Xirmada Daryeelka-Soo-Dhaweynta ee Hooyooyinka Cusub * Runtii * Baahan

Qanacsan

• Acetaminophen
• Boppy
• Suufka naasaha
• Caleemaha Kaabashka
• Gel pads
• Haakaa
• Xirmooyinka kuleylka
• Ibuprofen
• Xirmooyinka barafka
• Qolofta naasaha ee Medela
• Saliid saytuun ah
• Hal gacan oo fudud
• Suufka habeenkii
• Cudarada
• Dhalada Peri
• Buufinta Perineal
• Dharka dharka hoosta ka dib
• Diyaarinta H
• Qubeyska Sitz
• Barkin yar
• Saxaro jilicsan
• Tucks Pads qaboojinta dawada leh
• Dhalada biyaha

Busteyaasha carruurtu waa qurux badan yihiin dhammaantood, laakiin miyaad maqashay Haakaa?

Markaad xusul-qoto dheer ku leedahay wax walba cunug, way fududahay inaad iska indho tirto qofka kale ee u baahan kobcinta: adiga. Toddobaadyada ugu horreeya ee bogsashada iyo wax-ka-qabashada waa kuwo daran, waxayna u baahan yihiin TLC dheeraad ah. U adeegso xirmadaan DIY-yar-yar-xoog leh si aad u keydiso oo aad u hubiso inaad leedahay nasteexo iyo is-daryeelid qufulka.

Busteyaasha carruurtu way fiican yihiin dhammaantoodna, laakiin saaxiib kasta oo soo bandhiga waxyaabahaas muhiimka u ah daryeelka dhalmada ka dib waa saaxiib nolosha.

Acetaminophen

Si looga caawiyo fudaydinta xanuunka iyo xanuunka umusha, acetaminophen (Tylenol) waxay dhasha dhallaanka ka helaysaa cagaarka cagaaran. Maaha wax aad rabto inaad u qaadato muddada dheer, laakiin wuxuu dhahayaa waa "xulasho wanaagsan" ee hooyooyinka naas-nuujinta.

Boppy

Boppy waa barkinta naas nuujinta ee loo yaqaan 'OG', waana mid loogu jecel yahay sabab ahaan: Waxay ka dhigeysaa in aad ilmahaaga ku habeysid laabtaada mid fudud oo yareyneysa khilaafaadka, taas oo si gaar ah muhiim u ah qalliinka C-ga ka dib. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad hesho raaxo badan, taas oo muhiim u ah markaad nuujineyso waxa dareemaya sida saacadaha markiiba.

Suufka naasaha

Waxaa lagu heli karaa mid la dhaqi karo ama la tuuri karo, suufka naaska ayaa ka caawiya inay ka ilaaliyaan dhibcaha qoyan inay soo jiitaan iyagoo caano badan ka dhuuqaya. Waxay si gaar ah ugu fiican yihiin kuwa hoos u dhaca badan. Si kastaba ha noqotee, laba shay: Si joogto ah u beddelo, oo haddii ay ku jaha wareersan yihiin ama aanad raaxo lahayn, ka bood ʼem.

Caleemaha Kaabashka

Xeeladdan duugga ah ayaa shaqeynaysa! Waxay yareyn kartaa bararka ka imanaya ku dhaca maalmaha ugu horreeya ama toddobaadyada umusha ka dib.Ku qabso weyn, caleemaha kaabash qabow oo macno ahaan u xir. Iyaga ku daadi laabtaada soo gaadhay illaa ay kululaanayaan oo ay dhalaalayaan, ka dibna iska tuur.

Ogsoonow in sii wadida isticmaalka caleenta kaabash ay yareyn karto caanaha, marka isticmaal kaliya ilaa intaad ka xumaanaysid bilowga hore. (Ka dibna way ku caawin doonaan mar labaad haddii aad la kulanto ka-goynta naas-nuujinta.)

Gel pads

Kuwani waxay caawiyaan dejinta ibta naaska oo xanuunsan, oo badanaa yimaada maalmaha hore ee naas nuujinta. Lansinoh Soothies waa la isku halleyn karaa, waxaana lagu qaboojin karaa "ahh" dheeraad ah.

