Oat iyo Fibers Fibers in Kaabsal

Qanacsan

• Qiimo
• Maxaa loogu talagalay
• Sida loo isticmaalo
• Waxyeellooyinka iyo Ka-hortagga

Fiilooyinka oats iyo xididdo ku jira kaabsulka ka sokow inay gacan ka geystaan ​​yareynta calool istaagga, waxay caawiyaan yareynta kolestaroolka xun waxayna gacan ka geystaan ​​miisaanka oo yaraada maxaa yeelay waxay hagaajineysaa shaqada xiidmaha waxayna kordhisaa dhereg, iyadoo ah xulasho weyn oo lagu xakameeyo gaajada.

Dheeraadkan waxaa laga heli karaa magacyada ganacsiga Bondfibras ama Fiberbond sidoo kale waxaa suuq geynaysa Herbalife, waxaana laga iibsan karaa farmashiyeyaasha isku dhafan, dukaamada cuntada caafimaadka ama internetka.

Qiimo

Qiimaha dheeraadka ah ee leh fiilooyinka oat iyo dabocase way kala duwan yihiin inta u dhexeysa 14 iyo 30 reais.

Maxaa loogu talagalay

Marka laga soo tago noqoshada caawimaad wanaagsan ee miisaanka luminta, kaabista oat iyo fiber digaagdu waxay u adeegtaa:

• Iska yaree kolestaroolka xun iyo triglycerides;
• Daaweynta calool fadhiga;
• Ka hortag kansarka mindhicirka;
• Ka hortag bilawga cudurka wadnaha, sokorowga iyo dhiig karka.

In kasta oo ay tahay wax dabiici ah, kaabiskan waa in aan loo isticmaalin hagitaan dhakhtar ama nafaqeeye la'aan.

Sida loo isticmaalo

Qaado 2 kiniin ah, 3 jeer maalintii, ka hor cuntada. Markaad isticmaaleyso kaabista, waxaa lagugula talinayaa inaad cabto ugu yaraan 1.5 litir oo biyo ah maalintii si loo hubiyo in saxarada laga takhaluso.

Waxyeellooyinka iyo Ka-hortagga

Markaad isticmaashid kaabiskan adiga oo aan si sax ah u qaadan biyo, waxaa jiri kara gaas iyo calool xanuun daran oo markii lagu qaato qadar sare waxaa macquul ah inuu keeno shuban iyo xaaladdan oo ah in la yareeyo qiyaasta maalinlaha ah.

Kaabisyadan waa inaysan u adeegsan carruurta da'doodu ka yar tahay 12 sano jir oo aysan ka reebin baahida loo qabo cunno kaladuwan oo fiber leh. Baro tusaalooyinka qaarkood ee cunnooyinka faybarka badan leh.