Sidee looga Saari karaa Sunta Nikotiinka ilkahaaga

Qanacsan

• Nikotiintu ma ka dhigtaa ilkaha kuwo u badan kuwa wasakhaysan?
• Nikotiintu ma dhaawici kartaa ilkaha muuqaal ahaan?
• Ilkaha ikhtiyaarrada caddeeya
• Ilkaha xirfadlayaasha caddeeya
• Booqashooyinka xafiiska ugu dhakhsaha badan
• Daaweyn guri-ku-habboonayn
• Su'aal iyo Jawaab
• Ilkaha miiska laga iibsado oo alaabta caddeeya
• Waxyaabaha kale ee guriga dhexdiisa ah
• Qaadashada

In kasta oo dhowr arrimood ay gacan ka geystaan ​​ilkaha midabbada leh, nikotiinku waa mid ka mid ah sababaha ay ilkuhu u beddelaan midabka muddo ka dib.

Warka fiicani waa, waxaa jira xirfadlayaal, miiska lagaa soo iibsado, iyo daaweynta guriga oo aad isticmaali karto kuwaas oo kaa caawin kara inaad ilkahaagu ka dhigaan kuwo dhalaalaya oo mar labaad cad.

Nikotiintu ma ka dhigtaa ilkaha kuwo u badan kuwa wasakhaysan?

Haa, sigaar cabbista ama isticmaalka waxyaalaha tubaakada la calaliyo waxay ka dhigi kartaa dhaldhalaalka ilkahaaga inay u badan tahay inay wasakhoobaan. Mar alla markii aad bilowdo adeegsiga alaabada nikotiinka, kuma qaadaneyso waqti dheer ilkahaagu inay yeeshaan muuqaal huruud ah.

Kadib isticmaalka joogtada ah ee alaabtan, maahan wax aan caadi ahayn in ilkahaagu ay noqdaan madow ama bilaabaan inay u muuqdaan bunni.

Nikotiintu ma dhaawici kartaa ilkaha muuqaal ahaan?

Muuqaalka ilkaha wasakhaysan maaha dhibaatada kaliya ee ka timaada isticmaalka waxyaabaha nikotiinka leh. Ciridkaagu sidoo kale wuxuu qaadan karaa garaac ka soo gaadha soo noqnoqoshada nikotiinka.

Haddii aad sigaar cabto, waxaa jira fursad wanaagsan oo habka difaaca jirkaagu uusan u xooganayn sidii la rabay. Marka loo eego (CDC), tani waxay adkeyneysaa in laga hortago infekshanka ciridka.

Marka la barbardhigo qofka aan sigaarka cabi karin, sigaar cabayaashu waxay laba jeer u leeyihiin halista cudurka ciridka. Waxaa intaa sii dheer, CDC-da ayaa sidoo kale tilmaamaysa haddii aad sigaar cabista sii waddo inta aad wax ka qabaneyso dhaawaca ciridka, waxaad ku adkaan doontaa in ciridkaagu bogsado.

Ilkaha ikhtiyaarrada caddeeya

Marka ay timaado wax ka qabashada nabarrada ku yaal ilkahaaga, habka aad doorato waxay kuxirantahay dhowr arrimood, oo ay kamid yihiin:

• darnaanta wasakhda
• intaad rabto inaad kubixiso
• inta jeer ee aad rabto inaad daweyso ilkahaaga

Taasi waxay tidhi, waxaa jira saddex qaybood oo guud oo ilkaha ikhtiyaarrada ikhtiyaariga ah looga kala xusho. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• ilka caddeeya xirfadle
• daaweynta guriga
• daaweyso naftaada (DIY)

Sababtoo ah tirada ilkaha ikhtiyaarrada ikhtiyaariga ah ee la kala dooran karo, waxaan la hadalnay seddex dhakhtar oo ilkaha ah oo ka socda dhaqtarka ilkaha ee qaybaha kala duwan ee dalka si ay u qaataan.

Ilkaha xirfadlayaasha caddeeya

Haddii aad isku dayday dhowr ikhtiyaar oo gurigaaga ah oo aad ku heshay guul yar, ama aad su'aalo ka qabtid dhakhtarka ilkaha, booqashada kursiga dhakhtarka ilkaha ayaa habboon. Sida laga soo xigtay khubarada, ballan ka qaadashada dhakhtarkaaga ilkaha ka hor intaadan isku dayin shey kasta oo caddeeya waa muhiim.

