13 Dariiqo Oo Loo Maareeyo Ibta Xanuunsan ee Naasnuujinta

Qanacsan

• Maxaa sababa ibta naaska marka aad naaska nuujinayso?
• 1. Hubi qaboojiyaha
• Sida loo helo qabsasho wanaagsan
• 2. Ka caawi cunuga inuu kala baxo
• 3. Daawee xiritaanka carrabka, haddii ilmahaagu qabo xaaladan
• 4. Isku hagaaji qabashadaada
• 5. Iska yaree engorgarka
• 6. Ka ilaali cabeebka
• 7. Qoyaan ibta naasahaaga
• 8. Xullo cabbirka saxda ah ee gaaska naaska
• 9. Maro cadaadi ah
• 10. Hubi oo dawee nuujinta caanaha
• 11. Xidho rajabeeto taageero ah
• 12. Isticmaal suufka hydrogel si aad u dejiso ibta naaska
• 13. Sii alaabta carruurtu ku ciyaarto ee ilkuhu ka soo baxayaan haddii ilmuhu ilko baxayo
• Goorma ayaa caawimaad la raadsadaa
• Muuqaal

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Maxaa sababa ibta naaska marka aad naaska nuujinayso?

Ibaha naasaha oo xanuuna ayaa aad ugu badan dumarka naas nuujinaya. Ka hortaggu waa suurtagal oo daaweyntu waxay kuxirantahay waxa sababa. Sababaha ugu badan waxaa ka mid ah:

• ilmo aan si fiican u qabsan
• xiqdi
• cabeeb
• la qabsiga xirfaddan cusub

Xitaa waxaad yeelan kartaa wax ka badan hal sabab oo ah ibta oo xanuunta.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato sababaha suurtagalka ah iyo sida loo daweeyo ugana hortago ibta naaska oo nuujiso naas nuujinta.

1. Hubi qaboojiyaha

Naasnuujintu badanaa waxay qaadataa waqti in wax la barto. Caruur badan iyo hooyooyin badan ayaa u baahan inay carbiyaan si ay u helaan qolka saxda ah. Qabasho caafimaad oo caafimaad leh, oo ku qotonta naaska, ayaa ilmaha ka heli doonta caanaha ugu badan waxayna kaa ilaalin doontaa xanuunkaaga.

Ilmuhu waxaa laga yaabaa inuu dhib kala kulmo qabsashada siyaabo kala duwan. Dhibaatada guud waa laydh aad u hooseeya. Xusuusnow in loo yaqaan naas-nuujinta, oo aan ahayn naas-nuujinta. Bishimaha ilmahaaga waa inay hareeraan inta badan ama dhammaan aaggaaga markaad nuujineyso.

Qabsasho gacmeedku wuxuu si fiican u nuugaa naasaha ibta oo noqdaa mid xanuun badan. Qabasho xun ayaa xitaa nabarro nabarro ka soo gaari kara.

Sida loo helo qabsasho wanaagsan

Si loo dhiirrigeliyo qabsasho wanaagsan:

• Si tartiib ah hoos u dhig garka ilmaha oo fur marka ay ku soo dhowaanayaan naaska si ay wax u quudiso.
• Ku faruuri bushimihiisa sare ee bushimahaaga naaska sugna inta afkoodu u kala baxayo (sida hamaansiga) ka hor intaadan si tartiib ah ugu hoggaamin naaska.
• Iyaga jiid oo dib u bilow mar kale haddii aysan si fiican u qabsan marka hore.
• Haddii aad ku umusho isbitaalka, weydii kalkaaliyayaasha inay hubiyaan qolka ilmahaaga inta aad ku jirto isbitaalka. Haddii aad wax ku umushay guriga, weydii umulisadaada ama doula hagitaan ahaan.
• Kaliya isticmaal ilaaliyaha naaska si ku-meelgaar ah adoo hoostagaya hagista lataliyaha nuujinta.

Haddii aad dhib ku sii wadatid, aad xanuun dareento, ama ilmahaagu u muuqdo mid jahwareersan inta aad nuujineyso, la xiriir la-taliyaha nuujinta. La taliye shati haysta ayaa ku siin kara caawimaad shaqsiyeed. Inbadan waxay aqbalaan caymiska caafimaadka. Isbitaalada qaarkood waxay leeyihiin lataliye ku saabsan shaqaalaha oo aad la hadli karto inta aad joogto.

