Baadhista Khatarta Ismiidaaminta

Qanacsan

• Waa maxay baaritaanka halista ismiidaamintu?
• Maxaa loo adeegsadaa?
• Maxaan ugu baahanahay baaritaanka halista ismiidaaminta?
• Maxaa dhacaya inta lagu jiro baaritaanka halista ismiidaaminta?
• Ma u baahanahay inaan sameeyo wax kasta si aan ugu diyaar garoobo baaritaanka halista ismiidaaminta?
• Ma jiraan wax khatar ah oo baaritaanka ah?
• Maxay natiijooyinka ka dhigan yihiin?
• Ma jiraan wax kale oo aan u baahanahay inaan ka ogaado baaritaanka halista ismiidaaminta?
• Tixraacyo

Waa maxay baaritaanka halista ismiidaamintu?

Sannad kasta ku dhowaad 800,000 oo qof oo adduunka ah ayaa naftooda dilaya. In badan oo kale ayaa iskudaya inay is dilaan. Dalka Mareykanka, waa sababta 10aad ee sababa geerida guud ahaan, iyo sababta labaad ee ugu sareysa ee dhimashada dadka da'doodu tahay 10-34. Ismiidaamintu waxay raad joogto ah ku reebtaa dadka laga tagay iyo guud ahaan bulshada.

In kasta oo ismiidaamintu tahay dhibaato caafimaad oo weyn, haddana badanaa waa laga hortagi karaa. Baadhitaanka halista ee ismiidaaminta ah ayaa kaa caawin kara inaad ogaato sida ay ugu dhowdahay inuu qof isku dayo inuu naftiisa dilo. Inta lagu jiro baaritaanka badankood, adeeg bixiyuhu wuxuu ku weydiin doonaa xoogaa su'aalo ah oo ku saabsan dhaqanka iyo dareenka. Waxaa jira su'aalo iyo tilmaamo cayiman oo adeeg bixiyayaashu isticmaali karaan. Kuwaan waxaa looyaqaanaa qalabka qiimaynta halista ismiidaaminta. Haddii adiga ama qof aad jeceshahay la ogaado inaad qatar ugu jirto inaad is disho, waxaad heli kartaa taageero caafimaad, mid nafsaani ah, iyo mid shucuur ah oo kaa caawin karta inaad ka fogaato natiijo naxdin leh.

Magacyada kale: Qiimeynta halista ismiidaaminta

Maxaa loo adeegsadaa?

Baadhitaanka halista ismiidaaminta waxaa loo isticmaalaa in lagu ogaado haddii qof qatar ugu jiro isku dayga naftiisa.

Maxaan ugu baahanahay baaritaanka halista ismiidaaminta?

Adiga ama qof aad jeceshahay waxaa laga yaabaa inaad u baahato baaritaan is-miidaamis ah haddii aad dareento mid ka mid ah astaamaha digniinta ee soo socda:

• Dareemo rajo la'aan iyo / ama xayiraad
• Ka hadalka culayska dadka kale
• Isticmaalka khamriga ama daroogada oo kordhay
• Haysashada isbeddellada niyadda oo xad dhaaf ah
• Ka-noqoshada xaaladaha bulshada ama doonaya inaad keligaa ahaato
• Isbeddel ku yimid cunnada iyo / ama caadooyinka jiifka

Waxaad sidoo kale u baahan kartaa baaris haddii aad leedahay arrimo qatar ah oo qaarkood. Waxay u badan tahay inaad isku daydo inaad naftaada waxyeello u geysato haddii aad leedahay:

• Isku dayay inaad isdilo kahor
• Niyad jab ama xaalad kale oo niyadda ah
• Taariikh dil ah oo qoyskaaga ah
• Taariikh naxdin leh ama xadgudub
• Jirro joogto ah iyo / ama xanuun joogto ah

Baadhitaanka halista ismiidaaminta ah ayaa waxtar weyn u leh dadka qaba astaamahan digniinta ah iyo sababaha halista ah. Calaamadaha kale ee digniinta ah waxay u baahan karaan in isla markiiba wax laga qabto. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Ka hadlida isdilid ama aad rabto inaad dhinto
• Raadinta khadka tooska ah ee siyaabaha aad naftaada u dili karto, qoriga u qaadan karto, ama kaydinta daawooyinka sida kaniiniyada hurdada ama daawooyinka xanuunka
• Ka hadalka sabab la'aan aad u noolaato

Haddii adiga ama qof aad jeceshahay aad leedahay mid ka mid ah astaamahan digniinta ah, raadso caawimaad isla markaaba. Wac 911 ama Xariijinta Kahortagga Is-dilka ee 1-800-273-TALK (8255).

