Layliga Xoogga Jidhka Sare iyo Qabsashada oo uu dhiirigeliyay "Dagaalyahan Ninja Maraykan ah"

Qanacsan

• 1. Cliffhanger
• 2. Silk Slider
• 3. fuulid Cad
• 4. Sallaan Salmon
• 5. Baararka Daanyeerka oo sabaynaya
• 6. Waqtiga Qarax
• 7. Laba jibbaar
• 8. Darbi Duubista
• Dib u eegis loogu talagalay

giphy

Tartamayaasha ayaa Ninja Warrior oo Mareykan ah leeyihiin * dhammaan * xirfadaha, laakiin aad bay u fududahay in lagu mashquuliyo jidhkooda sare iyo xooggooda qabsashada. Tartamayaashu waxa ay soo bandhigaan hibo lulid, fuulid, iyo riixid ay ku maraan marxalad kasta oo ah "sida ay wax u yeelayaan taas?" koorso caqabad.

Marka la barbardhigo xilliyadii hore, koorsooyinkii dhowaa waxay u jeesteen inay xoogga saaraan xitaa caqabadaha jirka sare, sida ku cad buugga cusub Noqo Dagaalyahan Ninja Mareykan ah: Tusaha Dhexdhexaadiyaha Ugu Dambeeya. Marka, dabiici ahaan, tartamayaal badan ayaa xoogga saaraya xoogga jirka sare marka la tababarayo. Dareenka dhiirigelinta tartamayaasha acrobatics ee koorsada oo dhan? Xitaa haddii aadan lahayn dejinta tababarka gadaashiisa, waxaad u tababaran kartaa sida ninja ninja oo dhaqdhaqaaqyadan dhiirrigeliyay carqaladaha showga. (La xiriira: Dagaalyahan Ninja Mareykan ah Jessie Graff ayaa wadaaga sida ay u burburisay Tartanka iyo Taariikhda Sameysay)

1. Cliffhanger

Cliffhanger wuxuu u muuqday qaabab kala duwan, laakiin tartamayaashu had iyo jeer waxay maraan darbiga gudihiisa, iyagoo ku haya fallaadho aad u ballaadhan si ay farta u qabtaan. (Ouch.) Sidaad malayn karto, guuritaanku wuxuu u baahan yahay gacan waalan iyo xoog dhudhun

Waxyiga Jimicsiga: Muuqaal YouTube ah, ANW-alum Evan Dollard waxa uu soo jeedinayaa saddex dhaqdhaqaaq oo lagu tababarayo caqabada. Isku day: 1) jiidasho ballaadhan, 2) jiidid saddex-farood ah iyadoo la isticmaalayo giraangiraha dhagaxa (waxay la mid yihiin kuwa korka dhagaxa ah ee laalaada), oo ay ku xigto cudud fidsan ilaa uu guuldarraysto, iyo 3) fadhiista cudud dumbbell.

2. Silk Slider

Xariirka Silk u eg fudud-laakiin waxay u adkaatay qaar ka mid ah tartamayaasha sare ANW. Tartamayaashu waa inay haystaan ​​laba daah si ay ugu soo daadiyaan waddo madal, oo u eg inay yihiin zip-dahaarka.

Dhiirigelinta Jimicsiga: Isku qor fasalka xariirta hawada sare. Waxaad ku baran doontaa isticmaalka xooggaaga sare ee jirka si aad uga lalmid maro.

3. fuulid Cad

The Clear Climb ayaa hal mar kasoo muuqday xilli ciyaareedkii 7-aad ee finalka. Waxay ka koobnayd derbi cad oo 24-cagood ah oo qayb ka mid ah gadaal loogu leexiyay xagasha 35-digrii iyo mid kale oo dib loogu leexiyay 45 darajo.

Dhiirigelinta Jimicsiga: Isku day fuulista dhagaxa si aad u hesho loolan la mid ah gacmahaaga, garbahaaga iyo xuduntaada.

