Shucaaca Ultraviolet wuxuu sababaa Dhaawaca Maqaarka - Xataa Markaad Gudaha Joogto

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa soo baxday, in qorraxdu ay ka sii xoog badan tahay sidii aan moodaynay: fallaadhaha ultraviolet (UV) waxay sii wadaan inay dhaawacaan maqaarkeenna waxayna kordhiyaan halista kansarka ilaa afar saacadood ka dib markaan gudaha u soo guurnay, cilmi-baaris cusub oo ka socota Jaamacadda Yale ayaa daaha ka qaaday.

Iyadoo melanin, midabka ku jira unugyada maqaarka, ayaa muddo dheer la aaminsan yahay inuu ka ilaaliyo maqaarka waxyeellada fallaadhaha UV, natiijooyin cusub ayaa soo jeedinaya in tamarta sameeyo in la nuugo ayaa laga yaabaa in mar dambe lagu shubo nudaha ku xeeran, taasoo ka dhalan karta is -beddellada DNA -da u dhow oo keeni kara kansar. In kasta oo tani ay tahay wax laga naxo, daahfurka ayaa kicin kara horumarinta "kareemada ka dib" kareemada kaa caawin doona yareynta saameynta. Dhanka kale, dhakhaatiirta maqaarku waxay ku talinayaan in la xidho muraayad qorrax leh oo leh qodob ilaaliya qorraxda (SPF) oo ah 15 ama ka sareeya oo bixiya ka-ilaalin ballaadhan oo ka timaadda shucaaca UVA iyo UVB. (Hubi inaad si taxaddar leh u akhrido sumadda: Warbixinnada Macaamiisha Waxay leedahay Qaar ka mid ah Sheegashooyinka SPF SPsc -da waa Sax.)

Ma u malaynaysaa inaad ka boodi karto jadwalka muraayadda qorraxda ilaa xagaaga? Aad uma degdegsana. In kasta oo ay qabow tahay, maalmaha madow ee jiilaalka, maqaarkaagu weli wuxuu u baahan yahay ilaalin. Illaa boqolkiiba 80 falaadhaha UV ee qorraxda ayaa weli ka gudba daruuraha, marar badanna waxaa kugu dhaca falaadhahaan laba jeer, sida barafka iyo barafku ay ka tarjumayaan maqaarkaaga oo kor u qaadaya halista kansarka maqaarka iyo laalaabkii. Heerkulka qaboojinta sidoo kale waxay ka tagtaa maqaarka qallayl iyo xanaaq, taasoo naga dhigaysa mid aad ugu nugul iftiinka UV ee daran.

Ilaalinta sannadka oo dhan, ku dhaji muraayadda qorraxda ugu yaraan 15 daqiiqo ka hor inta aadan dibadda aadin. Isku day xulashadayada aan ugu jecelnahay Alaabta Ilaalinta Qorraxda ee ugu Fiican ee 2014 ama talooyinka badbaadada qorraxda ee lagu sheegay Talooyin Quruxda Jiilaalka ee Xiddigta X-Ciyaaraha.

Dib u eegis loogu talagalay