Cudurka Calaamadaha Somatic

Qanacsan

• Waa maxay calaamadaha?
• Maxaa sababa?
• Yuu ku dhacaa?
• Sidee lagu ogaadaa?
• Sidee loo daaweeyaa cilladda astaamaha somalia?
• Daaweynta cilminafsiga
• Daawooyinka
• Ma jiraan wax dhibaatooyin ah?
• La noolaanshaha cilladda astaamaha somatic

Waa maxay cilladda astaamaha somatic?

Dadka qaba cilladaha astaamaha somatic waxay ku waalaan dareemayaasha jirka iyo astaamaha, sida xanuunka, neefta oo ku qabata, ama daciifnimada. Xaaladdaan waxaa horey loogu magacaabay somatoform disorder ama somatization disorder. Waxaa lagu calaamadeeyaa aaminaadda inaad qabto xaalad caafimaad xitaa haddii aan lagugu ogaanin wax kasta, iyo in kasta oo ay dhakhtarkaagu kuu xaqiijinayaan inaadan haysan arrin caafimaad oo mas'uul ka ah astaamahaaga.

Tani waxay u horseedi kartaa culeys maskaxeed oo weyn marka dhakhtarkaaga iyo kuwa kugu hareeraysan ay aamini waayaan in calaamadahaagu ay dhab yihiin.

Waa maxay calaamadaha?

Calaamadaha ugu weyn ee cilladda astaamaha somatic waa aaminsanaanta inaad qabtid xaalad caafimaad, oo laga yaabo inaadan dhab ahaan qabin. Xaaladahan waxay u dhexeeyaan mid fudud illaa mid daran iyo mid guud oo aad u gaar ah.

Astaamaha dheeraadka ah waxaa ka mid ah:

• calaamadaha aan la xiriirin xaalad caafimaad oo la og yahay
• astaamaha la xiriira xaalad caafimaad oo la og yahay, laakiin aad uga sii daran sidii la rabay
• walaac joogto ah ama daran oo ku saabsan jirro suurtagal ah
• iyagoo u maleynaya in dareenka jirka ee caadiga ahi yahay calaamadaha jirrada
• ka walwalka darnaanta calaamadaha khafiifka ah, sida sanka oo dareera
• Aaminsanaanta dhakhtarkaagu aanu ku siin baadhitaan habboon ama daaweyn
• ka walwalka in dhaqdhaqaaqa jirka uu waxyeelo u geysan doono jirkaaga
• si isdaba joog ah uga baara jirkaaga wixii calaamado jir ahaaneed ee jirro ah
• ka jawaab celinta daaweynta ama aad u nugul dhibaatooyinka soo raaca daawada
• la kulma naafonimo ka daran waxa guud ahaan lala xiriirinayo xaalad

Dadka qaba cilladda astaamaha somatic waxay si dhab ah u rumaysan yihiin inay qabaan xaalad caafimaad, sidaa darteed way adkaan kartaa in la kala sooco astaamaha astaamaha somalia iyo xaalad caafimaad oo dhab ah oo u baahan daaweyn. Si kastaba ha noqotee, cilladda astaamaha somatic waxay u egtahay inay keento walaac walaac leh oo ku saabsan astaamaha inta badan ka hor yimaada nolol maalmeedka.

Maxaa sababa?

Cilmi-baarayaashu ma hubo sababta saxda ah ee cilladda astaamaha somatic. Si kastaba ha noqotee, waxay umuuqataa inay laxiriirto:

• astaamaha hidaha, sida dareenka xanuunka
• yeelashada saameyn taban, dabeecad shakhsiyadeed oo ku lug leh shucuur taban iyo is-liidasho xumo
• dhibaatada la qabsiga walaaca
• hoos udhaca wacyiga shucuurta, taas oo kaa dhigi karta inaad diirada saarto arrimaha jireed marka loo eego kuwa dareenka leh
• dabeecadaha la bartay, sida in laga feejignaado xanuun ama in laga badiyo dhaq dhaqaaqa xanuunka

Mid kasta oo ka mid ah astaamahan, ama isku dar ah, wuxuu gacan ka geysan karaa astaamaha astaamaha somatic.

Yuu ku dhacaa?

Sanadihii la soo dhaafay, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen qaar ka mid ah sababaha halista ah ee suurtagalka ah ee kordhin kara halista aad ku yeelan karto cilladda astaamaha somatic. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• walwal ama niyad jab
• in lagugu ogaado ama aad kasoo kabato xaalad caafimaad
• inaad leedahay khatar sare oo ah inuu kugu dhaco xaalad caafimaad oo daran, tusaale ahaan taariikhda qoyska
• waayo-aragnimadii hore ee naxdinta lahayd

Sidee lagu ogaadaa?

Kahor intaan lagugu baarin ciladda astaamaha somatic, dhakhtarkaagu wuxuu ku bilaabi doonaa inuu ku siiyo baaritaan jireed oo dhammaystiran si loo hubiyo astaamaha jirrada jirka.

