Daawooyinka Qorraxda Si Loo Dajiyo Maqaarka Gubtay

Qanacsan

• Daawooyinka Qorraxda ee Gargaarka Isla markiiba Gubasho ka dib
• Daawooyinka Qorraxda si Looga Bogsado Maqaarka Dhaawaca
• Daawooyinka Sunburn -ka ee Gubashada Xun ee Dhabta ah (iyo Goorta la Arko Derm)
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa laga yaabaa inaad ku seexatay buste markaad ku qooyaynayso fitamiin D-gaas, ama laga yaabee inaad waqti aad u badan ku qaadatay hirarka adoon dib u codsan SPF. Si kasta oo aad u jeexjeexdo, maaha wax aan caadi ahayn in aad gudaha u gasho saacado ka dib qorraxdu si aad isku aragto maqaarka casaanka ah ee gubanaya. (Waxa la xidhiidha: Wajiga ugu Fiican iyo muraayadaha Qorraxda ee Jirka ee 2019)

Qorrax-gubashada, sidaad u badan tahay inaad ogtahay, waa natiijada ka dhalata waxyeellada shucaaca UV, ayuu yidhi dhakhtarka maqaarka ee NYC-ku Dendy Engelman, MD 'Lakabka-unug-xuubka, taasoo keenta dhimashada unugga xilli hore," ayay sharraxday. (La xiriira: 5 Saamaynta Dhinacyada Qarsoon ee Qorraxda Badan)

Waxaa ka sii daran, ayuu yidhi Dr. Engelman, DNA -gaagu wuu dhaawacmayaa iyadoo iftiinka UV uu abuuro is -waafajin nidaamka isku -xidhka, taas oo aakhirka keenta is -beddello iyo kansarrada maqaarka ee waddada.

Taas micnaheedu waa marka ugu sarreysa ee aad u hesho gargaar isla markiiba maqaarkaaga gubtay (iyo kuwa gariirrada gubashada ka dib iyo xasaasiyadda xad-dhaafka ah), waxaad sidoo kale dooneysaa inaad ka hortagto dhaawacaas soo gaaray. Waa kuwan sida loo bogsiiyo gubashadaas si dhakhso leh oo waxtar leh.

Daawooyinka Qorraxda ee Gargaarka Isla markiiba Gubasho ka dib

Hadafkaaga: Jooji bararka. "Waxaad doonaysaa inaad samayso wax kasta oo aad awooddo si aad u joojiso qulqulka bararka ee gubashada qorraxdu keento," ayuu yidhi Dr. Engelman. Isla markiiba gubashada ka dib, ayay tidhi, waa inaad soo saartaa NSAID-yada sida ibuprofen, adoo isticmaalaya cadaadisyo qabow si aad u dejiso ugana saarto kulaylka maqaarka, oo aad ku shubto antioxidants nidaamkaaga.

Aloe vera waa anti-bararka la xaqiijiyay, oo si weyn loo isticmaalo daawaynta gubashada. Sida laga soo xigtay Akademiyada Maraykanka ee Maqaarka, kareem leh aloe ayaa ku jira sharadkaaga ugu fiican. Tani waxay ka hortagi doontaa diirka weyn waxayna dejin doontaa maqaarka cas, cuncunka leh. (Fiiri: 5 Alaabooyinka Soo Dhaweeya ee Caawinaya Daawaynta Gubashada Qorraxda)

Kaliya iska ilaali wax kasta oo la isku qurxiyo oo leh batroolka, benzocaine, ama lidocaine, kuwaas oo ah maaddooyinka dabinnada kulaylka maqaarka oo sii kiciya gubashada. (Waa inaad sidoo kale iska ilaalisaa saliidda qumbaha sida daawaynta gubashada degdega ah ee isla sabab la mid ah, derms ayaa leh.)

Daawooyinka Qorraxda si Looga Bogsado Maqaarka Dhaawaca

Marka laga soo tago aloe, waxaa jira daawooyin gubitaan qorrax leh oo kaa caawin kara dhaawaca maqaarkaaga oo aadan arki karin. Tusaale ahaan, Dr. Engelman waxa kale oo uu ku talinayaa antioksidanter-yada afka iyo kuwa la mariyo si ay maqaarka si dhakhso leh u bogsadaan. "Waxaad qaadan kartaa fiitamiinnada C iyo E si aad uga ilaaliso waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah, iyo antioxidants -ka jirka sida vitamin C iyo ferulic acid si aad uga hortagto dhaawaca maqaarka," ayay tiri. "Antioksidant -ka ayaa aad u weyn maxaa yeelay waxay isku galiyaan xuubka unugyada waxayna ka ilaalin karaan unugyadaas geerida hore." (La Xiriira: Badeecadaha Daryeelka Maqaarka Fiitamiin C-ga ugu Fiican ee Maqaarka, Maqaarka Yar-eeg)

Waxa kale oo jira cuntooyin muhiim ah oo aad ku dari karto si ay jidhkaaga uga caawiyaan inuu bogsado. Isku day inaad cabto shaah cagaaran oo hodan ku ah polyphenol si aad maqaarka uga ilaaliso waxyeellada qorraxda oo aad u hagaajiso tayada maqaarka, ama nosh on salmon, subters lowters, iyo canola oil-hal daraasad ayaa muujisay in cunista omega-3s ay yareyn karto halista kansarka ee UV.

Daawooyinka Sunburn -ka ee Gubashada Xun ee Dhabta ah (iyo Goorta la Arko Derm)

Aynu nidhaahno waxaad ka maqnayd a dheer waqtiga qorraxdaas - mahadsanid, xafladaha afaraad ee Luulyo! Wac astaanta maqaarkaaga. Dr. Engelman wuxuu leeyahay waxaad heli kartaa daawaynta iftiinka LED, kaas oo gacan ka geysan doona kor u qaadista hagaajinta maqaarka iyo dejinta gubashada. Intaa waxaa dheer, maqaarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kuu qoro wax aan fiicnayn, ayay tiri. "Kiriimyada fudud ee cortisone laba jeer maalintii ayaa ku caawin kara, sidoo kale waxaan jeclahay: kareemka gubida Biafine. Waa wax cajiib ah." ayay tiri.

Haddii gubankaagu gubto, ama ay weheliso qandho, qarqaryo, isbeddel aragga, ama dhibaatooyinka garashada, isla markiiba u tag dhakhtarkaaga. "Calaamadahani waxa laga yaabaa inay calaamad u yihiin xaalado khatar badan sida istaroogga kulaylka," ayuu yidhi Dr. Engelman. (Fiiri: Sida loo Oggo haddii aad Sunta Qorraxdu leedahay...iyo Waxa Xiga La Sameeyo)

Marka xigta, ku dheji SPF -gaas! Halkaan, waxaan ku soo ururinay muraayadaha qorraxda ugu fiican ee la buufiyo, muraayadaha qorraxda macdanta, muraayadaha qorraxda ee nooca maqaarkaaga, iyo muraayadaha qorraxda ee la ansixiyey.

Dib u eegis loogu talagalay