigtay Ururka Walaaca iyo Niyadjabka ee Mareykanka, jahwareerka weyn ee niyadjabka wuxuu saameeyaa in ka badan 16.1 milyan oo qaangaar Mareykan ah sanadkiiba. Hase yeeshe dad badani ma qaadan karaan dawooyinka niyadjabka ee rijeetada qoro sababtoo ah saameyn xun.

Shatavari waxaa loo isticmaalaa ayurveda si loogu daaweeyo murugada. Daraasad 2009 ah oo ku saabsan jiirka ayaa lagu ogaaday in antioxidants-ka ku jira shatavari ay leeyihiin awoodo lidka diiqadda oo xoog leh. Waxay sidoo kale saameyn ku yeesheen neurotransmitters-ka maskaxda. Neurotransmitters-ku waxay warka ka gudbiyaan inta maskaxdeenna oo dhan. Qaarkood waxay la xiriiraan niyad jab.

Sida loo isticmaalo

Shatavari si fiican looguma baran aadanaha. Ma jiro qiyaasta caadiga ah ee la sameeyay.

Sida laga soo xigtay maqaal lagu daabacay joornaalka Gubaliste Guild ee Mareykanka, qiyaasahan ayaa laga yaabaa inay ka hortagaan dhagxaanta kalyaha:

• 4-5 miliil oo tincture xidid shatavari ah, saddex jeer maalintii
• shaah laga sameeyay 1 qaado yar oo shatavari budada ah iyo 8 wiqiyadood oo biyo ah, laba jeer maalintii

Shatavari waxaa lagu heli karaa budo, kiniin, iyo qaabab dareere ah. Qiyaasta caadiga ah ee kiniiniyada shatavari waa 500 milligram, ilaa laba jeer maalintii. Qiyaasta caadiga ah ee laga soosaaray shatavari waa 30 dhibcood oo biyo ah ama casiir ah, illaa saddex jeer maalintii.

La hadal dhakhtarkaaga ama xirfadlaha caafimaadka dabiiciga ah ka hor intaadan ku darin shatavari howlahaaga caadiga ah, gaar ahaan haddii aad daawooyin qaadato ama aad dhibaatooyin caafimaad qabtid. Waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso qiyaasta saxda ah ee adiga kugu habboon.

FDA ma kormeerto dhirta iyo kaabisyada. Tayada, daahirsanaanta, iyo xoogga kaabisyadu way kala duwan yihiin. Kaliya ka iibso shatavari nooc aad ku kalsoon tahay.

Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara

Sida laga soo xigtay cilmibaarista 2003, daawada ayurvedic waxay tixgelineysaa shatavari "gebi ahaanba badbaado u ah isticmaalka muddada dheer, xitaa inta uurka iyo nuujinta la naco." Weli, ma jiraan cilmi-baaris cilmiyeed badan oo ku saabsan dhibaatooyinka soo raaca ee ka-kabashada shatavari. Haweenka uurka leh ama naas nuujinaya waa inaysan isticmaalin ilaa daraasado badan la sameeyo oo la xaqiijiyo inay aamin tahay.

Waxaa jira warbixino xasaasiyad xasaasiyadeed oo dadka qaarkooda qaata shatavari. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay asparagus, iska ilaali kaabadan. Raadso daryeel caafimaad haddii aad isku aragto xiiq ama xasaasiyad falcelin xasaasiyadeed.

Tan waxaa ka mid ah:

• finan
• garaaca wadnaha
• indho cuncun
• maqaarka cuncunka
• neefsashada oo adkaata
• dawakhaad

Shatavari waxaa laga yaabaa inay yeelato saameyn dura. Waa inaadan ku qaadan dhirta kale ee lagu durayo ama daawooyinka sida furosemide (Lasix).

Shatavari ayaa yareyn kara sonkorta dhiiggaaga. Waa inaadan ku qaadan dawooyin kale ama geedo yareeya sonkorta dhiigga.

Qeybta hoose

Shatavari waxaa loo isticmaali jiray daawada ayurvedic qarniyo badan. Si kastaba ha noqotee, daraasado cilmiyaysan oo kufilan aadanaha ayaa loo sameeyay si loogula taliyo xaalad kasta oo caafimaad. Taasi waxay tiri, waa amaan inaad ku cunto qadar yar, inaad sidaa sameysana waxay kuu ogolaaneysaa inaad goosato faa'iidooyinkeeda antioxidant iyo difaaca jirka.

Haddii aad jeceshahay inaad qaadatid qadar sare oo ah shatavari, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan ku darin jadwalkaaga caadiga ah. Waxay ka gudbi karaan khatarahaaga shaqsiyeed iyo faa'iidooyinkaaga suurtogalka ah, iyo sidoo kale inay ka jawaabaan su'aalaha aad qabto.