Ma u baahan tahay inaad baraf ka dhigto dhaawac Isboorti?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Mid ka mid ah doodaha ugu waaweyn ee dhaawacyada isboortiga ayaa ah in kuleylka ama barafku ay aad uga waxtar badan yihiin daaweynta muruqa murqaha-laakiin maxaa dhacaya haddii hargabku uusan ka waxtar yareyn diirimaadka, laakiin uusan waxtar lahayn haba yaraatee? Waxay soo baxdaa, in muruqyada dhaawacan ee dhagaxa ahi aysan dhab ahaantii caawin karin waqtiga soo -kabashada ama bogsashada muruqa, ayaa soo tebisay warqad cusub oo toddobaadkii hore lagu soo bandhigay Kulanka Bayoolajiga Tijaabada ah. ( hagaajinta ugu fudud? Iska ilaali inay ku bilaabaan! 5 jeer ayaad u nugul tahay dhaawacyada isboortiga.)

Baarayaasha Australiya waxay ku daweeyeen jiirka murqaha muruqyada-kuwaas oo asal ahaan ah nabarro muruqa, dhaawaca labaad ee ugu badan ee isboortiga ee ku xiga muruqyada-barafku wuxuu ku cadaadiyey shan daqiiqo gudahood dhaawaca 20 daqiiqo guud ahaan. Marka la barbardhigo jiirka dhaawacmay ee aan helin wax caawimaad ah, kooxda barafku waxay lahaayeen unugyo barar hoose iyo dib-u-soo-nooleynta xididdada dhiigga saddexda maalmood ee ugu horreysa-war wanaagsan, maadaama labaduba ay keenaan barar. Si kastaba ha noqotee, toddobo maalmood ka dib, waxay dhab ahaantii lahaayeen unugyo barar badan iyo sidoo kale in ay yaraadeen xididdadii dhiigga ee cuslaa iyo dib -u -soo -nooleynta muruqa. Jawaabahan aan waxtarka lahayn ayaa sii socday inta ka dhiman bisha dhaawaca kadib.

Natiijooyinkani waa kuwo xiiso leh, xitaa haddii daraasaddu ay weli tahay mid horudhac ah oo aan lagu xaqiijin bini'aadamka. Laakiin iyada oo tani ay sii kordhineyso doodda ku saabsan in barafku dhab ahaantii hoos u dhigo geeddi-socodka bogsashada iyo in kale, saynisku wuxuu caddeeyay barafku inuu wax u wanaagsan yahay: yaraynta xanuunka dhaawacyada muruqa, ayuu yidhi Timothy Mauro, daaweeye jireed oo la aqoonsan yahay iyo lammaane New-York- ku salaysan Daaweynta Jirka ee Xirfadaysan. "Barafku wuxuu xaddidaa jawaabta nociceptive-ka unugyada neerfaha-kaas oo yareeya xanuunka," ayuu sharaxay. (Waxay sidoo kale caawisaa xanuuno badan oo aan waxba galabsan oo jimicsiga ka dambeeya, oo ay la socdaan kuwan 6 siyaabaha lagu nafiyo murqaha xanuunka ka dib tababarka dheeraadka ah.)

Ma aha kaliya raaxada. Xanuun yar ayaa kuu ogolaanaya inaad noqoto mid firfircoon, ka qayb qaadashada muruqa iyo sii wadida baxnaaninta, ayuu yidhi Rose Smith, daaweeyaha jireed ee shahaadaysan iyo borofisar ku takhasusay cilmiga dhaqancelinta ee Jaamacadda Cincinnati. "Icing uma oggolaanayso qof inuu ku sameeyo heerkii hore, laakiin waxay caawisaa in loo ogolaado baxnaanintu inay sii socoto," ayay raacisay. Intaa waxaa dheer, xanuunku wuxuu xannibaa xoogga-ujeedka ugu weyn ee dib u habeynta muruqa dhaawacan, Mauro ayaa ku daray.

Inkasta oo natiijooyinka daraasaddan ay heleen, Smith iyo Mauro labaduba waxay weli ku talinayaan in baraf la isticmaalo isla markiiba ka dib dhaawaca si uu uga caawiyo xanuunka iyo bararka degdegga ah. Mar haddii bararku soo baxo, in kastoo, waa inaad joojisaa barafka, bilow jimicsiga fudud (sida socod gaaban), oo kor u qaad muruqa markaad istaagin, Smith ayaa leh. Oo tixgeli habka kuleylka: Sida laga soo xigtay Mayo Clinic, habka ugu wanaagsan ee lagu daaweyn karo muruqyada xanuunku waa daaweynta qabow marka hore iyo daaweynta kuleylka mar dambe, maadaama diirimaadku kor u qaado socodka dhiigga iyo wareegga dhiigga oo ka wanaagsan, meesha laga saaro kor -u -qaadista keena bararka. (Waxaa dheer, 5 Dhammaan Daawooyinka Dabiiciga ah ee Dhaawacyada Isboortiga.)

Dib u eegis loogu talagalay