3 cabitaanada ugu fiican ee lagu durayo Cananaaska

Qanacsan

• Casiirka cananaaska leh seleri
• Casiirka cananaaska leh sinjibiil iyo dhir
• Casiirka cananaaska leh shaaha cagaaran

Cananaaska waa diuretic aad u macmal ah oo guriga lagu sameeyo, kaas oo sahlaya dheefshiidka waana antioxidant aad u fiican, kana takhalusa dhamaan sunta iyo wasakhda noolaha. Cananaaska, ka sokow inuu hodan ku yahay fiitamiin C, wuxuu ka kooban yahay enzyme kiciya dheefshiidka, hoos u dhiga bararka caloosha kana dhiga mid jilicsan sidaa darteedna waa ikhtiyaar weyn in miisaan la dhimo oo dheecaanku ku dhammaado.

Eeg sida loo diyaariyo casiirka cananaaska macaan si looga dhigo waxyaabaha ugu badan ee ay leeyihiin.

Casiirka cananaaska leh seleri

Kaliya u gudbi maaddooyinka soo socda maraya centrifuge:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 75 g oo ah cananaaska
• 100 g oo celery ah

Qaabka diyaarinta

Nidaamkan ka dib, haddii aad rabto waxaad ku dari kartaa biyo yar umana baahnid inaad macaanaysid. Qaado casiirkan 2 jeer maalintii.

Casiirka cananaaska leh sinjibiil iyo dhir

Tan awgeed waa inaad ku garaacdaa maaddooyinka soo socda isku dhafka:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 200g cananaaska
• Qaar ka mid ah jirridda iyo caleenta dhir
• 200 ml oo biyo ah
• 1 qaado oo sanjabiil dhulka ah

Qaabka diyaarinta

Ka dib markaad garaacdo wax kasta oo isku-dhafan, waad qaadan kartaa, adigoon macaaneyn ama aanad adkayn, si aad u ilaaliso fiilooyinka la dagaallami doona xiidmaha ku xayiran, xayiraya caloosha.

Casiirka cananaaska leh shaaha cagaaran

Casiirkan waa in loo sameeyaa laba marxaladood. Marka hore waxaad ubaahantahay inaad sii diyaariso shaaha cagaaran horayna ugu dhaaf qaboojiyaha si uu uqaboojiyo. Marka aad diyaar noqoto, kaliya ku garaac shaaha qaybo cananaaska ah cabna maalintii oo dhan. Noocan oo kale ah waa ikhtiyaar aad u fiican maalmaha xagaaga kulul, taas oo marka lagu daro ka caawinta hagaajinta lugaha iyo cagaha, sidoo kale baabi'isa kuleylka isla markaana la dagaallama haynta dheecaanka.