Sida Loogu Kordhiyo Cunnooyinka Ilmahaaga Naasnuujinaya iyo Foormulada

Qanacsan

• Sababaha loogu kabo caanobooraha
• Bilaabista kaabista
• Istaraatijiyadaha kaabista guuleysta
• Dhibaatooyinka guud - iyo xalkooda
• Ilmuhu dhib buu ku qabaa inuu wax ka cuno dhalada
• Ilmuhu waa mid gaas ah ama buuq badan ka dib quudinta caanaha
• Ilmuhu dhalada ma qaadan doono
• Cabsida nafaqada inta lagu jiro kaabista
• Faa'iidooyinka iyo cilladaha kaabista
• Doorashada qaaciidada kaabista
• Qaadashada

Iyadoo ay weheliso su'aasha ah isticmaalka dharka iyo xafaayadaha la iska tuuri karo iyo inaad seexato tababarka ilmahaaga, naaska ka soo horjeedka quudinta dhalada ayaa ka mid ah go'aamada hooyada cusub ee u muuqda inay kiciyaan fikradaha adag. (Kaliya furi Facebook waxaadna arki doontaa Dagaallada Hooyo ee mowduuca ka socda.)

Nasiib wanaagse, in kastoo, quudinta dhallaankaaga caanaha ama caanaha naaska aysan noqonin isla'eg-ama-waxba isle'eg - mana aha inay ahaato xulasho dambi ku raran. Waxaa gebi ahaanba jiri kara meel dhexe oo lagu daro caanaha naaska iyo caanaha naaska. Tan waxaa loo yaqaan kaabis.

Sababaha loogu kabo caanobooraha

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato ama aad rabto inaad ku dheregto quudinta ilmahaaga caanoboor sababo jira awgood, kuwaas oo qaarkood ay kugula talin karaan dhakhtarkaaga carruurta.

"In kasta oo ay run tahay in caanaha naasku ay ku habboon yihiin quudinta ilmahaaga, haddana waxaa jiri kara waqtiyo nafaqo-siinta caanaha loogu baahan yahay caafimaad ahaan," ayay tiri dhakhtarka guud ee carruurta Dr. Elisa Song.

Sida laga soo xigtay Dr. Song, ku darista caanaha waxaa laga yaabaa inay ugu fiican tahay marka ilmuhu uusan miisaankiisu si fiican u korin ama uusan si fiican u quudin naaska. Mararka qaarkood dhallaanka cusubi waxay sidoo kale yeeshaan cagaarshow waxayna u baahan yihiin fuuq dheeri ah inta aad sugeyso inta caano aad iska hesho ay soo gasho.

Dadka qaarkiis waxay u baahan yihiin inay ku darsadaan caano-booraha sababo caafimaad awgood, sidoo kale. Dadka qaba cudurrada daba dheeraada ama kuwa dhowaan lagu qalay naasaha waxaa laga yaabaa inay dhibaato ku qabaan naasnuujinta. Dhanka kale, kuwa miisaankoodu yar yahay ama kuwa qaba xaalado qanjirka 'tayroodh' ayaa laga yaabaa inaysan soo saarin caano ku filan - in kasta oo sahaydu hooseyso ay ku dhici karto qof kasta.

“Mararka qaar naasnuujinta waa in si ku meel gaar ah loo joojiyaa inta mama ay ku jirto dawooyinka qaarkood,” ayuu raaciyay Dr. Song. "Inta lagu jiro wakhtigan, caanaha ayaa loo baahan karaa inta hooyadu 'bambooyin iyo qashin-qubasho.'"

Arrimaha caafimaadka ka sakow, duruufaha ayaa sidoo kale tilmaami kara go'aanka lagu kabo. Waxaa laga yaabaa inaad ku laabaneyso shaqo aanad haysan waqti ama meel aad ku soo tuurto caanaha naaska. Ama, haddii aad leedahay mataano ama isku dhufasho kale, kaabis ayaa ku siin kara nasasho aad loogu baahan yahay oo ah inaad u shaqeyso sidii mashiin caano ah saacad kasta. Foormulada ayaa sidoo kale xal u ah dumarka aan ku raaxeysaneyn naas nuujinta dadweynaha.

