The Tone It Up Hablaha Blueberry Bombshell Smoothie

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dumarka Tone It Up, Karena iyo Katrina, waa laba ka mid ah gabdhaheena taam ah ee ugu fiican. Mana aha oo kaliya sababtoo ah waxay haystaan ​​fikrado jimicsi oo heer sare ah - waxay sidoo kale yaqaanaan sida wax loo cuno. Waxaan u soo xulnay maskaxdooda cunto karis ah oo macaan iyo basbaas leh, Kukiye Microwave ah oo 1-daqiiqo ah, iyo Avokado, Malab, iyo Cunto fudud oo gaar ah.

Laakiin waxaa jira hal shay oo aan had iyo jeer jecelnahay in aan hurno soo kabsashadayada jimicsiga kadib: smoothie. Cuntooyinka aadka u sarreeya iyo khudaarta casriga ah ayaa laga yaabaa inay yimaadaan oo tagaan, laakiin smoothies waa weligood. Waxaan nahay rumaystayaal adag inaadan waligaa heli karin cuntooyin aad u badan, waana sababta aan u waydiisanay Karena iyo Katrina inay wadaagaan fave: bambo blueberry smoothie oo ay ka buuxaan antioxidants ku filan, borotiin, iyo nafaqo si ay kuugu beddelaan bamka Tone It Up.

Maaddooyinka ayaa aad u fudud; ku bilow caano yicib qaar ka mid ah (sii vanilj ama dhadhanka qumbaha isku day, laakiin iska hubi inaad qabsato aan la macaanayn!), Ku tuur muus barafaysan (jar jar oo qabooji si ay diyaar ugu noqdaan mar kasta!), blueberries cusub, iyo borotiinka aad jeceshahay budo. Gabdhaha TIU waxay isticmaalaan budada Vanilla Perfect Fit ee sida gaarka ah loo sameeyay- waa organic, aan ahayn GMO, borotiinka dhirta ku salaysan. smoothie-kalorie-yar ayaa leh potassium iyo borotiinka si uu uga caawiyo muruqyadaada inay soo kabtaan jimicsiga ka dib, waxayna dhadhamiyaan sidoo kale.

Laakiin hal sirta smoothie waa inaad daawataa fiidiyowga si aad u aragto? Saxiixa Tone It Up "ruxitaanka qoob ka ciyaarka," kaas oo loo baahan yahay marka la isku darayo. Ku darso muraayadaha margarita oo ku korso nibs cacao (si aad ugu darto macaan iyo jajab) smoothie ugu dambeeya. (Haddii aad doorbidi lahayd qaaddo intii aad kabbasho lahayd, isku day 10 -kaan Smoothie Bowl Recipes Under 500 Kalori.)

Dib u eegis loogu talagalay