Maraq bocorka loogu talagalay dhagaxa kalyaha

Maraq bocorka waa cunno fiican inta lagu jiro dhibaatada dhagaxa kalyaha, maxaa yeelay waxay leedahay ficil-celin lagu durayo oo sahlaysa in dhagaxa si dabiici ah looga baxo. Maraqani waa mid aad u fudud in la diyaariyo wuxuuna leeyahay dhadhan khafiif ah waxaana la qaadan karaa laba jeer maalintii, qadada ama cashada.

Dhagaxa kilyaha wuxuu sababa xanuun daran dhabarka iyo marka uu kaadiyo, xitaa wuxuu sababi karaa dhibco dhiig inay soo baxaan, maadaama dhagaxu ka gudbo kaadi mareenka. Xaaladda dhagxaanta kelyaha, dhakhtarku wuxuu sameyn karaa baaritaan si loo qiimeeyo goobta iyo baaxadda dhagxaanta. Marka laga hadlayo dhagxaanta yaryar, daaweyn gaar ah looma baahna, waxaa kaliya laguugula talinayaa inaad nasato oo aad cabto cabitaanno badan si loo kordhiyo wax soo saarka kaadida, iyadoo la fududeynayo ka saarista dhagaxa si dabiici ah.

Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la cabbo biyo fara badan, iyo shah iyo cabitaanka sharaabka, sida liinta iyo dhir. Cuntada, iska ilaali qaadashada borotiinka xad-dhaafka ah iyo maraq bocorka waxay noqon kartaa ikhtiyaar xiiso leh oo kaa caawinaya ka saarista dhagaxa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/2 bocor
• 1 karooto dhexdhexaad ah
• 1 baradho macaan dhexdhexaad ah
• 1 basal
• 1 qanjaruufo sinjibiil dhulka ah
• 1 qaado oo ah chives cusub si loogu rusheeyo maraqa diyaarka ah
• ilaa 500 ml oo biyo ah
• 1 qaado oo saliid saytuun ah

Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka digsi oo ku cusbo milix, kuleylka dabka hoos u dhig oo u oggolow in ay kariso ilaa ay khudraddu gebi ahaanba jilcaan. Kadib garaac walxaha ku jira qasiyaha ama isku qaska, ilaa ay sameysato kareem kuna dar 1 qaado oo saliid saytuun ah iyo chives-da cusub. Weli diiran u qaado. Mid ayaa sidoo kale ku dari kara dhadhanka iyo 1 qaado oo digaag la jarjaray ah oo baaquli kasta oo maraq ah.

Maraqani waa inuusan kujirin tiro badan oo hilib ah, maxaa yeelay borotiinnada waa in laga fogaadaa inta lagu jiro dhibaatada kalyaha, maadaama ay dhaawici karto kilyaha, iyo bixitaanka dhagxaanta oo xitaa keenaya xanuun iyo raaxo la'aan.

Dhammaan noocyada bocorradu waxay ku fiican yihiin samaynta maraqan oo hodan ku ah fiitamiinnada B1 iyo B2, oo si joogto ah loo qaato waxay ka caawisaa in jidhku ahaado mid nadiif ah, deggan oo nadiif ah, iyadoo waxtar u leh keliya dhibaatooyinka kelyaha laakiin sidoo kale dhibaatooyinka kaadiheysta