Fahamka Tendinopathy

Qanacsan

• Waa maxay tendinopathy?
• Waa maxay farqiga u dhexeeya tendinopathy iyo tendinitis?
• Maxaa sababa xanuunka 'tendinopathy'?
• Daawooyinka ladagaalanka infakshanka ma caawin karaan?
• Sidee loo daaweeyaa tendinopathy hadda?
• Daaweynta guriga
• Daaweynta jirka
• Qalliinka
• Waa maxay aragtida?

Waa maxay tendinopathy?

Tendons waa unugyo adag oo silsilad u eg oo ay ku jiraan borotiinka kolajka. Waxay isku xiraan murqahaaga iyo lafahaaga. Tendinopathy, oo sidoo kale loo yaqaan 'tendinosis', waxaa loola jeedaa burburka kolajka ee tendon. Tani waxay keentaa xanuunka gubashada marka lagu daro dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan

In kasta oo tendinopathy ay saameyn ku yeelan karto jilib kasta, waxay ku badan tahay:

• Tendon Achilles
• jilicsanaanta wareega
• tendon patellar
• muruqyada muruqyada

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato xanuunka loo yaqaan 'tendinopathy', oo ay kujirto sida loo barbardhigo tendonitis iyo sida loo daaweeyo.

Waa maxay farqiga u dhexeeya tendinopathy iyo tendinitis?

Dadka qaarkiis waxay isweydaarsadaan ereyada 'tendinopathy' iyo 'tendonitis'. In kasta oo labaduba ay leeyihiin astaamo isku dhow, haddana waa xaalado kala duwan.

Tendinopathy waa xumaanshaha borotiinka kolajka ee sameeya jilibka. Tendonitis, dhanka kale, waa uun caabuq jilibka.

In kasta oo aad u badan tahay inaad sifiican u taqaanno tendonitis, in tendinopathy dhab ahaantii aad u badan tahay. Kaliya lama aqoonsana oo lama ogaado inta jeer ee jeermiska 'tendonitis' uu yahay.

Maxaa sababa xanuunka 'tendinopathy'?

Labadaba tendinopathy iyo tendonitis badanaa waxaa sababa adeegsi xad dhaaf ah ama culeys lama filaan ah oo ku saabsan tendon. Gabowga iyo maqnaanshaha muruqyada ayaa sidoo kale door ka ciyaari kara horumarinta xanuunka 'tendinopathy'.

Dhakhaatiirtu waxay horey ugu fikireen in tendinopathy ay tahay natiijada ugu dambeysa ee tendonitis. Laakiin ka dib markii ay fiiriyeen shaybaarka dhaawacyada muruqyada mikroskoob, qaar badani waxay hadda rumaysan yihiin inay tahay tan kale - tendonitis waa natiijada ugu dambeysa ee tendinopathy.

Fahamkan cusub ee ku saabsan sababaha aasaasiga ah iyo horumarka cudurka 'tendinopathy' wuxuu sababay isbedelo ku yimid habab daaweyn guud.

Daawooyinka ladagaalanka infakshanka ma caawin karaan?

Dhakhaatiirtu badanaa waxay dadka kula taliyaan inay qaataan dawooyinka anti-bararka ee nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs), sida ibuprofen (Advil) ee loo yaqaan 'tendinopathy'. Xusuusnow, waxay u maleynayeen in caabuq jilibka ay door weyn ka ciyaartay horumarinta xanuunka 'tendinopathy'.

Noocyada kale ee ka hortagga infakshanka ee loo isticmaalo daaweynta tendinopathy waxaa ka mid ah:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), warqad dhakhtar oo keliya ah NSAID
• irbadaha corticosteroids, sida triamcinolone acetonide (Volon A)

Laakiin dhakhaatiirta qaarkood waxay bilaabayaan inay su'aal ka keenaan qaabkan daaweynta, hadda markay si fiican u fahmeen xiriirka ka dhexeeya caabuqa iyo xinjirowga.

Waxaa sidoo kale jira cadeymo sii kordhaya oo sheegaya in NSAIDs ay dhab ahaantii gaabinayaan howlaha soo kabashada.