Maaddaama qiiqu si qoto dheer u wasakheeyo ilig kasta oo afka ku jira, Dr. Lana Rozenberg ayaa leh, ma awoodi doontid inaad ilkahaaga ku caddaysatid muddo aad u dheer oo leh alaab miiska laga iibsado sida cadayga ama faleebo caddeeya. Taasi waa sababta ay sigaar cabayaashu guud ahaan ugu tiirsan yihiin adeegyada xirfadeed ee dhakhaatiirta ilkaha.

Booqashooyinka xafiiska ugu dhakhsaha badan

Rozenberg wuxuu ku leeyahay xafiiska caddeeya sida Zoom, wuxuu kaa caawin karaa ciribtirka nikotiinka nijaasta ilkahaaga. "Nidaamkani wuxuu ku lug leeyahay rinjiyeynta ilkahaaga xalka peroxide iyo u muujinta ilkahaaga iftiin aad u xoog badan," ayay sharraxday. Waa hawl aan xanuun lahayn oo qaadata meel u dhexeysa 15 daqiiqo ilaa hal saac.

Daaweyn guri-ku-habboonayn

Xulashada daaweynta ugu waxtarka badan ayaa leh Dr. Christopher Rouse waa 10% carbamide peroxide oo ku jirta saxaarad u habboon afkaaga iyo ilkahaaga. "Habkani wuxuu abuuraa qadar yar oo xasaasiyadeed oo ilig ah, wuxuu xajiyaa unugyada, wuxuuna u ogolaadaa waqti dheer oo lala xiriiro iligga (habeenki oo la xidho) taas oo u oggolaanaysa maadada inay xoqdo wasakhda qoto dheer ee asalka ah," ayuu yidhi

Daaweynta xafiiska gudaheeda way dardargelin kartaa hawsha, laakiin Rouse waxay leedahay waxaad kaloo u baahan tahay inaad guriga ku sameysid ilko-caddeynta ilkaha si weyn u wasakhaysan.

Caadi ahaan, Rozenberg wuxuu leeyahay habraaca caddeynta ee xafiiska dhexdiisa ah wuxuu socon karaa illaa saddex sano, laakiin dadka sigaarka caba, waxay guud ahaan kaliya socdaan illaa hal sano.

Intaas waxaa sii dheer, nadiifinta ilkaha ee joogtada ah lixdii biloodba mar ayaa kaa caawin kara ka saarista wasakhda, huurada, iyo taarikada. Nadiifinta joogtada ah ayaa sidoo kale kaa caawin karta kahortagga wasakheynta.

Su'aal iyo Jawaab

S: Nadiifinta ilkuhu maka yeeli karaan daaweyn ilkaha caddeeya waxtar badan?

J: Haa. Nadiifinta ilkuhu waxay ka dhigaan daaweynta caddeynta waxtar badan. Nadiifinta joogtada ahi waxay ka saartaa wasakhda, huurada, iyo dhagxaarta, oo bixisa dusha nadiifka ah ee daaweynta caddeeya si ay u gasho iligga oo dhan. Tani waxay kaa caawinaysaa kahortagga midabaynta aan sinnayn waxayna yeelan doontaa saameyn sii waarta. Nadiifinta ilkaha waxaa badanaa la sameeyaa dhawr maalmood ka hor ballanta caddeynta

- Christine Frank, DDS

Ilkaha miiska laga iibsado oo alaabta caddeeya

Waxaad ka heli kartaa dukaamada iibiya dukaamada daawooyinka iyo farmashiyaasha iibiya ilkaha dukaamada iibiya. Guud ahaan waxay ku yimaadaan qaab ilko caddeeya jel, xariijimo, ama bilic, kuwaas oo lagu mariyo baakado ilkaha ah. Rozenberg wuxuu leeyahay alaabadani waxay waxtar badan u leeyihiin ka takhalusidda qiiqa sigaarka.

Si kastaba ha noqotee, waxay kugula talineysaa inaad si tartiib tartiib ah u isticmaasho jelladaha iyo xoqidda.

"Waxyaabaha sida Crest Strips waa caadi in loo isticmaalo si joogto ah, kaliya iska hubi inaad raacdo tilmaamaha maxaa yeelay waxay sababi karaan ilko xasaasiyad iyo xanaaq xanjo leh haddii loo isticmaalo xad-dhaaf oo la xirto waqti aad u dheer," ayay tiri.

Kahor intaadan tijaabin ikhtiyaarka ikhtiyaariga ah ee DIY, Rouse waxay tiri imtixaan laga qaado xirfadlaha ilkaha waa adeeg aad u wanaagsan. Ilkaha qaarkood waa midab doorsoon yihiin maxaa yeelay dareemaha iliggu wuu dhintay, haddii aan wax laga qabanna wuxuu noqon karaa halis caafimaad, ayuu yidhi.