Maxaa dhacaya inta lagu jiro baaritaanka halista ismiidaaminta?

Baaritaanka waxaa sameyn kara bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah ama bixiyaha caafimaadka dhimirka.Bixiyaha caafimaadka maskaxda waa xirfadle daryeel caafimaad oo ku takhasusay baaritaanka iyo daaweynta dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda.

Bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah ayaa laga yaabaa inuu ku siiyo baaritaan jireed wuxuuna ku weydiin doonaa isticmaalkaaga daroogada iyo aalkolada, isbeddelada ku saabsan cunnada iyo caadooyinka hurdada, iyo isbedelka niyadda. Kuwani waxay yeelan karaan sababo badan oo kala duwan. Isaga ama iyada ayaa laga yaabaa inay wax kaa weydiiyaan wixii daawooyin dhakhtar qoray ah oo aad qaadato. Xaaladaha qaarkood, dawooyinka lidka ku ah diiqadda waxay kordhin karaan fikradaha isdilka, gaar ahaan carruurta, dhalinyarada, iyo dhalinyarada waaweyn (ka yar 25 sano). Waxa kale oo laga yaabaa inaad iska baadho dhiigga ama baadhitaano kale si aad u ogaato haddii cilad jir ahaaneed ay kuu keenayso astaamahaaga is-dilka

Inta lagu jiro baaritaanka dhiigga, xirfadle daryeel caafimaad ayaa tijaabo dhiig ka qaadi doona xididka gacantaada, isagoo isticmaalaya cirbad yar. Kaddib cirbada la geliyo, qadar yar oo dhiig ah ayaa lagu ururin doonaa tuubada baaritaanka ama fijaan. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xoog wax yar ah markii irbadda ay soo galayso ama ay ka baxeyso. Tani badanaa waxay qaadataa in ka yar shan daqiiqo.

Bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah ama bixiyaha caafimaadka dhimirka ayaa sidoo kale isticmaali kara hal ama in kabadan aaladaha qiimeynta halista ismiidaaminta. Qalabka qiimeynta halista ee ismiidaaminta waa nooc ka mid ah su'aalaha ama tilmaamaha bixiyeyaasha. Qalabkani wuxuu ka caawiyaa bixiyeyaasha inay qiimeeyaan dhaqankaaga, dareenkaaga, iyo fikradaha is-dilka. Qalabka qiimeynta ee inta badan la isticmaalo waxaa ka mid ah:

• Su'aalaha Caafimaadka Bukaanka-9 (PHQ9). Qalabkani wuxuu ka kooban yahay sagaal su'aalood oo ku saabsan fikradaha isdilka iyo dabeecadaha.
• Weydii Su'aalaha Baarista Isqarxinta. Tan waxaa ku jira afar su'aalood waxaana loogu talagalay dadka da'doodu tahay 10-24.
• SAFE-T. Tani waa tijaabin diiradda saareysa shan aag oo halista halista ah, iyo waliba xulashooyinka daaweynta la soo jeediyey.
• Qiyaasta Qiimaynta Khatarta Is-dilka ee Columbia (C-SSRS). Tani waa qiyaasta qiimeynta halista ismiidaaminta ee cabir ka ah afar aag oo kala duwan oo halista ismiidaamin ah.

Ma u baahanahay inaan sameeyo wax kasta si aan ugu diyaar garoobo baaritaanka halista ismiidaaminta?

Uma baahnid wax diyaargarow gaar ah oo baaritaankaan ah.

Ma jiraan wax khatar ah oo baaritaanka ah?

Khatar maleh inaad yeelato baaritaanka jirka ama su'aalaha. Khatar aad u yar baa jirta in dhiig lagaa qaado. Waxaa laga yaabaa inaad xanuun yar ama nabar ku yeelato barta irbadda lagu muday, laakiin astaamaha badankood si dhakhso leh ayey u baxaan.