Tusaale ahaan, waxaa la ogaaday in diclofenac iyo cirbadaha corticosteroid ay dhab ahaantii hoos u dhigeen heerka koritaanka unugyada muruqyada cusub ee jiirka. An laga soo bilaabo 2004 ayaa lagu ogaaday in ibuprofen uu saameyn la mid ah ku yeeshay unugyada muruqyada 'Achilles tendon' ee jiirka.

Sidee loo daaweeyaa tendinopathy hadda?

Inkastoo NSAIDs iyo corticosteroids aan loo isticmaalin sida ugu badan ee lagu daaweeyo jilicsanaanta, waxaa jira fursado kale oo badan. Dadka badankood waxay ogaadaan in isku-darka daaweynta guriga iyo daaweynta jireed ay si fiican u shaqeeyaan. Laakiin haddii aad leedahay kiis aad u daran, waxaad u baahan kartaa qalliin.

Daaweynta guriga

Daweynta tendinopathy badanaa waxay ku bilaabataa iyadoo la siinayo aagga dhaawaca nasasho badan. Laakiin waxaa muhiim ah inaad weli si fudud u firfircoonid si aad u ilaaliso xooggaaga iyo caafimaadkaaga guud. Haddii jilibkaaga Achilles uu saameyn ku yeesho, tusaale ahaan, tixgeli inaad doorato nashaadaadyo saameyn hooseeya, sida dabaasha.

Haddii aadan ka fogaan karin inaad culeys soo noqnoqda ku soo rogto aagga sababo la xiriira shuruudaha shaqadaada, isku day inaad toogato 1 daqiiqo oo nasasho ah 15-kii daqiiqadood ee shaqo ah, ama 5 daqiiqo oo nasasho ah 20-kii illaa 30-kii daqiiqaba.

Waxaad sidoo kale tijaabin kartaa habka RICE, oo inta badan waxtar badan u leh dhaawacyada jilibka:

• RIsku day inaad ka fogaato qaybta jirka ee ay waxyeellada ka soo gaadhay sida ugu badan ee aad kari karto.
• Anigace. Ku duub baakad baraf shukumaan fudud oo ku hay aagga ay dhibaatadu saameysey illaa 20 daqiiqo. Waxaad sameyn kartaa tan ilaa siddeed jeer maalintii.
• Ccufan Ku duub aagga faashad laastik ah, hubi inaysan aad u dhaganayn.
• Edaadin Meesha ay dhibaatadu ka jirto kor u qaad barkin ama qalab kale. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta barar kasta.

Daaweynta jirka

Daaweeye jireed ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad dib u dhisto xoogga oo aad kicin karto bogsashada jilicsanaanta iyada oo loo marayo jimicsi jilicsan. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa takhtar ku takhasusay jimicsiga jirka.

Waxaa jira farsamooyin dhowr ah oo daaweeyaha jireed uu u adeegsan karo daaweynta tendinopathy, laakiin laba ka mid ah kuwa caadiga ah waxaa ka mid ah:

• duugista qoto dheer ee isku-dhafka, nooc ka mid ah duugista unugyada isku xidha oo kaa caawin kara dhiirrigelinta dhaqdhaqaaqa unugyada iyo soo saarida fiilooyinka kolajka cusub
• laylisyo dabiici ah, kuwaas oo ku qasbaya muruqyadaadu inay dherer noqdaan inta ay qandaraasku dhacayaan, halkii laga gaabin lahaa

Qalliinka

Haddii aad qabtid jilicsanaan daran oo aan ka jawaabin daaweyn kale, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliinka hagaajinta tendon. Waxay u badan tahay inay kugula talin doonaan inaad sameyso xoogaa jimicsi jireed inta lagu jiro howlaha soo kabashada, oo qaadan kara ilaa 12 toddobaad.

Baro wax badan oo ku saabsan qalitaanka hagaajinta tendon, oo ay ku jiraan sida loo qabtay iyo khataraha ka dhalan kara.

Waa maxay aragtida?

In kasta oo tendinopathy ay noqon karto mid aad u xanuun badan, waxyaabo dhowr ah ayaa kaa caawin kara sidii loo maareyn lahaa xanuunka. Dad badan, isku-darka daaweynta guriga iyo daaweynta jireed waxay siisaa gargaar. Laakiin haddii astaamahaagu aysan ka muuqan wax calaamado horumar ah, waxaa laga yaabaa inay noqoto waqtigii laga fiirsan lahaa qalliinka dayactirka tendon.