Haakaa

Jawharadkan yari wuxuu umuuqdaa mashiin naas gacmeed heer caadi ah, laakiin oh, waa wax intaas kabadan. Waxay ku nuugi kartaa naaska in ilmuhu uusan hadda quudin si loo ururiyo wixii caano ah ee la soo saari karo inta lagu jiro hoos u dhaca. Waa hab lagu badbaadiyo dahabkaas dareeraha ah.

Xirmooyinka kuleylka

Yaab! Caanahaagu ma qulqulayaan daqiiqadda ilmuhu dhasho. Waxay qaadataa 2 ilaa 4 maalmood inay si buuxda u soo gasho, markay soo gashona, waxay sababi kartaa isku-xirnaan (naaso buufin leh waxayna noqon kartaa mid xanuun badan oo adag).

Kulaylku wuxuu mucjisooyin ku shaqeeyaa quudinta ama mashiinka kahor. Waxaad isticmaali kartaa xirmo kuleyliyaha dib loo isticmaali karo, microwavable, in kastoo cabirkiisa iyo sahlanaashadiisa, waxaan jeclahay xirmooyinka kuleylka diiran ee gacanta degdega ah. Iyaga dhaqaajiso oo ku dheji koobabka rajabeetadaada dhexdeeda illaa ay ka qaboojinayaan.

Ibuprofen

Ibuprofen (Advil), markii loo qaado sida lagu faray, waxay noqon kartaa xitaa ka doorbid ka wanaagsan acetaminophen xanuunka dhalmada maxaa yeelay sidoo kale waa anti-bararka.

Sida laga soo xigtay, "Sababtoo ah heerarkeeda aadka u hooseeya ee caanaha naaska, nolosha nuska yar, iyo isticmaalka aaminka ah ee dhallaanka ku jira qiyaaso aad uga sarreeya kuwa ka soo baxa caanaha naaska, ibuprofen ayaa ah doorbid la doorto iyada oo ah wakiilka xanuunka ama anti-bararka hooyooyinka nuujinaya.

Xirmooyinka barafka

Ku dar tan xirmooyinka kuleylka, waxaadna leedahay daaweynta ying-yang ee aad ugu baahan tahay ka-qaybgalka inta lagu jiro usbuucaaga koowaad ee dhalmada.

Ka dib quudinta ama bamgareynta, riix boorso yar oo galley ama digir barafaysan (oo lagu duuduubay tuwaal jikada oo nadiif ah, nadiif ah) naasahaaga, ama isticmaal baakado qabow oo gacanta lagu hayo oo deg deg ah ama dib loo isticmaali karo, baakado jel oo qabow. Ka saar marka xirmada ay bilaabeyso inay kululaato.

Qolofta naasaha ee Medela

Markaad rabto kan ugu fiican labada adduun, Medela u gurmada. Qoloftooda naxahoodu waxay ku siiban karaan saxarkaaga si ay ibtaada uga siiyaan neefsasho qoyaan ah, mar alla markii aad diyaar u tahay inaad naas nuujiso mar labaad, waxay u dhaqmaan sidii caano ururiya inta lagu jiro kal-fadhiyada naasnuujinta

Saliid saytuun ah

EVOO gacanta ku hay wax ka badan cunto karinta. Halkii laga mari lahaa suufka jel, waxaan doorbidaa isticmaalka saliid saytuun ah in lagu daweeyo ibta naaska oo xanuunta, Si fudud ugu yara dabool ibta kasta quudinta ama mashiinka ka dib oo ha u qalajiso. Waxay si weyn u caawin kartaa, waana ka raqiisan tahay oo (caadi ahaan) ka xasaasiyad yar tahay kareemyada ibta ee ku salaysan lanolin.

Hal gacan oo fudud

Ilaa qof kale sameeyo mooyee, iska ilow cunnooyinka fudud ee guriga lagu sameeyo in yar. Waxaad gaajoon doontaa, soomi, gacmo buuxa oo aan lahayn dareenka waqtiga ay tahay. Ka jooji hangriness waxyaabaha aad cuni karto intaad weli hayso ilmaha: Looska, abuurka, baararka borotiinka ee hodanka ku ah fiber, buskudka, iyo miraha.