Maxay natiijooyinka ka dhigan yihiin?

Haddii natiijooyinka baaritaanka jirkaaga ama baaritaanka dhiiggaaga ay muujiyaan cilad jireed ama dhibaato daawo, bixiyahaaga ayaa laga yaabaa inuu ku siiyo daaweyn isla markaana beddelo ama ku hagaajiyo daawooyinkaaga sida loogu baahdo.

Natiijooyinka aaladda qiimeynta halista ismiidaaminta ama cabirka qiimeynta halista ismiidaamintu waxay muujin kartaa sida ay ugu badan tahay inaad isku deyi doonto inaad is disho. Daaweyntaadu waxay ku xirnaan doontaa heerka halistaada. Haddii aad ku jirto khatar aad u sareysa, waxaa lagu dhigi karaa isbitaal. Haddii halistaadu ay tahay mid dhexdhexaad ah, adeeg bixiyahaagu wuxuu kugula talin karaa mid ama inbadan oo ka mid ah kuwan soo socda:

• La-talinta cilmu-nafsiga ka socda xirfadlaha caafimaadka dhimirka
• Daawooyin, sida dawooyinka lidka diiqadda. Laakiin dadka da'da yar ee daawada niyadjabka waa in si dhow loola socdaa. Daawooyinka ayaa mararka qaarkood kordhiya halista ismiidaaminta ee carruurta iyo dhalinyarada waaweyn.
• Daaweynta qabatinka khamriga ama daroogada

Wax badan ka baro baaritaanka shaybaarka, kala duwanaanshaha tixraaca, iyo fahamka natiijooyinka.

Ma jiraan wax kale oo aan u baahanahay inaan ka ogaado baaritaanka halista ismiidaaminta?

Haddii aad dareento inaad qatar ugu jirto inaad naftaada goosato raadso caawimaad isla markaaba. Waxaa jira siyaabo badan oo caawimaad lagu helo. Waxaad awoodi kartaa:

• Wac 911 ama aad qolka gurmadka ee kuugu dhow
• Ka wac Qadadka Ka Hortagga Ismiidaaminta 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Halyeeyadu way wici karaan ka dibna riixi karaan 1 si ay u gaaraan Khadka Dhibaatada Halyeeyada.
• U qor Khadadka Qoraalka Dhibaatada (u dir HOME 741741).
• U dir Khadka Dhibaatada Halyeeyada ee 838255.
• Wac daryeelkaaga caafimaadka ama bixiyaha caafimaadka dhimirka
• La xiriir qof aad jeceshahay ama saaxiib kuu dhow

Haddii aad ka walwalsan tahay in qof aad jeceshahay uu halis ugu jiro inuu is dilo, keligood ha uga tegin. Sidoo kale waa inaad:

• Ku dhiirigeli inay gargaar raadsadaan. Ka caawi iyaga sidii ay ku heli lahaayeen caawimaad haddii loo baahdo.
• Ogeysii inaad daryeesho. Dhegeyso xukun la’aan, oo sii dhiirigelin iyo taageero.
• Xaddid helitaanka hubka, kaniiniyada, iyo waxyaabaha kale ee dhibaatada geysan kara.

Sidoo kale waxaad ubaahantahay inaad ka wacdo Nadaamka Kahortaga Ismiidaaminta 1-800-273-TALK (8255) si aad uhesho talo iyo taageero.

