Maxaad Ku Ogaan Kartaa Suulka Caarada

Qanacsan

• Sidee ayuu u xun yahay dhaawaca cagaha?
• Waqtiga bogsashada suulka
• Sidee ayay taasi ku dhacday?
• Duubista miyay caawisaa suulka?
• Sida loo duubo suulka cows
• Goorma?
• Cajalad noocee ah ayaan u isticmaalaa suulasha cows?
• Taabashada tallaabooyinka
• Sida loo hubiyo socodka dhiigga
• Maxaa xiga?
• Talooyin
• Aniga lafteyda cajalad malagu duubi karaa?
• Sideen uga hortagi karaa cajaladayda inay is duubmaan oo ay isku sii dhegaan inta aan isku dayo inaan ku dabaqo?
• Sideen u samayn karaa faashad raaxo leh oo aan xaddidnayn?
• Daaweynta taageerada leh
• Tilmaamaha kahortagga suulka
• Qaadashada

Haddii aad kaqeybqaadato nashaadaad jireed adag, jilicsan, waxaa laga yaabaa in maalin uun aad isku aragto lugta cows. Suulka cowsku waa dhaawac ku dhaca suulasha weyn ee suulasha weyn. Isku-darkaan waxaa loo yaqaan 'metatarsophalangeal joint (MTP).

Dhaawaca suulasha ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu kala bixiyo ama jeexjeexo seedaha iyo muruqyada ku xeeran wadajirka MTP. Qeybtaan cagaha waxaa loo yaqaan 'plantar complex'.

Suulka cowsku wuxuu u eg yahay inuu ku dhaco si adag oo dusha sare leh oo dusha sare leh oo aan wax hoose ku siinaynin, sida cowska kubbadda cagta lagu ciyaaro, sidaa awgeed magaceeda

Duubista suulka cowsku waa mid ka mid ah daaweyno dhowr ah oo muxaafid ah oo taageera bogsiinta dhaawacan.

Markii si sax ah loo dhammeeyo, duubista suulasha ayaa xadeynaysa qallooca, ama awooda suulka weyn ee foorarida. Tani waxay bixisaa:

• xanuun joojiye
• xasilinta
• ilaalinta suulka iyo cagta

Sidee ayuu u xun yahay dhaawaca cagaha?

Suulka cowsku wuxuu keenaa xanuun, barar, iyo nabar, taasoo adkeyneysa istaagida ama culeyska culeyskaaga. Xaaladaha qaarkood, suulasha cowsku waxay kaloo sababi kartaa kala bixid suulka weyn, oo u baahan qalliin.

Waxaa jira seddex fasal oo cows lugta Fasalka 1, Fasalka 2, iyo Fasalka 3:

• Fasalka 1 cows suulka. Seedaha ku xeeran wadajirka MTP way kala baxeen, laakiin ma kala jeexjeexaan. Jilicsanaan iyo barar yar ayaa dhici kara. Xanuun fudud ayaa la dareemi karaa.
• Fasalka 2 cows suulka. Jeexitaanka qayb ahaan ayaa dhacda, oo keenta barar, nabar, xanuun, iyo hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa suulka.
• Fasalka 3 cows suulka. Isku-dhafka dhirta dhirta si daran ayey u ilmeysaa, taasoo keeneysa awood u la'aanta dhaqaaqa suulka, nabar, barar, iyo xanuun

Waqtiga bogsashada suulka

Markasta oo uu sii xumaado dhaawaca suulkaaga, ayaa sii dheeraanaya inta ay qaadaneyso bogsashada oo dhameystiran.

• Dhaawacyada Fasalka 1aad waxaa lagu xallin karaa qayb ahaan ama si buuxda usbuuc gudihiis.
• Dhaawacyada Fasalka 2 waxay qaadan kartaa ugu yaraan 2 toddobaad in la xalliyo.
• Dhaawacyada Fasalka 3 waxay u baahan karaan meel kasta oo laga bilaabo 2 illaa 6 bilood kahor intaan bogsan la dhammaystirin. Mararka qaarkood, dhaawaca cagaha lugta ee Fasalka 3 wuxuu u baahan karaa qalliin.

Sidee ayay taasi ku dhacday?

