Garaacista Hayka Horaantii Waxay Cajiib U Noqon Kartaa Caafimaadka Maskaxdaada

Qanacsan

• Tilmaamaha kor loogu qaadayo tayada hurdo ee tayada wanaagsan

Aynu bilowno toddobada maalmood ee talooyinka caafimaadka maskaxda adiga oo ka hadlaya hurdada - iyo ku saabsan sida aan u seexanno. Sannadkii 2016-kii, waxaa lagu qiyaasay inaanay helin indho ku filan oo xidhan. Tani waxay dhibaato ku noqon kartaa caafimaadka maskaxda.

ayaa muujisay in hurdo yaraanta ay sii xumeyn karto xusuusteenna isla markaana ay faragelin ku yeelan karto awooddeena aan ku xakameyno shucuurta taban. Waxay sidoo kale kordhin kartaa halista aan ugu jirno jirro jireed, sida sonkorowga, dhiig karka, iyo madax xanuun joogto ah.

Intaas marka la dhaho, helitaanka hurdo badan ayaa inta badan ka adag tan ay umuuqato - waana taas sababta dejinta yool yar ay u noqon karto hab fiican oo lagu beddelo howlahaaga habeennimo.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku bilowdo inaad ku garaacdo caws saacad ka hor.

Tilmaamaha kor loogu qaadayo tayada hurdo ee tayada wanaagsan

Haddii aad raadineyso siyaabo aad ku wanaajin karto nadaafaddaada guud ee hurdada, waxaa halkan ku yaal talo soo jeedinno lagu bilaabayo:

1. Ka fogow daawashada telefishanka ama ku ciyaarista ciyaarta khadka tooska ah sariirta.
2. Xidh taleefankaaga fiidkii oo ku hay banaanka qolka jiifka. (Haddayna u shaqeyso sidii saacaddaada digniinta ah, dib u laabo oo soo iibso saacad qaylo-dhaan duug ah halkii hore).
3. Hayso qolka jiifka inta u dhexeysa 60-67 ° F.
4. Dami nalalka dhalaalaya.

Juli Fraga waa cilmi-nafsi yaqaan ruqsad haysta oo deggan San Francisco, California. Waxay ka qalin jabisay PsyD oo ka qalin jabisay Jaamacadda Waqooyiga Colorado waxayna kaqeybgashay is weheshada dhakhtarka ee UC Berkeley. Xamaasad badan oo ku saabsan caafimaadka haweenka, waxay ku soo dhawaataa dhammaan fadhiyadeeda diirimaad, daacadnimo, iyo naxariis. Eeg waxa ay ku socoto Twitter.