Tixraacyo

1. Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka [Internet]. Washington D.C: Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka; c2019. Ka Hortagga Ismiidaaminta; [waxaa laga soo xigtay 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 3 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://www.psychiatry.org/patients-families/suicide-prevention
2. Mayo Clinic [Internet]. Aasaaska Mayo ee Caafimaadka Caafimaadka iyo Cilmi-baarista; c1998–2019. Bixiyeyaasha caafimaadka maskaxda: Tabaha ku saabsan helitaanka mid; 2017 Meey 16 [xigtey 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 3 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mental-illness/in-depth/mental-health-providers/art-20045530
3. Mayo Clinic [Internet]. Aasaaska Mayo ee Caafimaadka Caafimaadka iyo Cilmi-baarista; c1998–2019. Is-miidaaminta iyo fikradaha isdilka: Ciladda iyo daaweynta; 2018 Oct 18 [daliishaday 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 3 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/suicide/diagnosis-treatment/drc-20378054
4. Mayo Clinic [Internet]. Aasaaska Mayo ee Caafimaadka Caafimaadka iyo Cilmi-baarista; c1998–2019. Is-dilka iyo fikradaha is-dilka: Calaamadaha iyo sababaha; 2018 Oct 18 [daliishaday 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 4 shaashadood]. Waxaa laga heli karaa: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/suicide/symptoms-causes/syc-20378048
5. Machadka Wadnaha, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga [Internet]. Bethesda (MD): Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka; Tijaabooyinka Dhiigga; [waxaa laga soo xigtay 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 3 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
6. Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda [Internet]. Bethesda (MD): Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka; Weydii Su'aalaha Baarista Is-dilka (ASQ) Qalabka; [waxaa laga soo xigtay 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 3 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://www.nimh.nih.gov/research/research-conducted-at-nimh/asq-toolkit-materials/index.shtml
7. Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda [Internet]. Bethesda (MD): Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka; Ismiidaaminta Mareykanka: Su'aalaha Inta Badan La Is Weydiiyo; [waxaa laga soo xigtay 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 3 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq/index.shtml
8. Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda [Internet]. Bethesda (MD): Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka; Qalabka Baarista Khatarta Ismiidaaminta; [waxaa laga soo xigtay 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 4 shaashadood]. Waxaa laga heli karaa: https://www.nimh.nih.gov/research/research-conducted-at-nimh/asq-toolkit-materials/asq-tool/screening-tool_155867.pdf
9. Ku Xadgudubka Maandooriyaha iyo Maamulka Adeegyada Caafimaadka Maskaxda [Internetka]. Rockville (MD): Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka; SAFE-T: Qiimeynta Shan-tallaabo iyo Kala-soocid Ismiidaamin ah; [waxaa laga soo xigtay 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 4 shaashadood]. Waxaa laga heli karaa: https://store.samhsa.gov/system/files/sma09-4432.pdf
10. Caafimaadka UF: Jaamacadda Florida Health [Internet]. Gainesville (FL): Jaamacadda Florida; c2019. Is-dilka iyo dabeecadda is-dilka: Guudmarka; [cusboonaysiiyay 2019 Nofeembar 6; daliishaday 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 2 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://ufhealth.org/suicide-and-suicidal-behavior
11. Jaamacadda Adeegyada Lebiska: Xarunta Cilmi-nafsiga Shaqo [Internet]. Bethesda (MD): Hay'adda Henry M. Jackson ee Horumarinta Caafimaadka Milatariga; c2019. Miisaanka Qiimeynta Khatarta Is-dilka ee Columbia (C-SSRS); [waxaa laga soo xigtay 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 4 shaashadood]. Waxaa laga heli karaa: https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/C-SSRS%20Factsheet.pdf
12. Caafimaadka UW [Internetka]. Madison (WI): Jaamacadda Wisconsin Isbitaalada iyo Maamulka Rugta; c2019. Maskaxda iyo cilmu-nafsiga: Ka-hortagga is-miidaaminta iyo Kheyraadka; [cusboonaysiiyay 2018 Jun 8; daliishaday 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 5 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://www.uwhealth.org/mental-health/suicide-prevention-and-resources/50837
13. Ururka Caafimaadka Adduunka [Internet]. Geneva (SUI): Ururka Caafimaadka Adduunka; c2019. Ismiidaamin; 2019 Sep 2 [daliishaday 2019 Nov 6]; [ilaa 5 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide
14. Ismiidaamin Zero ee Caafimaadka iyo Daryeelka Caafimaadka Habdhaqanka [Internet]. Xarunta Horumarinta Waxbarashada; c2015–2019. Baadhitaanka iyo Qiimeynta Khatarta Ismiidaaminta; [waxaa laga soo xigtay 2019 Nofeembar 6]; [ilaa 2 shaashad]. Waxaa laga heli karaa: https://zerosuicide.sprc.org/toolkit/identify/screening-and-assessing-suicide-risk

Macluumaadka ku yaal boggan waa in aan loo isticmaalin beddel daryeel caafimaad oo xirfad leh ama talo. La xiriir bixiye daryeel caafimaad haddii aad su'aalo ka qabtid caafimaadkaaga.