Sidoo kale weydii haddii cisbitaalkaagu marti geliyo fasalo taageero naasnuujin ah.

2. Ka caawi cunuga inuu kala baxo

Haddii aad u baahan tahay inaad kala furto ilmahaaga, waxaa muhiim ah inaad jabiso nuugista ka hor intaadan soo bixin si looga hortago ibta oo xanuunta.

Si aad uga caawiso ilmaha inuu kala baxo, si tartiib ah farta ugu dheji naaskaaga iyo ciridkiisa si aad u jabiso nuugista, ka dibna hagaha madaxa ilmaha oo ka fog laabtaada.

3. Daawee xiritaanka carrabka, haddii ilmahaagu qabo xaaladan

Ibaha naasaha oo si joogto ah u xanuuna ayaa dhici kara haddii ilmahaagu leeyahay xiritaanka carrabka. Kaliya takhtar ama la taliyaha shatiyeynta shatiyeysan ayaa baari kara isla markaana daweyn kara isku-xirnaanta carrabka. Daaweyntu waxay noqon kartaa mid qalliin ah, ama waxay awoodi karaan inay kaa caawiyaan inaad ka shaqeysid hareeraheeda oo aad barato sida weli loo helo qabsasho fiican.

4. Isku hagaaji qabashadaada

Sida aad u fariisato oo aad u qabato ilmahaaga inta aad naaska nuujinayso waxay saameyn ku yeelan kartaa sida ay adiga iyo ilmahaagu ugu raaxeysan karaan. Waxaa jira dhowr boos oo naasnuujin ah. Waxaad ka heli kartaa buugaag iyo ilaha internetka si aad u tijaabiso dhammaantood, ama weydiiso la-taliyaha nuujinta inaad kula taliso.

Qabsasho caafimaad leh ayaa wejiga ilmahaaga ka dhigaysa mid la mid ah naaskaaga (jiif ama toosan), waxayna caloosha ku haysaa inay la xiriirto jirkaaga.

Inaad haysato si wanaagsan:

• Ka ilaali miskaha ilmaha iyo wejiga xaggaaga inta aad nuujineyso.
• Isku day jagooyin badan oo beddel boosaska si aad uga badbaado xanuun.
• Isku day qalabka sida barkin kalkaaliso caafimaad ama cagaha cagaha haddii ay ku caawiyaan.
• Ilmaha kor ugu hay naaskaaga halkii aad ka foorari lahayd.

5. Iska yaree engorgarka

Qabsashadu waxay dhacdaa marka naasaha ay aad uga buuxsamaan caano. Tani waxay dhacdaa haddii aad ku dheeraato inta u dhexeysa kalkaalinta, ama haddii aad weli ku jirto heerarka hore oo sahaydaadu ay la jaanqaadayso baahida ilmaha.

Naasaha nuugaya ayaa laga yaabaa inay wax yeelaan. Waxay waliba ku adkayn karaan ilmahaaga inuu naaska qabsado. Waxaad u baahan kartaa inaad sii deyso waxoogaa caano ah ka hor inta aanad nuujin haddii ay taasi dhacdo.

Isku day mid ka mid ah qaababkan si aad caanaha u sii deyso:

• Ku tiirsanow saxanka oo isticmaal shukumaan diiran oo qoyan hal naas markiiba.
• Isticmaal bamka naaska si aad u muujiso waxoogaa caano ah (waad keydin kartaa haddii aad rabto).
• Si tartiib ah u duug naasaha inta aad qubayska ku jirto una daa caano inay soo daataan.

6. Ka ilaali cabeebka

Ibta naasahaaga waxay ku qoyaan caano markasta oo aad nuujiso. Taasi waxay u horseedi kartaa cabeeb, oo ah caabuqa khamiirka ee ibta. Thrush wuxuu dhex mari karaa hooyada iyo ilmaha inta ay naaska nuujinayso. Waa inuu daweeyaa dhakhtar.

Ibta naaska ee leh cabeeb waxay noqon kartaa casaan dhalaalaya oo aad u xanuun badan.

Si looga hortago cabeebka, qalaji inta u dhexeysa quudinta. Waad ku babbadi kartaa ama ku salaaxi kartaa ibtaada tuwaal ilme si aad u qallajiso, ama waxaad ku dul wareegi kartaa korka sare si ay hawadu u qalasho. Markaad maydhanayso, saabuun khafiif ah u isticmaal ibta naasaha oo si fiican u biyo raaci.