Dhaawaca suulka cowsku wuxuu dhacaa marka suulasha weyn ay u leexato xagga cagta, foorarsato oo aad u fogaato.

Sawir ciyaaryahan kubbadda cagta orod ama ballerina qoob ka ciyaarka en pointe. Noocyada noocan ah waxay u horseedi karaan suulasha cows si lama filaan ah ama waqti ka dib.

Duubista miyay caawisaa suulka?

Malaha. Waxaa jira tijaabooyin caafimaad oo aad u yar kuwaas oo eegay waxtarka duubista cawska ee xaaladdan.

Si kastaba ha noqotee, dib u eegis suugaaneed oo ku saabsan dhaawaca suulka ayaa go'aamisay in dhammaan saddexda heer ee darnaanta, ama darajooyinka, ay ka faa'iideystaan ​​daaweynta muxaafidka ah, oo ay ku jiraan duubista iyo R.I.C.E. (nasasho, baraf, cadaadis, sare) habka.

Xirashada kabaha adag ee adag ama qalabka afka lagu qurxiyo ayaa sidoo kale lagu talinayaa.

Sida loo duubo suulka cows

Waxaa jira dhowr farsamooyin duubista suulasha cows. Dhammaantood waxaa loogu talagalay inay suulka weyn si adag u qabsadaan oo ay ka hortagaan wadajirka MTP inuu foorarsado kor.

Farsamo kasta oo aad isticmaasho, hubi inaad suulkaaga iyo lugahaaga si adag ugu dhejisid, laakiin cadaadis badan oo aadan gooyn wareegga.

Goorma?

Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u codsatid cajalad ka dib dhaawaca soo gaadhay, ayaa ka sii fiican. Waxaad ku isticmaali kartaa xirmooyin baraf ah cajaladda dushiisa, sida loogu baahdo.

Cajalad noocee ah ayaan u isticmaalaa suulasha cows?

Waa inaad isticmaashaa cajalad adag oo suuf ah, sida zinc oxide tape. Cajaladda 'Zinc oxide' waa biyo-la'aan mana u baahan maqas si loo jaro.

Waxay bixisaa adkeyn ku filan oo dhaawaca ku sii hayn kara muddo dheer iyada oo aan loo baahnayn in la beddelo faashadda. Cajaladaha cabbirkooda ugu caansan ee loo isticmaalo duubista suulasha cows waa 1 inch (2.5 cm) ama 1 1/2 inji (3.8 cm).

Taabashada tallaabooyinka

Si loo duubo suulka cows:

1. Bixi barroosin adiga oo ku wareejinaya salka suulka weyn hal xabbo oo cajalad ah. Haddii aad suul dheer leedahay, u isticmaal laba qaybood oo cajalad is dul saaran xasilooni dheeri ah. Suulkaaga weyn waa inuu ahaadaa meel dhexdhexaad ah oo uusan kor iyo hoos u jeedin.
2. Fid suulashaada. Intaad suulasha ku hayso meel xoogaa faafid ah, ku wareeji leebka cagta laba qaybood oo cajalad is dul saaran ah. Talaabooyinka koowaad iyo labaad ayaa dhameystiri doona barroosinka.
3. Isku xir labada qaybood ee barroosinka adoo ku daraya labo ilaa seddex is dul saaran, toosan, xargaha taageerada cajalad laga bilaabo dhexda cagaha ilaa salka suulka weyn.
4. Barrootigga ku xir meesha adoo ku celcelinaya tillaabooyinka koowaad iyo labaadba cajalad dheeri ah.
5. Markii la dhammeeyo, suulkaaga weyn waa inuusan awoodin inuu leexo.

Sida loo hubiyo socodka dhiigga

Hubso inaadan faashaddaada ka dhigin mid aad u adag adoo hubinaya socodka dhiigga ee suulkaaga. Waxaad ku samayn kartaa adiga oo riixaya dhinaca suulka cajaladdiisa duuban.

Aagga aad cadaadisay wuxuu isu beddeli doonaa caddaan laakiin waa inuu casaadaa 2 ama 3 ilbidhiqsi. Hadduusan casaan isu beddelin iyadoo dhiiggu ku soo noqonayo aagga, faashaddaadu si aad ah ayaa loo dhaawacayaa waxayna u baahan tahay in dib loo hagaajiyo.

