Jadwalka Daryeelka Maqaarka Maalinlaha ah ee Maqaarka Saliida leh: 4 Tallaabooyin Muhiim ah

Qanacsan

• Tallaabada 1: Nadiifi subaxnimada iyo galabtii
• Tallaabada 2: Isticmaal toner
• Tallaabada 3: Daawee maqaarkaaga
• Alaabada lagu taliyay
• Tallaabada 4: Qoyaan subaxdii iyo galabtii
• Tallaabooyin kale oo kaa caawinaya maqaarka dufanka leh
• Isticmaal waraaqaha tirtiraya
• Dhaq jimicsiga kadib
• Xullo alaab si xikmad leh
• Alaabada lagu taliyay
• Xidho shaashadda bannaanka
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Maqaarka saliida leh waa mid ka mid ah welwelka ugu badan ee maqaarka. Waxay soo bandhigeysaa caqabado gaar ah, sida midab dhalaalaya iyo finanka finanka.

Warka wanaagsan? Iyada oo habka joogtada ah iyo alaabooyinka daryeelka maqaarka, arimahani waxay noqon karaan dhibaato yar.

Si looga caawiyo qaadashada mala-awaalka sida loo daryeelo midab dufan leh, waxaan u jeesanay dhowr qof oo ku xeel dheer daryeelka maqaarka. Waxaan si gaar ah uga codsanay inay la wadaagaan talooyinkooda sare si ay u soo saaraan nolol maalmeedka daryeelka maqaarka ee maqaarka dufanka leh.

Natiijada: hawl-socod afar-tallaabo oo fudud ah oo aad u isticmaali karto subaxa iyo fiidkii si aad maqaarkaaga uga dhigto mid caafimaad qaba, nadiif ah, oo aan dhalaal lahayn.

Tallaabada 1: Nadiifi subaxnimada iyo galabtii

Tallaabada ugu muhiimsan ee nidaam kasta oo daryeel maqaar waa nadiifinta maqaarkaaga.

"Oo haddii maqaarkaagu u eg yahay mid saliid leh, waxaad u dulqaadan kartaa nadiifin dheeri ah," ayay tiri Dr. Sandra Lee, oo loo yaqaan Dr. Pimple Popper, aasaasaha SLMD Skincare.

"In kastoo dadka badankood ay tahay inay wajigooda dhaqaan subax iyo habeenba, waxay si gaar ah muhiim ugu tahay kuwa leh maqaarka dufanka leh inay wajigooda siiyaan nadiifin buuxda subaxdii," Lee ayaa leh.

In kasta oo aad dareemi karto in maqaarkaagu weli nadiif yahay habeenkii ka horreeyay, Lee wuxuu yidhi inta lagu jiro habeenkii maqaarkaagu wuxuu ku mashquulsan yahay daadinta unugyada maqaarka iyo soo saarista saliidaha.

Taasi waa sababta loogu maydho nadiifinta nadiifinta wanaagsan, subaxdii iyo fiidkii, ayaa lagula talinayaa.

Waxay jeceshahay inay isticmaasho nadiifiye ama ku maydh salicylic acid.

"Tani waxay run ahaantii gacan ka geysan doontaa in la nadiifiyo saliidda xad-dhaafka ah iyo maqaarka dhintay si looga hortago inay ku soo baxaan godadka," ayuu raaciyay Lee.

Tallaabada 2: Isticmaal toner

Mar haddii maqaarkaagu nadiif yahay oo uusan ka madhnayn wax qurxiyo, wasakh, iyo saliid ah, Lee wuxuu kuu soo jeedinayaa inaad raacdo toner ka soo baxaaya oo ka kooban midkood:

• salicylic acid
• glycolic acid
• lactic acid

Tallaabada 3: Daawee maqaarkaaga

Talaabadani waxay ku xirnaan doontaa welwelka maqaarkaaga gaarka ah. Laakiin guud ahaan, haddii aad u nugul tahay finanku, Lee wuxuu leeyahay waa inaad isticmaashaa benzoyl peroxide ama baaruud maalintii si aad uga caawiso xakamaynta wax soo saarka saliidda iyo kahortagga jabitaanka.

Fiidka, Lee wuxuu kugula talinayaa wax soo saar retinol ah si ay uga caawiso inay daloolada u noqdaan kuwo nadiif ah oo maqaarka dhalaalaya.

Qaar ka mid ah alaabooyinka daaweynta ee ay ugu jeceshahay khadkeeda daryeelka maqaarka waxaa ka mid ah BP Lotion, Sulfur Lotion, iyo Retinol Serum.

Waxyaabaha kale ee loo yaqaan 'retinol counter-counter-counter-counter counter' waxaa ka mid ah Roc Retinol Correxion Night Cream, CeraVe Resurfacing Retinol Serum, iyo Paula's Choice 1% Retinol Booster.

Hal qoraal oo deg deg ah oo loogu talagalay dadka leh maqaarka dufanka leh: Lee wuxuu jecel yahay inuu xusuusiyo dadka leh maqaarka dufanka leh inay runtii nasiib leeyihiin.

"Haddii aad saliid badan ku leedahay maqaarkaaga, waxaad u badan tahay inaad ka ilaaliso laalaabka iyo khadadka ganaaxa waxoogaa ka dheer qof maqaarka qalalan," ayay tiri.