Haddii aad u janjeerto inaad si joogto ah u daadato caano, isticmaal suufka naasaha oo badasho badanaaba si looga hortago qoyaan xanniban. Faruugyada qoyan iyo ibta naaska waa goob ay ku dhalato khamiirka.

7. Qoyaan ibta naasahaaga

Intaad rabto inaad ibta naaskaaga ka dhigto mid nadiif ah oo qalalan, waxaad sidoo kale u baahan kartaa inaad qoyso. Ibta naasuhu waa kuwo xasaasi ah wayna dillaaci karaan oo dhiig bixi karaan muddada naas nuujinta haddii ay aad u qallalaan.

Waxaad ka heli kartaa kiriimyada noocyada kala duwan ee ibta farmashiyaha. Waxaa muhiim ah inaad isticmaasho oo keliya alaabada ibta oo badbaado u leh dhallaanka, maadaama ay afkooda si toos ah u saaraan ibta naaska. Akhriso sumadaha sheyga oo weydii dhakhtarkaaga kareemada ay kugula talinayaan.

Si aad u isticmaasho kareemka ibta, ku nadiifi meesha biyo ka dibna mari kareemka isla marka aad quudiso ilmahaaga si maqaarku u helo waqti ku filan oo uu ku nuugo ka hor quudinta xigta.

8. Xullo cabbirka saxda ah ee gaaska naaska

Haddii aad isticmaasho mashiinka naaska, adoo adeegsanaya gaashaan naaska oo cabbirkiisu qaldan yahay waxay sababi kartaa in ibtaada xanaaq iyo xanuun yeeshaan. Waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa xaddiga caanaha aad muujiso markaad bamgareynayso.

Haddii aad ku aragto aagag badan oo ka mid ah gaashaanka gudihiisa inta aad bamgareynayso, waxaad u baahan tahay gaashaan yar. Hadana haddii ibtaada ay isku xoqaan gudaha gaashaanka, waxaad u baahan tahay gaashaan ka weyn.

Raac tilmaamaha calaamadda mashiinkaaga naaska si aad u xulato gaashaanka saxda ah. Waxaad ka heli kartaa gaashaan cusub khadka tooska ah iyo dukaamada waaweyn. Waxaad sidoo kale wici kartaa magaca bamka si toos ah si aad u ogaato halka laga helo gaashaamo kala duwan.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad bedesho cabirka sida naasahaagu isu beddelayaan waqti ka dib, sidoo kale. Sidoo kale, hubi inaad isticmaasho xoog faaruqis ah iyo xawaare dareemaya raaxo adiga marka aad bamgareynaysid. In bambku aad u xoog yeesho ma keeni doonto caano badan, laakiin wuu ku dhaawici karaa.

9. Maro cadaadi ah

Cadaadis qabow ayaa kaa caawin kara dejinta ibta naaska ka dib naas nuujinta adiga oo yareeya bararka. Waxaad u isticmaali kartaa cadaadis qabow naaskaaga iyo ibtaada iyo sidoo kale gacantaada hoosteeda.

Isticmaal gabal maro u dhexeeya maqaarkaaga iyo wax qabow sida xirmo baraf ah. Marnaba baakidh si toos ah ha ugu marin maqaarkaaga. Cadaadiska ku mari daqiiqado yar markiiba. Waxaad ku sameyn kartaa tan dusheeda iyo dibaddeeda dhowr saacadood illaa bararka uu yaraado.

10. Hubi oo dawee nuujinta caanaha

Biyo-baxa caanuhu waa daloolin ibta oo xidhan. Waxay u muuqataa sidii nabar yar oo cad ama jaalle ah oo ku yaal ibta. Finka caanuhu wuu iska tagi karaa kaligiis ama wuu soo noqon karaa.

Waxaad isku dayi kartaa inaad ku duugto saliid saytuun ah (daawo dad ah) laakiin ha ku xulin maxaa yeelay tani waxay sababi kartaa dhiig bax iyo infekshan. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad codsatid cadaadin diirran ka dibna aad gacanta ku muujiso xoogaa caano ah si aad u aragto inay taasi sii deynayso dhismaha.