Ugu dambeyntiina, waalidiin badan ayaa si fudud uga hela naasnuujinta daal iyo shucuur ahaan. Baahiyahaagu waa muhiim. Haddii kaabisku uu waxtar u leeyahay caafimaadkaaga maskaxda, waxay noqon kartaa ikhtiyaar dhammaystiran oo sax ah. Xusuusnow: Daryeel adiga si aad u daryeesho iyaga.

Bilaabista kaabista

Markaad ka fiirsanaysid inaad ku bilawdo ilmahaaga naaska nuujinaya xoogaa caanobooraha ah, waxaad u badan tahay inaad ka fekereyso sida saxda ah ee loo bilaabayo (Aaway buugan gacmeedku markii aad u baahato?)

Waxaa jira fikrado kala geddisan oo ku saabsan habka ugu wanaagsan ee loogu soo bandhigi karo caanobooraha nidaamkaaga quudinta, mana jirto hal hab oo sax ah (ama waqti ku habboon) oo sidaas lagu sameyn karo.

Akadeemiyada Mareykanka ee Caafimaadka Carruurta (AAP) iyo Ururka Caafimaadka Adduunka labaduba waxay taageeraan naasnuujinta si gaar ah inta lagu jiro 6-da bilood ee ugu horreeya nolosha ilmaha. Xitaa haddii aysan taasi suurtagal ahayn, khabiiro badan ayaa dhiirrigeliya naasnuujinta ugu yaraan 3 illaa 4 toddobaad si loo ogaado saadkaaga iyo raaxada ilmaha ee naaska.

Dhib malahan da'da ilmaha marka aad go'aansato inaad bilowdo caano-shubka, waxaa fiican inaad ku fududaato - oo aad sameysid waqti uu ilmuhu ku jiro niyad wanaagsan. Mid yar oo hurdo ama cranky ah uma badna inuu ku farxo isku dayga wax cusub, markaa iska ilaali soo bandhigida qaacido aad ugu dhow waqtiga jiifka ama fiidka hore oohinta jag.

"Guud ahaan, waxaan kugula talin lahaa inaad kubilaawdo hal dhalo maalintiiba waqtiga uu ilmahaagu kujiro kan ugu farxada badan uguna dagan, una badan inuu aqbalo caanobooraha," ayuu yidhi Dr. Markaad aasaasto hal-dhalo-maalin-maalin ah, waxaad si tartiib tartiib ah kor ugu qaadi kartaa tirada quudinta caanaha.

Istaraatijiyadaha kaabista guuleysta

Hadda loo yaqaan 'nitty-gritty': Maxay dhab ahaan u kordhintu u egtahay mid quudinta ilaa tan xigta?

Marka hore, waxaa laga yaabaa inaad maqashay waa inaad ku dartaa caanaha naaska caanaha si aad ilmaha dhadhan ugu yeelatid waxa yaqaana - laakiin Dr. Song wuxuu leeyahay waad ka boodi kartaa tan.

"Kuma talinayo inaad isku dhex qasto caanaha naaska iyo caanaha dhalada isla dhalada," ayay tiri. "Tani khatar kuma aha ilmaha, laakiin haddii ilmuhu uusan wada cabin dhalada oo dhan, caanaha naaska ee aad ku dadaashay inaad soo saarto ayaa lumi kara." Dhibic wanaagsan - walxahaasi waa dahab dareere ah!

Marka xigta, ka waran sii wadida alaabadaada? Hal istiraatiijiyad ayaa ah in marka hore la naas nuujiyo, ka dibna la siiyo caanobooraha dhamaadka quudinta.

"Haddii aad u baahan tahay inaad kabo ka dib mid kasta ama inta badan quudinta, nuuji ilmaha marka hore si aad gebi ahaanba u faarujiso naasahaaga, ka dibna u sii caano dheeri ah," ayuu yidhi Dr. Song. "Sameynta taasi waxay xaqiijineysaa in ilmahaagu wali helo inta ugu badan ee caanaha naaska ee suurtogalka ah, waxayna yareyneysaa fursadda ah in kaabista caanaha ay yaraynayso sahaydaada."

