Calaamadaha ugu waaweyn ee la'aanta B12, sababaha iyo daaweynta

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn
• Maxaa sababi kara la'aanta fitamiin B12
• Sida daaweynta loo sameeyo

Faytamiin B12, oo sidoo kale loo yaqaan 'cobalamin', waa fiitamiin muhiim u ah soo saarista DNA, RNA iyo myelin, iyo sidoo kale sameynta unugyada dhiigga cas. Fiitamiinkan waxaa caadi ahaan lagu keydiyaa jirka tiro aad uga badan fiitamiinada kale ee B, si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood waxay sababi karaan yaraanshihiisa waxayna abuuri karaan astaamo sida wadno garaac, daal iyo xanaaqa gacmaha iyo cagaha.

Sababaha ugu muhiimsan ee fitamiinkan la'aanta waa cudurka Crohn, cunnooyinka khudradeed iyadoo aan la helin hagitaan sax ah ama la'aanta qodobka asalka u ah, shey u oggolaanaya nuugista fitamiinkan.

Calaamadaha ugu waaweyn

Faytamiin B12 yaraanta waxaa lagu ogaan karaa nidaamka wadnaha iyo neerfayaasha, astaamaha soo socda ayaa lagu ogaan karaa:

1. Daal joogto ah iyo daciifnimo;
2. Dhiig yaraanta
3. Neefta oo kugu yaraata;
4. Baabashooyin;
5. Dhibaatada aragga;
6. Lumidda dareenka iyo ruxitaanka gacmaha iyo cagaha;
7. Dheelitir la’aan;
8. Xusuus lumis iyo jahwareer maskaxeed;
9. Suurtagalnimada waallida, taas oo noqon karta mid aan laga soo kaban karin;
10. Cunto xumo iyo miisaan lumis sabab la’aan;
11. Afka iyo carabku xanuun badanaa;
12. Xanaaq;
13. Dareenka murugada ee soo noqnoqda

Carruurta, yaraanta fiitamiinkan ayaa sidoo kale sababi karta dhibaato xagga koritaanka ah, dib u dhac ku yimaada horumarka guud iyo dhiig yaraanta, sida tusaale ahaan. Eeg dhammaan shaqooyinka fitamiin B12 uu ku ciyaaro jirka.

Maxaa sababi kara la'aanta fitamiin B12

Faytamiin B12 wuxuu yeelan karaa sababo dhowr ah, kuwa ugu waaweyn ayaa ah:

• Heerka caloosha: Dhiig yaraanta 'Pernicious' waxay sababi kartaa hoos u dhac ku yimaada isirka, taas oo ah walax lagama maarmaan u ah dhuuqista fitamiin heerka caloosha ah. Intaas waxaa sii dheer, gastric acid wuxuu fududeeyaa kala soocida fitamiin B12 cunnooyinka ku jira, sidaa darteed atrophic gastritis iyo isticmaalka daawooyinka qaar ee xayira ama dhexdhexaad ka noqda aashitada caloosha oo laga yaabo inay carqaladeeyaan u fiirsashada fiitamiinkan;
• Heerka xiidmaha: Dadka qaba cudurka loo yaqaan 'Crohn's disease' oo ah halka ilkuhu waxyeelleeyo ama unugyadiisa laga saaray si fiican ugama nuugaan fiitamiin B12. Sababaha kale ee xiidmaha ee yaraanta B12 waa badnaanta bakteeriyada iyo dulinleyda;
• Cunto laxiriira: Cunnooyinka xayawaanku waa isha kaliya ee dabiiciga ah ee laga helo fiitamiin B12, fiitamiin yaraanta waxa u sabab ah cunnada ay ku yar tahay cuntooyinka sida hilibka, kalluunka, ukunta, jiiska iyo caanaha. Dadka ugu badan ee halista ugu jira waa waayeelka, khamriga, oo aan si sax ah wax u cunin iyo khudraatka adag.

Intaa waxaa dheer, isticmaalka daawooyinka sida antibiyootikada, Metformin iyo daawooyinka loo yaqaan 'gastritis' iyo boogaha caloosha, sida Omeprazole, waxay yareyn kartaa nuugista B12 ee xiidmaha, waxaana lagu talinayaa in lala hadlo dhakhtarka si loo qiimeeyo baahida loo qabo in la isticmaalo fiitamiin dheeri ah.

Sida daaweynta loo sameeyo

Daaweynta fiitamiin B12 yaraanta waxay ku kala duwan tahay sababaha keena. Xaaladda dhiig-yaraanta halista ah, tusaale ahaan, daaweynta waxaa lagu sameeyaa irbado muruqyada xilli-xilli ah ee fiitamiinkan iyo kuwa kale ee ka kooban B.

Markay sababtu tahay cuntada oo nuugista ay caadi tahay, dhakhtarka ama nafaqada waxay kugula talin karaan kaabista afka ama cirbadeynta fitamiin B12, iyo sidoo kale kordhinta cunnooyinka cunnooyinka hodanka ku ah fitamiinkan.

Xaga dadka cuna khudaarta, waxaa muhiim ah in lagu daro cuntada cunnooyinka ku hodansan fitamiinkan, sida caanaha soya, tofu iyo badarka, tusaale ahaan.

Faytamiinkan xad-dhaafka ahi waa dhif, maadaama fiitamiin B12 si fudud looga tirtiri karo kaadida. Si kastaba ha noqotee, dadka qaba polycythemia, cobalt ama xasaasiyadda cobalamin, ama ku jira xilliga qalliinka ka dambeeya waa inaysan isticmaalin fitamiin B12 dheeri ah iyadoon talo caafimaad laga helin.