Suufka habeenkii

Waqti la keeno qoryaha waaweyn. Waxaad ubaahantahay inaad iibsato suufka habeenkii aad uqurxoon ee aad heli karto. Haddii aad leedahay dhalashada siilka ama qaybta C, waxaad la kulmi doontaa lochia, taas oo ah ereyga caafimaad ee dheecaanka dhalashada dhalashada kadib, oo ay ku jiraan dhiigga, xabka, iyo unugyada makaanka.

Way ka duwan tahay qof kasta, iyo dhalasho kasta, laakiin guud ahaan filo in dhiigbaxu soconayo illaa 4 illaa 6 toddobaad oo loogu talagalay dhalashada xubinta taranka iyo 3 illaa 6 toddobaad oo loogu talagalay qalliinka 'C-section', oo lagu xoqaayo culeys markaad socoto. Tampons iyo koobabka caadada ayaan ku habboonayn dhalashada ka dib.

Cudarada

Waad iibsan kartaa “baakadaha barafka xun” laakiin waa sahlan tahay inaad adigu sameysato. (Iyo "adigu sameyso iyaga," waxaan ula jeedaa hawl qof jecel yahay inuu qabto shaqadan!)

Qaado suufka aad dukaanka ku iibsatay habeenki, fur fur, ka dibna ku shub astaamaha sixirka, aloe vera gel, iyo dhowr dhibcood oo saliid muhiim ah lavender suufka.

Ku darso isku darka suufka, ku soo celi aluminium aluminium ah, kuna soo buuxi qaboojiyaha. Markaad diyaar u tahay inaad isticmaasho, ka soo saar, u oggolow in ay dhalaasho daqiiqad, ka dibna ku dheji dharkaaga hoose. Xidho illaa ay kululaato ka dibna tuur. Fiiro gaar ah: Hooska soggy-ga ayaa dhaqan galaya! Dooro kursigaaga si xikmad leh.

Dhalada Peri

Isbitaalada badankood way ku siin doonaan adiga, si kasta oo ay ahaataba, guriga ayey u qaadan doonaan. Asal ahaan waa dhalo isku soo ururaya xubinta tarankaaga. Qaarkood, sida Frida Mom's, waxay la yimaadaan caarad xagal leh waxaana loo isticmaali karaa foorar. Cajiib!

Waxaad ka buuxin doontaa biyo diirran oo waxaad ku buufin doontaa bartamaha magaalada intaad kaadineysid si aad u yareyso raaxo-darrada iyo nadiifinta aagga. Hawo-qalalan ama xoqan - {textend} waligaa ha tirtirin - {textend} naftaada qalaji kadib.

Buufinta Perineal

Si la mid ah suufka, tani waa buufin qaboojin ah oo bixin karta gargaar. (In kasta oo saamaynteeda aysan sii dheerayn.) Hooyooyinka dhalmada ka dib qaarkood way jecel yihiin tan, kuwa kalena uma helaan adeegsi badan. Adiga adiga

Kaliya raadi buufin aan lahayn waxyaabo macmal ah ama cadar. Qaarkood, sida Earth Mama, waxay la yimaadaan buufis loo adeegsan karo gadaal - {textend} taasi waa furaha!

Dharka dharka hoosta ka dib

Dharka hoosta ka dambeeya ayaa ugu fiican. Way ka fidsan yihiin saraawiisha caadiga ah, waa kuwo aad u nuugaya, waa la tuuri karaa haddii ay taasi tahay sida aad u rogrogmi karto, waana kuwo neefsasho badan oo raaxo leh guud ahaan. Haddii aad lahayd qaybta 'C-section', waxaad xaqiiqdii u baahan doontaa kuwan si looga fogaado cadaadiska suunka dhexda ee laastikada ah ee lagaa jeexay.

Kala-guurka Gaaban wuxuu sameeyaa nooc aad u fiican oo isbitaal-laakiin-ka fiican kaas oo la dhaqi karo ama la rogi karo. Had iyo jeer Discreet and Depend Silhouette waa xulashooyin la iska tuuri karo oo fiican kuwaas oo laga heli karo inta badan dukaamada dawooyinka.

Haddii aad rabto inaad wax yar jeceshahay, oo aad ku darto suufkaaga, Pretty Pushers waxay leedahay bakhaar qurux badan oo qurux badan leh oo ay ku jirto jeeb loogu talagalay padsicles, iyo Kindred Bravely wuxuu leeyahay ikhtiyaar aad u sarreeya oo jilicsan haddii aad dareemeyso ooh la la.