Waxaa intaa dheer, dib u soo celinta sida taajyada, buuxinta, iyo veneers ma beddeli doonaan midabada leh biliij. Taasi waa sababta ay Rouse u leedahay waa inaad ka feejignaataa shaqada ilkaha ee u baahan kara in dib loo hagaajiyo ka dib marka la nadiifiyo haddii ay abuurto walaac bilic leh.

Sidoo kale, adeegsiga xalalka aadka-u-uruursan ee walxaha wax lagu caddeeyo waxay u egtahay inay kordhinayso xasaasiyadda. Haddii laga tago taabashada unugyada xanjada, Rouse waxay leedahay waxay sababi karaan gubasho kiimiko ah. In kasta oo gubashadani ay yihiin kuwo la beddeli karo oo aan waxyeello u geysanaynin qaab dhismeedka ilkaha, haddana wuxuu tilmaamay in dareenku yahay mid aan raaxo lahayn.

Si taas looga fogaado, wuxuu yidhi isku darka nidaamka gudbinta caadada ah oo si fiican loo sameeyay iyo uruurinta saxda ah ee walxaha ayaa kaa caawin kara inaad ka fogaato raaxo la'aanta.

Waxyaabaha kale ee guriga dhexdiisa ah

Soodhaha dubista iyo peroxide. Rozenberg wuxuu leeyahay cadayashada ilkahaaga soodhaha iyo dhawr dhibcood oo ah peroxide ayaa kaa caawin kara in ilkahaagu caddeeyaan. Waxay ku talinaysaa in lagu daro dhawr dhibcood oo ah hydrogen peroxide ku darista soodhaha ilaa ay ka samayso caano. Kadib, u isticmaal koollada sida aad u isticmaali lahayd daawada ilkaha oo kale.

“Ku darista hydrogen peroxide waxay ilkahaaga ka caddeysaa xitaa in ka badan soodhada kaligeed,” ayay sharraxday. Kahor intaadan isku dayin qaabkan, Dr. Natalie Pennington, oo ka tirsan Dentistry.com waxay leedahay inaad fiiro gaar ah u yeelatid sida aad u sameysid cajiinka oo aadan uga dhigin mid aad u xoqan ama ay waxyeelo u geysan karto ilkaha. Taladeeda ayaa ah in la mariyo koollada oo si tartiib ah loogu xoqo dhaldhalaalka 30 ilbidhiqsi.

Caday kadib sigaar cabista. Haddii aad sii wadayso sigaar cabista, Pennington waxay leedahay waxaad u baahan doontaa inaad noqoto mid firfircoon oo ilkahaaga ka dhigaya mid cad. "Tani waxaa ka mid ah cadayashada isla sigaar cabista ka dib si dhakhso leh looga saaro daamurka iyo kiimikooyinka ku darsami kara dhaldhalaalka, taasoo sababi karta wasakh," ayay tidhi.

Af-maydh iyo burush Qaab kale oo loogu abuuri karo ilka dhalaalaya ilkahaaga, ayaa ay tiri Rozenberg waa inaad afka ku qabatid dawada afka lagu dhaqo ka dibna aad bilawdo inaad cadayato, adigoo riixaya burushka hore bushimahaaga xidhan. Asal ahaan, waxaad ku cadayaysaa ilkahaaga dawada afka.

Ku luqluqo hydrogen peroxide. Rozenberg wuxuu yiri waxaad ku milmi kartaa qadar yar (in ka yar ounce) oo ah hydrogen peroxide biyo, afkaaga luqluqo, iyo dhowr ilbiriqsi kadib, iska tuf, oo si fiican biyo ugu biyo raaci. "Xalkani waa hab fudud oo lagu khafiifiyo wasakhda huruudda ah," ayay sharraxday.

Qaadashada

Haddii aad tahay qof sigaar caba ama isticmaal alaabooyin kale oo nikotiin ah, waxaad u baahan tahay inaad ku dadaasho nadaafadda afkaaga, gaar ahaan haddii aad rabto inaad yareyso ama aad ka saarto nabarrada ku yaal ilkahaaga.

Caadi ahaan, qofka caba sigaarka wuxuu filan karaa inuu caddeeyo laba jeer inta badan inta aan sigaar cabayaasha. Warka fiicani waa, iyada oo la adeegsanayo daaweyn xirfad leh, alaabooyin is-u-qabso ah, iyo habab kale oo guriga ah, waqti ka dib, waad iftiimin kartaa muuqaalka ilkahaaga.