La hadal dhakhtarkaaga haddii aad leedahay fin xanuun leh, oo soo noqnoqda.

11. Xidho rajabeeto taageero ah

Xulo rajabeeto neefsasho leh si looga hortago cuncunka. Haddii ay adag tahay in la helo rajabeeto ku habboon si joogto ah intaad la jaanqaadayso bixinta caanaha iyo xajmiga naaska, raadi kalkaalisooyinka dusha sare ee kalkaalisooyinka oo u muuqda inay kala fidsan yihiin.

Dhakhaatiirta qaar ayaan kugula talineynin inaad hoosta ka xariiqdo rajabeeto inta aad naas nuujinayso markaa weydii dhakhtarkaaga waxa adiga kuugu fiican.

12. Isticmaal suufka hydrogel si aad u dejiso ibta naaska

Wax kasta oo keenaya ibta oo xanuuna, suufka hydrogel ayaa kaa caawin kara dejinta xanuunka. Noocyada sida Lansinoh iyo Medela waxay sameeyaan suufka hydrogel. Waxaad ku isticmaali kartaa heerkulka qolka ama waxaad ku ridi kartaa qaboojiyaha si aad u qaboojiso.

Gel pads sidoo kale waxay ka hortageysaa ibta naasaha inay ku dhagaan oo ku dhagaan dharka rajabeetada. Tani waxay si gaar ah waxtar u leedahay haddii ibtaada ay dillaacaan ama dhiig baxaan.

13. Sii alaabta carruurtu ku ciyaarto ee ilkuhu ka soo baxayaan haddii ilmuhu ilko baxayo

Haddii ilmahaagu jiro dhawr bilood oo aad si lama filaan ah ibta uga xanuuntaan, fiiro gaar ah u yeelo inaad aragto haddii ilmahaagu uu ku ciyaarayo ama ku xoqmayo ibta naasaha markii ay tahay inuu wax cuno. Habdhaqankan cusub mararka qaarkood wuxuu bilaabmaa markay ilmuhu bilaabaan ilkaha.

Sii giraan ilkaha oo ha u oggolaan in ilmahaagu xanjo ibtaada inta lagu jiro ama inta u dhexeysa quudinta, xitaa haddii aysan ilkaha weli lahayn. Haddii ilmahaagu ku qaniino oo uusan ku sii deyn, u isticmaal talooyinka kor ku xusan si aad uga saarto ilmahaaga.

Goorma ayaa caawimaad la raadsadaa

Dumarka badankood waxay la kulmaan xanuunka ibta marka ugu horreysa ee ay bilaabaan naasnuujinta, laakiin ha sugin waqti dheer si ay caawimaad u helaan. Maalmaha iyo usbuucyada ugu horreeya waxay muhiim u yihiin hooyada iyo ilmahaba inay bartaan naasnuujinta caafimaadka qabta.

Isla markiiba la xiriir dhakhtarka carruurta haddii aad ka walwalsan tahay in ilmahaagu aanu helin caano ku filan. Calaamadda laga yaabo in ilmahaagu aanu helin ku filan waa haddii aysan haysan xafaayad qoyan oo ku filan maalin kasta.

La xiriir dhakhtarkaaga isla markaaba haddii xanuunkaagu aad u daran yahay ama aad leedahay wax calaamado ah oo ah naaso. Mastitis waa caabuq unugyada naaska oo mararka qaarkood ku jira infakshan.

Calaamadaha lagu garto mastitis waxaa kamid ah:

• qandho
• naasaha diirran taabashada
• naaso bararsan ama xanuun leh
• guduudasho
• malax
• xanuun ama gubasho inta aad nuujineyso

Muuqaal

Ibaha naasaha oo ku xanuuna ayaa ku badan dumarka naas nuujinaya, laakiin waxaa jira qaabab loo maareeyo loona yareeyo astaamahaan. Weydii hooyooyinka khibrada leh talo, lana shaqee dhakhtarkaaga si looga hortago loona daaweeyo ibta naaska.

Haddii aad rabto inaad naas nuujiso, iska ilaali naftaada si ay u noqoto waayo-aragnimo waxtar u leh adiga iyo ilmahaaga.

Healthline iyo la-hawlgalayaashayada ayaa laga yaabaa inay helaan qayb ka mid ah dakhliyada haddii aad wax iibsato adoo adeegsanaya xiriiriye sare.