Tilmaamahayga Talo-siinta Is-u-Garnaqista Ankylosing Spondylitis

Qanacsan

• Naftaada wax ka baro xaalada
• Si gaar ah ula hadal asxaabta iyo qoyska
• Wax ka beddel deegaankaaga
• Qaadid

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Markii ugu horraysay ee aan u tago dhakhtar si aan ugala hadlo astaamaha xanuunka leh ee aan la kulmay, waxaa la ii sheegay inay tahay uun "xanaaqa xiriirka." Laakiin waxaan ku jiray xanuun daran. Hawlaha maalinlaha ah waxay ahaayeen kuwo aad u dhib badan, waxaana iga lumay hamigeygii ahaa inaan bulshada dhexgalo. Iyo in laga sii daro arrimaha xitaa, waxaa la dareemay in qofna uusan si dhab ah u fahmin ama u rumaysan waxa aan ku suganahay.

Waxay qaadatay sanado ka hor intaanan ugu dambeyntii ka codsan dhakhtarka inuu dib u qiimeeyo astaamaheyga. Waqtigaas, way kasii dareen. Waxaa igu soo kordhay dhabar xanuun, kalagoys xanuun, daal fara badan, iyo arrimaha dheefshiidka. Dhakhtarka ayaa si fudud igula taliyay in aan sifiican wax u cuno jimicsi badana sameeyo. Laakiin markan, waan mudaaharaaday. Waxyar kadib, waxaa la iiga helay cudurka ankylosing spondylitis (AS).

Waxaan dhawaan qoray qormo ku saabsan waaya-aragnimadaydii aan kula noolaa AS. Qeybta, oo qayb ka noqon doonta sheeko-yaqaan la yiraahdo "Burn it Down," waxaan ku furayaa xanaaqa aan dareemay markii ugu horreysay ee la i garto xaaladda. Waan ka xanaaqay dhakhaatiirta oo umuuqday inay diideen darnaanta astaamahayga, waxaan ka xanaaqsanahay inaan ku dhex maro dugsiga qalin jabinta oo xanuun haya, waxaanan u cadhooday saaxiibaday oo aan fahmi karin.

In kasta oo helitaanka ogaanshaha cudurku ay ahayd safar dhib badan, haddana caqabadihii waaweynaa ee aan jidka kala kulmay ayaa i baray muhiimadda ay leedahay in aan nafteyda u doodo asxaabta, qoyska, dhakhaatiirta, iyo qof kasta oo kale oo doonaya inuu dhageysto.

Waa tan waxa aan bartay.

Naftaada wax ka baro xaalada

In kasta oo dhakhaatiirtu aqoon u leeyihiin, haddana waxaa muhiim ah inaad akhrido xaaladdaada si aad awood ugu yeelato inaad awood u yeelato inaad weydiiso dhakhtarkaaga su'aalo iyo inaad ka qaybgasho habka go'aan qaadashada ee qorshahaaga daryeelka.

Tus xafiiska dhakhtarkaaga oo leh hub macluumaad ah. Tusaale ahaan, ku bilow raadinta astaamahaaga adoo ku qoraya buug yar ama barnaamijka qoraalada ee casrigaaga. Sidoo kale, weydii waalidiintaada taariikhdooda caafimaad, ama haddii ay jiraan wax qoyska ka mid ah oo ay tahay inaad ka warqabto.

Iyo, ugu dambeyn, diyaari liis su'aalo ah oo aad weydiiso dhakhtarkaaga. Markasta oo aad u sii diyaar garowdo ballantaada ugu horreysa, ayaa sida ugu fiican ee dhakhtarkaagu u awoodi doonaa inuu sameeyo baaritaan sax ah oo uu kugu geeyo daaweyn sax ah.

Markii aan baaritaankeyga ku sameeyay AS, waxaan dareemay kalsooni badan oo aan lahadlayo dhaqtarkayga. Waan ka daalay dhammaan astaamahayga oo dhan, waxaana sidoo kale xusay in aabbahay leeyahay AS. Taasi, marka lagu daro xanuunka indhaha ee soo noqnoqda ee aan la kulmay (dhibaatada AS ee loo yaqaan 'uveitis'), waxay ku wargalisay dhakhtarka inuu i baaro HLA-B27 - calaamadaha hidaha ee la xiriira AS.

