Maxay tahay in lagu daweeyo cunno xanuunka

Qanacsan

• 1. Sidee ayay noqonaysaa cuntada
• 2. Daaweyn
• 3. Daawooyinka
• Muddo intee le'eg ayay daaweynta qaadan doontaa
• Calaamadaha wanaajinta iyo sii xumaanshaha

Daaweynta anorexia nervosa badanaa waxay ka kooban tahay koox, qoys iyo dabeecado daaweyn, iyo sidoo kale cunno gaar ah iyo qaadashada nafaqada, si loola dagaallamo nafaqada la'aanta ay keento cudurka ee dadka ka hor istaaga inay si sax ah wax u cunaan.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la qaato daawooyinka lidka ku ah diiqadda ee uu soo qoro dhakhtarka dhimirka, xaaladaha ugu daran, isbitaal dhigis ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la dhigo tuubada naasaha si loo hubiyo quudinta saxda ah.

1. Sidee ayay noqonaysaa cuntada

Daaweynta nafaqada ee loo yaqaan 'anorexia nervosa' ayaa ujeedadeedu tahay inay ka caawiso qofka inuu sameeyo cunto ku filan si uu jirka u ilaaliyo caafimaadkiisa ugana fogaado cudurada.

Inta lagu jiro daaweynta, waxaa muhiim ah in dhowr latashi lala yeesho nafaqeeye si loo sameeyo qorshe cunto oo ku filan si loogu beddelo fiitamiinnada iyo macdanaha laga yaabo inay ka maqan yihiin jirka si loo helo nolol caafimaad leh.

Xaaladaha qaarkood, takhtarka ama nafaqada ayaa kugula talin kara in la isticmaalo daawooyinka loo yaqaan 'multi-fitamiin', sida Centrum, oo gacan ka geysata dib-u-buuxinta fiitamiinnada iyo macdanaha aan lagu cunin tiro ku filan iyadoo loo marayo cuntada. Noocyada nafaqada ah ayaa la qaadan karaa illaa 3 bilood, iyo baahida loo qabo isticmaalkooda muddadaas ka dib waa in dib loo qiimeeyaa.

Cuntada dheeriga ahi waa kaloriin bilaash ah sidaas darteedna ma naaxin, laakiin waa in aan loo qaadan bedel ahaan cunno caafimaad leh iyo xaddiga kalooriyada loo baahan yahay si dib loogu soo celiyo caafimaadka.

Daaweynta nafaqada ayaa markaa ka caawinaysa in laga fogaado ama la daaweeyo cawaaqibka cunno la'aanta, sida timo khafiif ah, timo lumis, ciddiyaha daciifka ah, calool istaagga ama maqaarka qalalan, tusaale ahaan. Waa kuwan qaar ka mid ah tilmaamaha nafaqada nafaqada:

2. Daaweyn

La socoshada cilmu-nafsi yaqaanka ayaa sidoo kale qayb muhiim ah ka ah daaweynta si looga adkaado anorexia nervosa maxaa yeelay xirfadlahan ayaa adeegsan kara xeelado kor loogu qaadayo wacyiga muuqaalka jirka ee saxda ah, iyo ka caawinta qofka inuu helo asalka dhibaatooyinkooda iyo xalka suurtagalka ah ee ay korsasho

La-tashiga waa in la qabtaa ugu yaraan hal mar usbuucii, si aan la cayimin, illaa qofku uu awood u yeelanayo inuu xiriir wanaagsan la yeesho muuqaalkiisa oo uu ka guuleysan karo sababta keentay cilladda, taas oo sidoo kale dhiirrigelisa fayoobaanta.

Xaaladaha qaarkood, daaweynta kooxeed ayaa sidoo kale la tilmaami karaa, taas oo dhowr qof oo isla cillad isku mid ah ay wadaagaan waaya-aragnimadooda, taas oo dhalinaysa naxariis iyo rabitaan ah inay caawiso dadka kale, taas oo sidoo kale ku dhammaata caawinta daaweynta lafteeda.

3. Daawooyinka

Isticmaalka daawooyinka waxaa kaliya loogu talagalay dadka qaba cuduro kale oo nafsi ah oo saameyn ku yeelan kara cunno-qabateyn, sida walaac iyo niyad jab, tusaale ahaan. Sidaa darteed, haddii cilmu-nafsiga uu cadeeyo baahida loo qabo isticmaalka daawooyinka, wuxuu u gudbin karaa qofka dhakhtarka maskaxda, oo ay tahay inuu u qoro daawooyinka lagama maarmaanka u ah daaweynta anorexia iyo kor u qaadida caafimaadka qofka.

Waa muhiim in isticmaalka daawooyinka loo sameeyo si waafaqsan talooyinka dhakhtarka maskaxda, marka lagu daro inay muhiim tahay in wadatashiyo joogto ah la sameeyo si loo hubiyo in daawooyinka ay leeyihiin saamaynta la rabay ama haddii ay lagama maarmaan tahay in wax laga beddelo qaadasho

Muddo intee le'eg ayay daaweynta qaadan doontaa

Waqtiga daaweynta ee ka dhanka ah anorexia nervosa waa mid shaqsi ah, maxaa yeelay waxay kuxirantahay qodobo badan, sida caafimaadka guud ee qofka, caafimaadka maskaxda iyo u heelanaanta raacida tilmaamaha nafaqada, marka lagu daro qaadashada daawada sida saxda ah iyo kaqeybqaadashada kal-fadhiyada cilmu nafsiga.

Waa wax iska caadi ah in xoogaa soo noqnoqosho ah, qofkuna wuxuu ka fikiraa inuu iska daayo daaweynta sababtoo ah wuxuu u maleynayaa inuu buurnaan badan yahay, iyo inaan laga aqbali doonin bulsho ahaan, sidaa darteed dhammaan qoysaska iyo asxaabtu waxay u baahan yihiin inay taageeraan qofka muddada daaweynta.

Calaamadaha wanaajinta iyo sii xumaanshaha

Ha ku qaadan wax ka badan 3 saacadood iyo badh adiga oo aan wax cunin, yeelan timo fuuq badan oo xoog badan, ciddiyaha iyo maqaarka, gaadho miisaan caafimaad leh oo cun cuntooyinka qoyska ayaa ah calaamado muujinaya in daaweynta anorexia ay wax ku ool u tahay, si kastaba ha noqotee waa muhiim in kormeerka nafsaaniga ah waa la ilaaliyaa si looga hortago soo noqoshada.

Dhanka kale, marka daaweynta aan loo raacin sida ku xusan tilmaamaha, qofku wuxuu muujin karaa calaamado muujinaya inuu kasii darayo, sida inuusan wax cunin waqti dheer, uusan cunin cuntada qoyska, daaweynta oo ka maqnaato, inuu sii wado miisaanka oo yaraado ama xitaa tamar la'aan howlaha maalinlaha ah sida qubeyska.