Cuntada dheeriga ah iyo Fiitamiinnada Dhibaatada timaha ee umusha kadib

Qanacsan

• Casiirka iyo Fiitamiinada
• 1. Sunta mooska oo leh looska Brazil
• 2. Fiitamiinada cambaha leh jeermiga qamadiga
• 3. Juuska liinta leh karootada iyo qajaarka

Casiirka iyo fiitamiinnada ayaa ka mid ah xulashooyinka loo heli karo in lagu daaweeyo Timo luminta xilliga dhalmada ka dib, maadaama ay hodan ku yihiin nafaqooyinka ka caawiya timaha in ay dhakhso u koraan, taas oo sidoo kale ka dhigeysa mid caafimaad iyo nafaqo leh. Intaas waxaa sii dheer, fitamiinada ama macdanta nafaqada leh sida Pantogar, Silicon Chelated ama Imecap Timaha, tusaale ahaan, sidoo kale waa la qaadan karaa, taas oo markii loo isticmaalo iyadoo la raacayo hagista dhaqtarka maqaarka, ay gacan ka geysan karto in si wax ku ool ah loo joojiyo dayrta muddadaas.

Timo luminta xilliga dhalmada ka dib waa dhibaato caadi ah oo caadi ah oo ku dhacda dumar badan, taas oo u muuqata qiyaastii 3 bilood ka dib dhalashada cunugga. Inta badan haweenka naas nuujinaya waxay la kulmaan dhibaatadan, taas oo ka dhalatay isbeddelada hormoonnada waaweyn ee ku dhaca jirka.

• Baastoorka: kaabiskan ayaa hodan ku ah fiitamiinnada, keratin iyo cystine oo kicinaysa koritaanka timaha iyo ciddiyaha, sidoo kalena daweeya timo luminta si wax ku ool ah, oo loo isticmaali karo muddada nuujinta. Wax dheeri ah ka baro kaabadan Pantogar.
• 17 Alpha Estradiol: waa kaabis hodan ku ah kicinta timaha sida minoxidil, fiitamiinada kooxda B iyo corticosteroids, oo kobciya timaha isla markaana daweeya timo luminta.
• Shaybaarka loo yaqaan 'Chelated Silicon': waa macdan dheeri ah oo jidhku si fudud u nuugo kana qayb qaato caafimaadka cidiyaha, maqaarka iyo timaha. Soo ogow sida loo qaato waxa loo yaqaan 'Chelated Silicon Capsules For For'.
• Timaha Imecap: waa kaabis fiitamiinno iyo macdano, kuwaasoo kobciya timaha, yareeya timaha luminta timahana ka dhigta kuwo xoog badan oo dhalaalaya. Kaabidani waxay hodan ku tahay Vitamin B6, Biotin, Chromium, Selenium, Zinc iyo Protein.
• Innéov Nutri-Care: wuxuu ka kooban yahay dheeri hodan ku ah omega 3, saliida miraha madow iyo lycopene, oo lagu hodmiyay fitamiin C iyo E, oo ka caawiya daaweynta timo luminta, iyadoo siineysa awood iyo firfircooni fiber-ka timaha. Intaa waxaa dheer, Innéov Nutri-Care wuxuu hagaajiyaa muuqaalka timaha dhaawacmay.
• Minoxidil: waa looshan timo oo si toos ah loogu marinayo madaxa oo daweeya timo luminta. Si kastaba ha noqotee, looshan ayaa loo isticmaali karaa oo keliya sida uu takhtarku ku faray, gaar ahaan xilliga naas nuujinta. Ka baro waxbadan oo ku saabsan looshan Minoxidil.

Fiitamiinnada ka sokow, adeegsiga shaambooyada iyo qaboojiyeyaasha gaarka ah si loo joojiyo timo luminta sidoo kale waa mid aad muhiim u ah, iyadoo lagu taliyay in la isticmaalo sumcado lagu kalsoon yahay sida Klorane, Vichy, Loréal Expert ama Kérastase tusaale ahaan.

Casiirka iyo Fiitamiinada

1. Sunta mooska oo leh looska Brazil

Faytamiinka muuska ee leh lowska Baraasiil wuxuu hodan ku yahay seylium, sidaas darteed wuxuu awood iyo firfircooni siinayaa timaha. Si aad u diyaariso fiitamiinkan waxaad u baahan tahay:

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1 galaas oo caano fadhi ah;
• 1 muus;
• 3 xabbadood oo laga helo Pará.

Qaabka diyaarinta:

• Ku garaac dhammaan walxaha ku jira khalka oo isla markiiba cab.

Fiitamiinkan waa in la qaataa ugu yaraan 3 jeer usbuucii.

2. Fiitamiinada cambaha leh jeermiga qamadiga

Faytamiinada cambaha ee leh jeermiga qamadiga waxay u fiican tahay daaweynta timaha luminta xilliga umusha, maxaa yeelay waxay hodan ku tahay nafaqooyinka doorbida koritaanka timaha. Si aad u diyaariso fiitamiinkan, waxaad u baahan doontaa:

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1 galaas oo caano ah;
• 1/2 cambe oo aan qolof lahayn;
• 1 qaado oo jeermiga qamadiga ah.

Qaabka diyaarinta:

• Ku garaac dhammaan walxaha ku jira khalka oo cab fiitamiinka isla markaa kadib.

Fiitamiinkan waa in si joogto ah loo qaataa, haddii ay suurtagal tahay hal mar maalintii.

3. Juuska liinta leh karootada iyo qajaarka

Casiirkani waa daaweyn dabiici ah oo weyn oo loogu talagalay luminta timaha umusha kadib maxaa yeelay waxay hodan ku tahay macdanta ka caawisa koritaanka iyo xoojinta xargaha. Si aad u diyaariso casiirkan, waxaad u baahan tahay:

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 2 liinta;
• 1 karooto leh diirka;
• 1 qajaar leh diirka.

Qaabka diyaarinta:

• Karootada iyo qajaar ku garaac a blender oo ku dar casiir liin dhanaan ah, oo horey loo tuujiyey. Si fiican isku walaaq oo markiiba cab.

Casiirkan waa in la cabo hadday suurogal tahay maalin kasta, si ay u xoojiso una yaraato timo luminta.

Faytamiin kale oo aad u fiican ayaa lagu diyaarin karaa gelatin, avokado, miro iyo lowska Brazil, taas oo ku fiican nolosha iyo xoojinta timaha, eeg sida loogu diyaariyo fiidiyowgan: