Socodka hurdada ilmaha: waa maxay, astaamaha iyo sababaha

Qanacsan

• Calaamadaha iyo astaamaha ugu waaweyn
• Maxaa ku keeni kara hurdo-socodka carruurta
• Sida daaweynta loo sameeyo

Hurdo-socodka ilmaha waa cillad hurdo oo ilmuhu hurdo, laakiin waxay umuuqataa inuu soo jeedo, awoodo inuu fadhiisto, la hadlo ama ku wareego guriga, tusaale ahaan. Hurdo-ka-dhaqaaqiddu waxay dhacdaa inta lagu jiro hurdada dheer waxayna socon kartaa dhowr ilbiriqsi ilaa xitaa 40 daqiiqo.

Hurdo-socodka badanaa xaaladaha waa la daaweyn karaa, kaligiisna waa laga lumiyaa qaan-gaarnimada, in kastoo, dadka qaarkiis, way sii socon kartaa illaa qaan-gaarnimada. Sababaha gaarka ah wali lama oga, laakiin waxaa la rumeysan yahay in dhacdooyinka hurdo-socodka, oo caadiyan bilaabma 2 saacadood ka dib markuu ilmuhu seexdo, ay la xiriirto qaan-gaadhka maskaxda.

Calaamadaha iyo astaamaha ugu waaweyn

Calaamadaha caanka ah ee carruurta hurdo-socodka ku socdaan waxaa ka mid ah:

• Sariirta ku fadhiiso adigoo hurdaya;
• Ku xoqida meelaha aan habooneyn;
• Kac oo guriga dhex lugee intaad huruddo;
• Hadal ama waswaasi ereyo jahwareer leh, oo aan micno lahayn ama weedho;
• Ha xasuusan wax kasta oo aad hurdada ku qabatay.

Inta lagu jiro qaybaha hurdo-socodka waa caadi in ilmuhu indhihiisa kala furto oo indhihiisu hagaagaan, oo u muuqda inuu soo jeedo, laakiin in kasta oo uu raaci karo amarrada qaarkood, waxaa laga yaabaa inuusan maqlin ama fahmin wax la yiraahdo.

Markuu subaxdii tooso waa dhif iyo canug inuu xasuusto wixii habeenki dhacay.

Maxaa ku keeni kara hurdo-socodka carruurta

Sababaha hurdo-socodka carruurnimada weli si buuxda looma fahmin, laakiin qaan-gaadh la'aanta habka dhexe ee neerfaha ayaa laga yaabaa inay xiriir la leedahay, iyo sidoo kale sababo hidde ah, habeenno liita, walaac iyo qandho.

Intaas waxaa sii dheer, yeelashada rabitaanka xaarka markaad seexanaysid sidoo kale waxay kordhin kartaa muuqaalka qaybaha hurdo-socodka, maaddaama cunuggu u kici karo inuu fiiqdo isagoon soo kicin, taasoo ku dambeynaysa inuu ku kaadiyo meel kale oo guriga ka mid ah.

In kasta oo ay ku dhici karto bislaansho la’aanta habdhiska neerfaha, hurdo socodku ma muujinayo in ilmuhu leeyahay dhibaatooyin nafsaani ah ama shucuureed.

Sida daaweynta loo sameeyo

Ma jirto daaweyn gaar ah oo loogu talagalay hurdo-socodka carruurnimada, maaddaama dhacdooyinka hurdo-socodka ay guud ahaan khafiif yihiin oo ay ku baaba'aan qaan-gaarnimada. Si kastaba ha noqotee, haddii hurdo-socodka uu yahay mid aad u soo noqnoqda oo joogto ah, waa inaad u geysaa ilmahaaga dhakhtarka carruurta ama dhakhtar ku takhasusay cilladaha hurdada.

Si kastaba ha noqotee, waaliddiintu waxay qaadi karaan tallaabooyin qaarkood si ay uga caawiyaan yareynta dhacdooyinka hurdo-socodka iyo kuwa kale si looga hortago in ilmuhu waxyeello soo gaaro, sida:

• Abuur jadwal hurdada ah, oo cunuga u hurdo isla markaana soo tooso isla waqtigaas;
• Xakamee saacadaha hurdo ee ilmaha, hubi inuu helo saacado ku filan;
• Iska ilaali inaad siiso ilmaha dawooyin ama cabitaano kicin kara si aanad uga soo toosin;
• Ka fogow cayaaraha aadka u xanaaqa badan intaadan seexan;
• Ha ruxin ama ha isku dayin inaad ilmaha ka kiciso bartamaha dhacdo socodka hurdada si uusan u baqin ama uusan u walwalin;
• Si deggan ula hadal ilmaha oo si taxaddar leh ula gee qolka, adoo rajeynaya in hurdadu ay caadi ku soo noqonayso;
• Qolka cunugga ka ilaali walxaha fiiqan, alaabta guriga lagu ciyaaro ama alaabta carruurtu ku ciyaarto ee uu ilmuhu ku dhex dhici karo ama ku dhaawacmi karo;
• Ka ilaali walxaha fiiqan, sida mindiyo iyo maqas ama alaabta wax lagu nadiifiyo, meel ka fog meesha ilmuhu gaari karo;
• Ka ilaali ilmaha inuu ku seexdo sariirta dusheeda;
• Quful albaabada guriga oo ka qaad furayaasha;
• Jooji marinka jaranjarada oo dhig shaashadaha daaqadaha daaqadaha.

Waxa kale oo aad muhiim u ah in waalidku isdajiyaan oo ay ubadkooda u gudbiyaan nabadgelyada, maadaama culeysku uu kordhin karo inta jeer ee ay soo ifbaxdo dhacdooyinka hurdo-socodka.

Fiiri talooyin kale oo wax ku ool ah oo lagula dagaallamayo hurdo-socodka iyo ilaalinta ilmahaaga.