4. Sallaan Salmon

Jaranjarada Salmon (oo hadda ah carqalad caadi ah oo ku jirta koorsada) waxay ku lug leedahay adeegsiga xoog-iyo-waalan ee awoodda sare ee jirka-si aad ugu booddo baarka jiidaya si toos ah jaranjarada, oo jaranjarada lagu garaaco. Ku gal kan mid ka hooseeya caqabadaha u muuqda-aan macquul ahayn ee dagaalyahannada ninja ay si uun uga dhigaan mid fudud.

Dhiirigelinta Jimicsiga: Si aad u dhammaystirto awooddan sare ee xoogga jirka, waa inaad awood u yeelatid inaad jiifsato hurdadaada. Isticmaal jimicsiyadan si aad u dhisto jiidis haddii aadan weli halkaas joogin. Ma ku soo jiidatay qufulka? Ku dhis awooda qarxa adigoo isticmaalaya plyo jiid-ups: Samee jiid degdeg ah, iyo marka garkaagu u dhawaado heerka bar, gacmaha ka soo bax baarka, ka dibna isla markiiba mar kale qabso.

5. Baararka Daanyeerka oo sabaynaya

Baararka Daanyeerka Sabeynaya waxay la mid yihiin baararka daanyeerka oo dhammaantood la waayay marka laga reebo labadii baarka ee hore. Tartamayaasha waa inay ka wareejiyaan baararka hal boos oo ku xiga si ay uga gudbaan.

Dhiirigelinta Jimicsiga: Ka hel baararka daanyeerka qolka jimicsigaaga (ama goobta ciyaarta) oo ku tababar inaad ka gudubto. (Laxiriirta: Tababarka Boot-Camp Workout ee kaa dhigi doona inaad dareento sidii ilmo oo kale)

6. Waqtiga Qarax

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2F www.facebook.com%2FJoeMoravsky%2Fposts%2F1840385892659846%3A0&width=500

Bamka Waqtigu wuxuu la mid yahay baararka daanyeerka ee sabaynaysa, laakiin halkii ay baarka ka dhaqaajin lahaayeen darajada ilaa darajada, ninjayaashu waa inay ka wareejiyaan faraantiyo yaryar min jillaab ilaa jillaab. Si aad uga gudubto, waa inaad fahanto globesyada ku dheggan siddooyin 3-inji ah, taasoo la micno ah xoojinta xajintu waa muhiim.

Dhiirigelinta Jimicsiga: Ku wanaaji awoodaada aad ku xajin karto nolosha qaaliga ah adigoo isticmaalaya leyligan xoogga xajinta.

7. Laba jibbaar

Wedge-ka, dagaalyahannadu waa inay adeegsadaan dardar si ay u dhaansadaan baarka hore ee u dhexeeya labada baararka kale. Sidii haddii aysan taasi ku filnayn: Laba -laablaabku waa caqabad isku mid ah, laakiin leh laba darbiyo.

Waxyiga Jimicsiga: Jessie Graff ayaa dishay laba jibbaar intii lagu jiray rikoor-jabinta taasoo ka dhigtay inay noqoto haweeneydii ugu horreysay ee dhammaysata heerka labaad. Isku day qaar ka mid ah jimicsiyada jidhkeeda sare ee ay jeceshahay si aad u dareento xitaa kala badh xoog badan sida dagaalyahankan.

8. Darbi Duubista

Fool -ka -rogidda derbigu waa mid adag sida ay u dhawaaqdo. Tartamayaasha xilliyada 8aad iyo 9aad waa inay rogrogmadaan saddex darbi oo Plexiglas ah, oo culeyskoodu yahay 95, 115, iyo 135 rodol. Waxay ahayd caqabadii ugu dambaysay ee koorsada labada jeer, si ay u qaataan marka muruqyadoodu ay u badan tahay inay qayliyaan. (Ka daawo tartame Drew Drechsel si fudud u samee abbaaraha 2:30 fiidiyaha kore.)

Dhiirigelinta Jimicsiga: Jeexitaanka taayirku wuxuu u baahan yahay foorarsi la mid ah, wiish, iyo farsamo-saxaafadeed. Haddii aadan hubin foomka ama aadan haysan taayirada, isku day miinada dhulka lagu aaso.

Dib u eegis loogu talagalay