Dhibaatooyinka guud - iyo xalkooda

Bilaabidda kaabis ma aha had iyo jeer si habsami leh. Waxa laga yaabaa inay jirto muddo habayn ah inta ilmahaagu la qabsanayo qaabkan cusub ee quudinta. Halkan waxaa ah seddex dhibaato oo caadi ah oo aad la kulmi karto.

Ilmuhu dhib buu ku qabaa inuu wax ka cuno dhalada

Ma jirto wax diidaya in dhalo ay ka qurxoon tahay naaskaaga, sidaa darteed beddelashada maqaarka ee cinjirka ayaa laga yaabaa inay kala duwanaanayso ilmahaaga marka hore.

Waxa kale oo suurtogal ah in ilmuhu si fudud aan loogu baran qadarka qulqulka dhalada ama ibta aad dooratay. Waxaad tijaabin kartaa ibta naasaha heerarkooda socodka oo kaladuwan si aad u ogaato haddii midkood ku dhaco barta macaan.

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad ilmahaaga meelayso intaad quudinayso. In kasta oo boos cayiman uu ku habboon yahay naasnuujinta, haddana waxaa laga yaabaa inaanay ku habboonayn in dhalada wax laga cuno.

La xiriira: Dhalooyinka ilmaha xaalad kasta

Ilmuhu waa mid gaas ah ama buuq badan ka dib quudinta caanaha

Maaha wax aan caadi ahayn in dhallaanka ay u muuqdaan calool xanuun dheeraad ah ka dib markay bilaabaan caano - ama inay bilaabaan inay kiciyaan duufaan. Labada xaaladoodba, qaadashada hawada ee xad-dhaafka ah waxay u badan tahay in lagu eedeeyo.

Hubso inaad si fiican u daaciso ilmahaaga quudin kasta ka dib. Ama, markale, iskuday inaad dib u dhigto intaad quudinaysid ama aad siisid ibta oo leh qulqul ka duwan. Xaaladaha qaarkood, ilmahaagu waxaa laga yaabaa inuu ka falceliyo qayb ka mid ah caanaha, sidaas darteed waxaad u baahan kartaa inaad u beddelatid nooc kale.

La xiriira: Caanaha carruurta ee caadiga ah waxay mudan yihiin in la tijaabiyo

Ilmuhu dhalada ma qaadan doono

Haa-oh, waa xaaladdii aad ka baqday: Ilmahaagu gebi ahaanba wuu diidaa dhalada. Kahor intaadan argagaxin, isku day inaad qabowga ku ilaaliso dhowr farsamooyin cilad bixineed:

• Sug inbadan inta udhaxeysa quudinta si aad u kordhiso gaajada ilmaha (laakiin aan sidaa u sii dheerayn oo ay yihiin kubad caro ilmaha).
• Lamaanahaaga ama daryeel bixiye kale ha sameeyo quudinta.
• Sii dhalada wakhti maalintii ah oo ilmuhu inta badan ku sugan yahay xaalad wanaagsan.
• Ku nuugo caano naas yar ibta dhalada.
• Tijaabiso heerkul kala duwan oo caanobooraha ah (in kasta oo aan aad u kululayn), iyo sidoo kale dhalooyin iyo ibta kala duwan.

Cabsida nafaqada inta lagu jiro kaabista

Hooyooyin badan oo doorta inay ku darsadaan waxay ka baqayaan in ilmahoodu aanu helin nafaqo ku filan marka la siiyo caanaha. In kasta oo ay run tahay in caanaha lagu qaato aysan ku jirin isla unugyada difaaca jirka sida caanaha naaska, waa sameeyo waa inay ka gudbaan baaritaanka adag ee nafaqada kahor intaan la iibin.

Waxyaalaha la cayimay ayaa tilmaamaya in dhammaan caanaha carruurta ay ku jiraan ugu yaraan 29 nafaqooyin muhiim ah (iyo ugu badnaan 9 nafaqo oo ay carruurtu u baahan yihiin wax ka yar) FDA sidoo kale waxay sheegaysaa inaysan muhiim ahayn in lagu xoojiyo cunnooyinka cunnooyinkaaga wixii fitamiino ama macdan ah marka caanaha la siinayo.

