Casiirka cananaaska si loo wanaajiyo dheef-shiidka

Qanacsan

• 1. Cananaaska dabacasaha
• 2. Cananaaska leh dhir

Casiirka cananaaska leh karootada ayaa daawo weyn u ah guriga si loo wanaajiyo dheefshiidka loona yareeyo laabjeexa maxaa yeelay bromelain-ka ku jira cananaaska wuxuu fududeeyaa dheef shiidka cuntada taasoo qofka ka dhigeysa inuusan culeys dareemin cuntada kadib

Maaddooyinka loo adeegsaday daawooyinkaan guriga, marka lagu daro fududeynta dheef-shiidka iyo yareynta astaamaha laab-jeex, waa antioxidants dabiici ah oo gacan ka geysanaya baabi'inta sunta jirka, taasoo qofka uga dhigeysa inuu helo tamar badan iyo maqaar qurux badan oo caafimaad qaba.

1. Cananaaska dabacasaha

Dheef shiidka ka sokow waxay u fiican tahay maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 500 ml oo biyo ah
• ½ cananaaska
• 2 karootada

Qaabka diyaarinta

Fiiq oo jarjar cananaaska iyo karootada qaybo yaryar, ka dibna ku dar isku dar ah wadajirka biyaha iyo si fiican u garaac.

2. Cananaaska leh dhir

Dheef shiidka ka sokow waa durayaa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/2 cananaaska
• 3 qaado oo jar jartey reexaanta cusub ama dhir

Qaabka diyaarinta

Ka gudub maaddooyinka maraakiibta dhexdeeda oo cab cabitaanka isla markii ay diyaarisay ka dib ama ku garaac maaddooyinka wax lagu qaso qadar yar oo biyo ah, miiji oo cab kadib.

Casiirkan cananaasada dheef-shiidka mar walba waxaa lagu cuni karaa cunnooyin ay ku jiraan borotiinno badan, sida ay u dhacdo, tusaale ahaan, maalinta hilibka la dubto ama feijoada.

Dadka la ildaran dheef-shiidka liita waa inay badiyaa qiimeeyaan caadooyinka cuniddooda oo ay doorbidaan cunista cunnooyinka si fudud loo shiidi karo, cuntada la kariyey iyo inay ka fogaadaan cunnooyinka dufanka leh iyo kuwa macaan. Si kastaba ha noqotee, haddii calaamadaha dheef-shiidka liita ay weli yihiin kuwo soo noqnoqda, la-tashi lala yeesho dhakhaatiirta caloosha ku takhasusay waa in la tixgeliyaa

Eeg 7 faa iidooyin kale oo caafimaad oo ay leedahay cananaaska.