Haddii aysan helin wax caddeyn ah oo ku saabsan xaalad caafimaad, waxay u badan tahay inay kuu gudbin doonaan xirfadle caafimaadka maskaxda ah, kaasoo ku bilaabi doona weydiinta su'aalaha ku saabsan:

• astaamaha, oo ay kujirto intaad haysay
• taariikhda qoyska
• ilaha walaaca
• taariikhda isticmaalka mukhaadaraadka, haddii ay khuseyso

Waxay sidoo kale kaa codsan karaan inaad buuxiso foomka su'aalaha ku saabsan astaamahaaga iyo qaab nololeedkaaga. Xirfadlaha caafimaadka dhimirka wuxuu diirada saari doonaa sida aad uga fikirto astaamahaaga, halkii aad astaamaha dhabta ah laftooda.

Waxaad u badan tahay in lagugu ogaan doono cillad astaamaha somatic haddii aad:

• la kulan mid ama in ka badan calaamado jireed oo sababa murugo ama farageliya howlahaaga maalinlaha ah
• aad ka fikirto xad-dhaaf ah ama aan dhammaad lahayn oo ku saabsan sida ay calaamadahaagu u yihiin kuwo khatar ah, taasoo kugu keenaysa inaad waqti iyo xoog badan siiso sidii aad u qiimeyn lahayd caafimaadkaaga
• sii wad inaad la kulanto astaamo illaa lix bilood ama ka badan, xitaa haddii astaamahan ay isbeddelaan waqti ka dib

Sidee loo daaweeyaa cilladda astaamaha somalia?

Daaweynta cilladda astaamaha somatic badanaa waxay ku lug leedahay daaweynta, daaweynta, ama labadaba oo isku dhafan, si loo hagaajiyo tayada noloshaada loona yareeyo welwelka caafimaadka jirka.

Daaweynta cilminafsiga

Daaweynta cilminafsiga, oo sidoo kale loo yaqaanno daaweynta hadalka, waa tallaabada ugu horreysa ee wanaagsan ee lagu daaweynayo cilladda astaamaha somatic. Daaweynta habdhaqanka garashada (CBT) waa qaab gaar ah oo caawimaad nafsaani ah oo loogu talagalay cilladda astaamaha somatic. Waxay ku lug leedahay la shaqeynta daaweeyaha si loo ogaado fikradaha iyo qaababka xun ama aan macquul ahayn.

Markaad aqoonsato fikradahan, daaweeyahaaga ayaa kula shaqeyn doona si aad ula timaado habab aad uga shaqeysid iyaga oo si wax ku ool ah uga jawaab celiya xaaladaha walaaca leh. Waxa kale oo aad baran doontaa siyaabo kala duwan oo loo maareeyo walwalka ku saabsan caafimaadkaaga, iyo sidoo kale xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda, sida niyad-jabka.

Daawooyinka

Daawooyinka lidka ku ah diiqadda ayaa sidoo kale kaa caawin kara cilladda astaamaha somatic iyo yareynta welwelka. Waxay u muuqdaan inay sida ugu fiican u shaqeeyaan marka lagu daro nooc ka mid ah noocyada cilminafsiga ah. Haddii dhakhtarkaagu kuu soo jeediyo dawo, waxaad u baahan tahay oo keliya inaad si ku meel gaar ah u qaadato. Markaad baraneyso qalab cusub oo lagula qabsado daaweynta, waxaad awoodi kartaa inaad tartiib tartiib u yareysid qiyaastaada.

Waa muhiim inaad ogaato in dawooyin badan oo lidka diiqadda ahi ay keenaan waxyeelo marka ugu horreysa ee aad bilowdo qaadashadooda. Haddii aad qabtid cillad astaamaha somatic ah, hubi in dhakhtarkaagu uu ka gudbo dhammaan waxyeelooyinka suurtagalka ah ee kula jira si aysan u keenin walaac badan. Maskaxda ku hay inaad u baahato inaad tijaabiso dhowr dawo ka hor intaadan helin mid adiga kugu habboon.

Ma jiraan wax dhibaatooyin ah?

Haddii aan la daaweyn, astaamaha astaamaha somatic waxay u horseedi karaan dhibaatooyin qaar caafimaadkaaga guud iyo qaab nololeedkaaga labadaba. Welwelka joogtada ah ee caafimaadkaaga ayaa hawl maalmeedka ka dhigi kara mid aad u adag.

Dadka qaba cilladan badanaa waxay ku dhib qabaan inay ilaashadaan xiriiro dhow. Tusaale ahaan, saaxiibbada dhow iyo xubnaha qoyska waxay u qaadan karaan inaad been u sheegayso sababo xun.

Booqashooyinka dhaqtarka ee isdaba jooga ah ee ku saabsan astaamahaaga waxay sidoo kale u horseedi karaan kharashaad caafimaad oo sareeya iyo dhibaatooyin sii wadida jadwalka shaqada caadiga ah. Dhibaatooyinkaas oo dhami waxay sababi karaan culeys iyo walaac dheeraad ah oo ku dul yaal astaamahaaga kale.

La noolaanshaha cilladda astaamaha somatic

Haysashada cilladda astaamaha somatic waxay dareemi kartaa wax aad u xoog badan, laakiin daaweeyaha saxda ah, iyo mararka qaarkood qiyaasta daawada saxda ah, waxaad hagaajin kartaa tayada noloshaada. Haddii aadan hubin halka laga bilaabayo, hubi liistada ilaha caafimaadka maskaxda.

Calaamadahaagu waligood ma tagi doonaan gebi ahaanba, laakiin waxaad baran kartaa sida si hufan loogu maareeyo si aysan u cunin nolol maalmeedkaaga.