Faashaddaadu sidoo kale way kugu adkaan kartaa haddii cagahaaga wax kaa garaacayaan.

Cajaladdu way sii jiri kartaa illaa bogsashada ay dhacdo. Haddii cajaladdu dabciso ama wasakh noqoto, ka saar oo dib u mari.

Maxaa xiga?

Haddii xanuunkaagu aad u daran yahay ama uusan yareynin daaweynta muxaafidka ah 12 saacadood gudahood, wac dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad jabtay laf ama aad la kulantay dhaawac aad u daran oo u baahan daaweyn ka sii daran.

Talooyin

Waa kuwan talooyin dhawr ah oo maskaxda lagu hayo marka la tixgelinayo duubista suulasha cows:

Aniga lafteyda cajalad malagu duubi karaa?

Waad isku dayi kartaa, laakiin waxaad u badan tahay inaad heli doonto natiijooyin wanaagsan haddii aad haysato qof kale oo adiga kuu sameeya.

Sideen uga hortagi karaa cajaladayda inay is duubmaan oo ay isku sii dhegaan inta aan isku dayo inaan ku dabaqo?

Adeegsiga cajaladda saxda ah ayaa ku caawin doonta. Cajaladda isboortiga, sida zinc oxide tape, waa mid adag. Tani waxay kuu sahlaysaa inaad dhaqdhaqaaqdo oo aad ku dhagto halka aad rabto. Waxay sidoo kale si fudud u jeexjeexdaa markaa uma baahnid inaad adeegsato maqas si aad u gooyso.

Sideen u samayn karaa faashad raaxo leh oo aan xaddidnayn?

Hubso inaad farahaaga waxoogaa ka baxsaneysid intaad faashad sameynaysid. Tani waxay kuu oggolaaneysaa qadarka saxda ah ee wax bixinta marka aad istaagto.

Daaweynta taageerada leh

• Baraf Duubista dhaawacaaga ka sokow, shaqaalee R.I.C.E. farsamo 1 illaa 2 maalmood ama ka badan, kuna saleysan talobixinta dhakhtarkaaga.
• NSAIDs. Qaadashada daawada miiska lagaa iibsado ee xanuunka iyo caabuqa ayaa sidoo kale kaa caawin doonta.
• Waqti. Sii suulasha cows waqti ku filan oo ay ku bogsato. Ku soo noqoshada garoonka ciyaarta si dhakhso leh ayaa uga sii dari doonta dhaawacaaga, iyadoo soo saareysa waqti dhimis badan.
• Ka fogaanshaha cadaadiska. U isticmaal ulaha sidii loogu baahdo si aad miisaanka uga qaaddo cagaha dhaawacmay.

Tilmaamaha kahortagga suulka

Haddii aad ku ciyaareyso isboorti ama nashaadyo kale meelaha adag ama siibbashada, way adkaan kartaa in laga fogaado soo noqoshada dhaawaca cowska.

Si kastaba ha noqotee, halkan waxaa ku yaal tilmaamo kaa caawin kara inaad ka hortagto dhaawaca soo noqnoqda:

• Ka fogow xirashada kabo leh cagaha jilicsan oo wax badan siiya.
• Ha ku shaqeynin cagaha qaawan.
• Kabaha leh jilbiska ayaa kaa dhigi kara inaad u nugul tahay dhaawac tan iyo markii ay dhulka qabsadaan waxayna sababi karaan suulkaaga inuu aad u dheeraado.
• Xidho kabo cagaha adag leh oo suulashaadu ku hayaan meel dhexdhexaad ah.
• Sii wad inaad ku taageerto cagtaada cajalad suulka hoosteeda kabaha adag ee adag ilaa iyo inta dhaawacu ka bogsanayo gebi ahaanba.

Qaadashada

Suulka cowsku waa dhaawac guud oo ka dhex dhaca ciyaartooyda iyo qoob ka ciyaarka.

Duubista suulka cowsku wuxuu waxtar u leeyahay xasilinta suulka iyo cagaha. Taabashada dhaawaca waa mid ka mid ah dhowr daaweyn oo muxaafid ah oo aad isticmaali karto si aad uga caawiso bogsashada suulasha.

Haddii aadan arkin wax horumar ah 12 saacadood gudahood, wac dhakhtarkaaga.