Si gaar ah ula hadal asxaabta iyo qoyska

Runtii way ku adkaan kartaa dadka kale inay fahmaan waxa aad ku sugan tahay. Xanuunku waa shay gaar ah oo shaqsiyadeed. Khibradaada xanuunka way ka duwanaan kartaa qofka ku xiga, gaar ahaan marka uusan lahayn AS.

Markaad qabtid cudur barar sida AS, astaamuhu way isbeddeli karaan maalin kasta. Maalin maalmaha ka mid ah waxaad ka buuxi laheyd tamar tan xigta waad daalan tahay mana awoodid xitaa inaad qubeysato.

Dabcan, kor u kaca iyo hoos u dhacaas ayaa laga yaabaa inay dadka ku wareeriyaan xaaladdaada. Waxay sidoo kale waydiin doonaan sida aad u jiran karto haddii aad caafimaad ahaan ugu muuqato banaanka.

Si aan uga caawiyo dadka kale inay fahmaan, waxaan ku qiimeyn doonaa xanuunka aan dareemayo miisaanka min 1 ilaa 10. Markay tiradu sii badato, ayaa xanuunka aad u daran. Sidoo kale, haddii aan sameeyay qorsheyaal bulsheed oo ay tahay inaan baajiyo, ama haddii aan u baahanahay inaan goor hore ka tago dhacdo, marwalba waxaan u sheegaa saaxiibbaday inay tahay sababtoo ah wanaag ma dareemayo mana ahan inaan waqti xun haysto. Waxaan u sheegayaa waxaan rabaa inay sii wadayaan igu martiqaadka, laakiin waxaan u baahanahay inay noqdaan kuwo dabacsan.

Qof kasta oo aan u damqanayn baahiyahaaga malaha maahan qof aad noloshaada ka rabto.

Dabcan, u istaagida naftaada way adkaan kartaa - gaar ahaan haddii aad wali la qabsaneyso wararka ku saabsan cudurkaaga. Anigoo rajeynaya inaan caawiyo dadka kale, waxaan jeclahay inaan la wadaago dokumenterigan ku saabsan xaaladda, astaamaheeda, iyo daaweyntiisa. Waxaan rajeynayaa, waxay siinaysaa daawadayaasha faham wanaagsan oo ku saabsan sida wax u dhimaysa AS u noqon karto.

Wax ka beddel deegaankaaga

Haddii aad u baahan tahay inaad la qabsato deegaankaaga si aad ugu haboonaato baahiyahaaga, ka dib sidaas yeelo. Shaqada, tusaale ahaan, ka codso miiska istaagga maamulaha xafiiskaaga haddii ay diyaar yihiin. Haddii kale, kala hadal maamulahaaga sidii aad mid u heli lahayd. Dib ugu diyaarso alaabta miiskaaga, si aadan ugu baahnayn inaad meel fog ka gaarto waxyaabaha aad inta badan u baahan tahay.

Markii aad qorsheyneyso asxaabtaada, weydii in goobta ay noqoto meel furan. Waan ogahay aniga, inaan fadhiisto baarar cufan leh miisas yar yar oo aan ku qasbo inaan dhex maro raxan dad ah si aan u aado baarka ama musqusha waxay ka sii dari kartaa astaamaha (miskaha cidhiidhiga ah! Ouch!).

Qaadid

Noloshan adigaa iska leh oo cid kale ma lihid. Si aad ugu noolaato noocaaga ugu fiican, waa inaad u dooddaa naftaada. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaan ka baxno aaggaaga raaxada, laakiin mararka qaarkood waa waxyaabaha ugu fiican ee aan nafteena u qaban karno kuwa ugu adag. Waxay u muuqan kartaa cabsi marka hore, laakiin mar alla markii aad meesha ka baxdo, u doodista naftaadu waxay noqon doontaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu awoodda badan ee aad waligaa samaysay.

Lisa Marie Basile waa gabyaa, qoraaga "Light Magic for Dark Times," iyo tifaftiraha aasaasiga ah ee Magazine Luna Luna. Waxay wax ka qortaa fayoobaanta, dib u soo kabashada dhaawacyada, murugada, jirrooyinka joogtada ah, iyo ku noolaanshaha ula kaca. Shaqadeeda waxaa laga heli karaa The New York Times iyo Sabat Magazine, iyo sidoo kale Narratively, Healthline, iyo inbadan. Waxaa laga heli karaa lisamariebasile.com, iyo sidoo kale Instagram iyo Twitter.