Diyaarinta H

Haddii aadan lahayn babaasiir xilliga uurka, la yaab! Waa waqtigaas. Riixitaanka, cadaadiska, cadaadinta - {qoraalka) waa wax badan oo ku yaal jirkaaga. Diyaarinta H boomaatada waa ikhtiyaar miiska lagu iibsado oo si ku meel gaar ah loo yareeyo babaasiirta loona yareeyo xanuunka iyo cuncunka. Si kastaba ha noqotee, ka hubso bixiyahaaga si aad uga hesho go-u-hel kan.

Qubeyska Sitz

Isbitaalka waxaa laga yaabaa inuu ku siiyo mid aad isticmaasho. Hadday mid soo bandhigi weyday, weydii! Weelka gacmeedku wuxuu ku habboon yahay musqushaada dhexdeeda si aad ugu qooysid aaggaaga qalliinka biyo diirran (iyo laga yaabee cusbada 'Epsom salt' haddii adeeg bixiyahaagu yiraahdo taasi waa caadi) si loo dajiyo loona dedejiyo bogsashada.

Hubso in qubaysku nadiif yahay oo jeermis lagu diley ka hor isticmaalka, oo gebi ahaanba ha ku darin qubays xumbo ama saabuunno udgoon.

Barkin yar

Haddii aad lahayd qalliinka 'C-section' waxaad u baahan doontaa inaad tan saarto calooshaada oo aad ku qabato mar kasta oo aad qufacdid ama hindhisaysid. Haddii kale, haddii aad leedahay tollo, waxaad u arki kartaa inaad ku fadhiisato barkin waxtar u leh dusha sare sida qoryaha ama kuraasta caagga ah.

Saxaro jilicsan

Wax kasta oo halkan ku taxan, tan ayaa ah mudnaanta koowaad. U qaado dhammaan sababaha halkan ku taxan. Isbitaalka ama xarunta dhalmada waxay u badan tahay inay ku siiso qiyaas ama labo inta aad joogto, waxayna u badan tahay inay noqon doonto Colace. Waa qaacido jilicsan oo aan laga hor istaagi karin hooyooyinka naaska nuujinaya.

Markaad guriga tagtid, waad sii wadan kartaa inaad qaadatid qiyaasta lagu taliyey ee ah ilaa saddex kaabsal maalintii, illaa 1 toddobaad illaa haddii kale dhakhtarkaagu kuu tilmaamo mooyee. Samee maahan qaado calool jilciyeyaasha. Waxay ka kooban yihiin waxyaabo kala duwan waxayna ku qasbaan jirkaaga inuu saaro saxarada.

Tucks Pads qaboojinta dawada leh

Kuubannada wareegsan ee ku habboon waxay gacan ka geystaan ​​yareynta gubashada iyo cuncunka babaasiirta, waxaana loo isticmaali karaa si xor ah sidii loogu baahdo dhalashada ka dib. Haddii aad si uun uga fogaato babaasiirta dhalmada ka dib (nasiib wanaag unicorn, adiga) Suufyada 'Tucks pads' weli waa caqli, hab jilicsan oo aad iskaga nadiifin karto naftaada nadiif kadib markii aad aado lambar labaad.

Dhalada biyaha

Fuuqku waa muhiim sidii waligiiba dhalmada kadib. Taasi waxay tiri, uma baahnid inaad u waasho sida waalan. Xeer suul fudud: Cab 8 wiqiyadood oo biyo ah markasta oo ilmuhu wax quudiyo ama aad bamgareysid. Waad ogaan doontaa inaad qoyaan leedahay haddii saxarkaagu midab khafiif ah leeyahay. Kaadi madow ayaa calaamad u ah inaad u baahan tahay inaad wax badan cabto maalinta oo dhan.

Mandy Major waa hooyo, shahaadada umusha ee loo yaqaan 'doula PCD' (DONA), iyo aasaasaha aasaasiga ah ee loo yaqaan 'Major Care', oo ah shirkad bilaw u ah telehealth oo bixisa daryeelka fog ee waalidka cusub. Raac adigoo raacaya @majorcaredoulas.