Faa'iidooyinka iyo cilladaha kaabista

Xaalad kasta oo quudinta ilmaha waxay la timaaddaa faa'iidooyinkeeda iyo qasaarooyinkeeda. Dhinaca dheeriga ah ee loogu talagalay kaabista, ilmahaagu wuxuu sii wadi doonaa inuu ka helo unugyada difaaca jirka ee difaaca jirka caanaha jidhkaagu abuuro. Isla mar ahaantaana, waxaad ku raaxeysan kartaa dabacsanaan badan oo ku saabsan xirfaddaada, nolosha bulshada, iyo waxqabadyada maalinlaha ah.

Dhanka kale, yareynta heerka naas nuujintaada waxay ka dhigan tahay inay luminayso shaqadeeda sida xakameynta dhalashada dabiiciga ah, maadaama kalkaalinta lagu xaqiijinayo kaliya inay waxtar u leedahay ka hortagga uurka markii si gaar ah loogu sameeyo dalab. (Qaabkan xakamaynta dhalmada ayaan boqolkiiba boqol waxtar u lahayn ka hortagga uurka.)

Waxa kale oo laga yaabaa inaad aragto miisaanka dhalmada ka dib oo gaabis ah. (Si kastaba ha noqotee, cilmi-baaris ayaa lagu qasan yahay saameynta naas-nuujinta sida gargaarka miisaanka oo yaraada.Naas-nuujin gaar ah ayaa la muujiyey muddo 3 bilood ah taas oo keentay kaliya miisaan culus oo 1.3-rodol ah oo ah 6 bilood dhalmada ka dib marka la barbar dhigo dumarka aan naas-nuujin ama naas-nuujin si aan gaar ahayn.

La xiriira: Noocyada xakameynta dhalmada ee aaminka ah in la isticmaalo inta aad naas nuujineyso?

Doorashada qaaciidada kaabista

Baadh cunugga yar ee dukaanka raashinka ah waxaadna la kulmi doontaa derbi qaabab badan oo midabbo badan leh oo loogu talagalay baahi kasta oo la qiyaasi karo. Sideed ku ogtahay midka aad dooraneyso

Xaqiiqdii way adagtahay in khalad la galo, maaddaama qaaciddada ay tahay inay ka gudubto heerarka adag ee FDA. Si kastaba ha noqotee, AAP waxay ku talineysaa dhallaanka qeyb ahaan naaska la nuujiyey in la siiyo caano ay ku xoojiyeen birta illaa ay ka gaarayaan 1 sano jir.

Haddii aad ogtahay ama aad ka shakisan tahay in ilmahaagu uu xasaasiyad ku leeyahay cuntada, waxaad u baahan kartaa inaad doorato qaaciddada hypoallergenic ee yareyn karta calaamadaha sida sanka oo dareera, calool xanuun, ama cuncun. In kasta oo aad dareemi karto ikhtiyaarro badan oo soy ku saleysan, AAP waxay leedahay waxaa jira “duruufo yar” halkaasoo soyku ka doorbid ka wanaagsan yahay caanaha ku saleysan caanaha.

La hadal dhakhtarkaaga carruurta haddii aad qabtid su'aalo gaar ah ama walaacyo ku saabsan doorashada habka ugu fiican.

Qaadashada

Dhammaanteen waan wada maqalnay "naasku waa kan ugu fiican," waana run in naasnuujinta oo keliya ay la socoto faa'iidooyin caafimaad oo fara badan oo loogu talagalay ilmaha iyo hooyooyinka. Laakiin nabadaada maskaxeed waxay saameyn ku yeelan kartaa caafimaadka iyo farxada ilmahaaga waxbadan oo aad dareemi karto.

Haddii kaabista caanaha lagu daro ay tahay go'aanka ugu fiican duruufahaaga, waad nasan kartaa si fudud adoo og in marka aad wanaag dareento, uu ilmuhu u badan yahay inuu kobco, sidoo kale. Markaad u wareegeysid beddelka naas-nuujinta waqti-dhiman, ha ka waaban inaad la xiriirto dhakhtarkaaga carruurta ama lataliyaha nuujinta. Waxay kaa caawin karaan inaad kugu hagaajiso wadada saxda ah.