Alaabada lagu taliyay

• Looshin BP
• Looshin baaruud
• Serin Retinol
• RoC Retinol Correxion Night Cream
• Xulashada Paula 1% Retinol Booster
• CeraVe Resurfacing Retinol Serum

Tallaabada 4: Qoyaan subaxdii iyo galabtii

Qoyaanku waa tallaabo aad muhiim u ah haddii aad leedahay maqaar dufan leh.

"Waxaa jira xoogaa aaminaad ah in haddii aad leedahay maqaar dufan leh, aanad u baahnayn ama aadan qoynin," Lee ayaa leh. Laakiin tani kama sii dheeraan karto runta.

"Noocyada maqaarka oo dhan waxay u baahan yihiin qoyaan, laakiin haddii aad leedahay maqaar dufan leh, waa inaad aad uga taxaddartaa nooca huurka aad isticmaalayso," Lee ayaa leh.

Taladeeda? Raadi qoyaan-qoyan taasi:

• khafiif ah
• saliid la'aan
• biyo ku saleysan

Qoyaan kasta oo loo sameeyo maqaarka u nugul finanku waa inuu buuxiyaa shuruudahan.

Tallaabooyin kale oo kaa caawinaya maqaarka dufanka leh

Soosaarida jadwalka daryeelka maqaarka maalinlaha ah ee adiga kuu shaqeeya waa talaabada ugu horeysa ee maareynta maqaarka dufanka leh.

Markaad tan ka dhigato caado, waxaad u baahan kartaa inaad tixgeliso ku darista talaabooyin kale oo aan badnayn oo ku soo noqnoqda howlahaaga, sida kuwa hoos ku xusan.

Isticmaal waraaqaha tirtiraya

Haddii maqaarkaagu u muuqdo inuu dhalaalayo maalintii oo dhan, Akadamiyadda Mareykanka ee Cilmiga Maqaarka (AAD) waxay kugula talineysaa inaad isticmaasho waraaqaha tirtiraya saliidda badan.

Si tan loo sameeyo, warqad si tartiib ah ugu cadaadi maqaarkaaga dhowr ilbiriqsi. Tani waa inay gacan ka geysataa sidii loo nuugi lahaa saliidda inteeda badan. Ku celi maalinta oo dhan sida loogu baahdo.

Dhaq jimicsiga kadib

Marka lagu daro howlahaaga subax iyo fiidnimo, AAD waxay kugula talineysaa inaad wajiga dhaqdo kadib jimicsiga. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aadan qorsheyneynin inaad dhaqso u qubeysato.

Dhaqida wajigaaga ayaa kaa caawin doonta inaad ka saarto dhididka, saliida, iyo wasakhda ka soo bixi kara inta aad jimicsiga sameyneyso.

Tani ma aha inay ahaato qaab afar-talaabo oo faahfaahsan. Si fudud wejigaaga ugu nadiifi nadiifiyahaaga caadiga ah kuna mari lakab khafiif ah oo qoyaan leh.

Sida ugu dhakhsaha badan ee aad tan u sameyn karto jimicsiga ka dib, ayaa sii fiicnaanaya.

Xullo alaab si xikmad leh

Markay tahay soo iibinta alaabada daryeelka maqaarka, Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, oo ah aasaasaha Mudgil Dermatology ee Magaalada New York, wuxuu leeyahay in si xikmad leh loo doorto.

Ka fogow waxsoosaarka alkolada leh, taas oo sababi karta qaddar kordhinta dheecaanka saliidda. Sidoo kale, iska ilaali wax kasta oo qaro weyn ama dufan leh, sida subagga kookaha, shea butter, iyo Vaseline, ”ayuu yidhi.

Qaar ka mid ah kuwa uu jecel yahay waxaa ka mid ah nadiifinta wajiga xumbada ka yimaada CeraVe iyo Neutrogena.

Alaabada lagu taliyay

• Nadiifinta wajiga xumbo ee CeraVe
• Neutrogena Fresh xumbo nadiifiye

Xidho shaashadda bannaanka

Markaad banaanka joogto, hubi inaad xirato muraayad qorraxda oo ugu yaraan ah SPF 30.

Mudgil wuxuu soo jeedinayaa in la isticmaalo shaashad qorrax leh oo ay ku jiraan titanium dioxide ama zinc oxide. Maaddooyinkan ayaa kaa caawin kara kahortagga dilaaca finanka.

Si aad wax u fududaato, isku day inaad xidhato maalin-qoraha qoyaan ku leh qorraxda si mar walba laguu ilaaliyo.

Qeybta hoose

Haddii aad leedahay maqaar dufan leh, raacitaanka nidaamka daryeelka maqaarka ee maalinlaha ah ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu yareeyo jabitaanka iyo xakameynta dhalaalka.

Nadiifinta, xoqidda, daaweynta maqaarkaaga, iyo qoyaanka subaxda iyo habeenkii labaduba waa talaabooyinka muhiimka ah ee joogtada ah ee daryeelka maqaarka maalinlaha ah.

Doorashada waxyaabaha saxda ah, xirashada shaashadda qorraxda, isticmaalidda waraaqaha xoqidda, iyo wajiga oo aad dhaqdid ka dib jimicsiga ayaa sidoo kale yareyn kara saliidda waxayna kaa caawin kartaa in maqaarkaagu noqdo mid nadiif ah oo caafimaad qaba.