Jabka Saddex geesoodka ah

Qanacsan

• Waa maxay jabka saddex geesoodka ah?
• Waa maxay astaamuhu?
• Maxaa sababa?
• Sidee lagu ogaadaa?
• Sidee loo daaweeyaa
• Mudo intee le'eg ayay qaadanaysaa in la bogsiiyo?
• Waa maxay aragtida?

Waa maxay jabka saddex geesoodka ah?

Sideeda lafo ee yaryar (carpals) ee curcurkaaga, triquetrum waa midka ugu dhaawaca badan. Waa laf saddex-geesood ah curcurkaaga dibedda. Dhammaan lafahaaga wadnaha, oo ay ku jiraan saddex-geesoodka, waxay ku jiifaan laba saf oo u dhexeeya dhudhunkaaga iyo gacantaada.

Aqri si aad waxbadan uga ogaato jabka sadex geesoodka ah, oo ay kujirto sida loola dhaqmay iyo inta ay qaadanayaan inay bogsadaan.

Waa maxay astaamuhu?

Calaamadaha ugu muhiimsan ee jabka saddex geesoodka ah waa xanuun iyo danqasho gacantaada ah. Waxaad dareemi kartaa xanuun dheeraad ah markaad:

• feedh samee
• wax qabsato
• leexo curcurkaaga

Calaamadaha kale ee suurtogalka ah ee jabka saddex geesoodka ah waxaa ka mid ah:

• bararid
• nabar
• gacantaada ama fartaada oo sudhan xagal aan caadi ahayn

Intaas waxaa sii dheer, jabka seddex geesoodka ah ayaa mararka qaarkood sababi kara kala baxa laf kale oo gacantaada ah. Haddii laftani ku cadaato neerfaha, waxaad sidoo kale dareemi kartaa xanaaq ama kabuubyo farahaaga sidoo kale.

Maxaa sababa?

Jabniin badan oo curcurka ah, oo ay ku jiraan jabka saddex geesoodka ah, ayaa dhaca marka aad isku daydo inaad jabiso dhicitaan adoo gacantaada dibadda u dhigaya. Markay gacantaada ama curcurkaagu dhulka ku dhacaan, xoogga dhicitaanku wuxuu jabin karaa hal ama dhowr lafo.

Nooc kasta oo dhaawac naxdin leh oo ka yimaada shil baabuur ama saameyn kale oo xoog leh ayaa sidoo kale sababi karta jab saddex geesood ah. Intaas waxaa sii dheer, isboortiga inta badan ku lug leh dhicitaanka ama taabashada saameynta sare leh, sida taraatikada laydhka ama kubbadda cagta, ayaa waliba kordhin kara halistaada.

Lahaanshaha lafo-beelka 'osteoporosis', oo keena lafo daciif ah, ayaa sidoo kale si weyn u kordhin kara halista aad ku yeelan karto nooc kasta oo jabka ah, oo ay ku jiraan jab saddex-geesood ah

Sidee lagu ogaadaa?

Si loo ogaado jab saddex geesood ah, dhakhtarkaagu wuxuu ku bilaabi doonaa baaritaanka curcurkaaga. Waxay si tartiib tartiib ah u dareemi doonaan astaamo kasta oo ah laf jabtay ama jilib dhaawacmay. Waxay sidoo kale dhaqaajin karaan curcurkaaga xoogaa si ay u cidhiidhiyaan goobta dhaawaca.

Marka xigta, waxay u badan tahay inay dalbadaan raajo gacantaada iyo curcurkaaga. Sawirka, jabka saddex-geesoodka ah wuxuu u ekaan doonaa jab yar oo laf ah oo laga soocay dhabarka saddexda qaybood.

Si kastaba ha noqotee, jabka saddex geesoodka ah mararka qaarkood way adag tahay in la arko, xitaa raajada. Haddii raajo uusan waxba soo bandhigin, takhtarkaaga waxaa laga yaabaa inaad dalbato iskaanka CT-ga. Tani waxay ku tusaysaa qayb ka mid ah lafaha iyo murqaha gacantaada iyo curcurkaaga.

Sidee loo daaweeyaa

Jabka jaban ee saddex-geesoodka ah badanaa uma baahna qalliin. Taabadalkeed, dhakhtarkaagu wuxuu u egyahay inuu sameyn doono hawl la yiraahdo dhimis. Tani waxay ku lug leedahay si tartiib ah u dhaqaajisa lafahaaga meeshuu ku habboon yahay iyadoon la goynin. In kasta oo tani ka waxyeello yar tahay qalliinka, waxay noqon kartaa mid xanuun badan. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ku siiyo suuxdinta maxalliga ah ka hor qalliinka.

Haddii aad qabtid jab aad u daran oo saddex-geesood ah, waxaad u baahan kartaa qalliin si:

• ka qaad jajabyada lafta dabacsan
• dayactiro istiraatiijyada iyo neerfaha dhaawacmay
• ku hagaaji lafaha aad u jabay, badiyaa biinanka ama boolal

Haddii aad leedahay yareyn ama qalliin, waxaad u badan tahay inaad u baahan tahay inaad curcurkaaga ka dhigto mid aan dhaqdhaqaaq lahayn ugu yaraan dhowr toddobaad inta lafahaaga iyo waxyeellooyin kastaaba ay bogsanayaan.

Mudo intee le'eg ayay qaadanaysaa in la bogsiiyo?

Guud ahaan, jabka jabku wuxuu qaataa ugu yaraan bil inuu bogsado. Inkasta oo jabka khafiifka ahi uu ku bogsan karo hal bil ama laba gudahood, kuwa halista badan waxay qaadan karaan illaa hal sano si ay si buuxda u bogsadaan.

Si loo dedejiyo habka bogsashada, iskuday inaad iska ilaaliso inaad cadaadis saarto curcurkaaga markasta oo ay suurta gal tahay. Intaas waxaa sii dheer, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweyn jireed si uu kaaga caawiyo inaad dib uhesho xoog iyo dhaqdhaqaaq dhaqdhaqaaq ah ee curcurkaaga.

Waa maxay aragtida?

Jabka saddex geesoodka ahi waa nooc caadi ah oo dhaawaca curcurka ah. Waxay kuxirantahay darnaanta jabka, waxaad ubaahantahay meelkasta bil ilaa sanad inaad bogsato. In kastoo qaar badani soo kabasho buuxda sameeyaan, qaar baa og inay ku sii adkaanayaan gacantooda ama curcurka.