6 Daawooyinka Guriga ee Infekshannada Kala-baxa kaadi-mareenka

Qanacsan

• Muxuu Yahay Infekshanka Cudurka Wadnaha
• 1. Cab Cabitaanno Badan
• 2. Kordhi Qaadashada Vitamin C
• 3. Cab Cabitaanka Cranberry ee aan dhadhamin
• 4. Qaado Probiotic
• 5. Ku Dhaqanka Caadooyinkaas Caafimaadka Leh
• 6. Isku day Kuwani Kaabista Dabiiciga ah
• Guntii iyo gunaanadkii

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Cudurrada kaadi mareenka ayaa malaayiin qof ku dhaca sanad kasta.

In kasta oo dhaqan ahaan lagu daaweeyo antibiyootiko, haddana sidoo kale waxaa jira daawooyin badan oo guriga ah oo la heli karo kuwaas oo ka caawiya daaweyntooda iyo ka hortagga inay dib u soo noqdaan.

Muxuu Yahay Infekshanka Cudurka Wadnaha

Infekshinka kaadi mareenka (UTI) waa infekshan saameeya qeyb kasta oo kaadi mareenka ah, oo ay kujiraan kilyaha, kaadi mareenka, kaadi haysta ama kaadi mareenka ().

Bakteeriyada ka soo baxda mindhicirka ayaa ah waxa ugu badan ee keena UTI-yada, laakiin fungi iyo fayrasku sidoo kale waxay sababi karaan infekshin ().

Labada nooc ee bakteeriyada Coli Escherichia iyo Staphylococcus saprophyticus waxay ku saabsan tahay 80% kiisaska ().

Calaamadaha guud ee UTI waxaa ka mid ah ():

• Dareen gubasho leh markii aad kaadido
• Kaadida oo soo noqnoqota
• Kaadi daruur ama madow
• Kaadida oo ur xoog leh leh
• Dareemida kaadi heysta oo aan dhameystirneyn
• Xanuun miskaha

In kasta oo UTI-yada ay saameyn ku yeelan karaan qof walba, haweenku waxay u nugul yihiin infekshin. Tani waa sababta oo ah kaadi mareenka, tuubada kaadida ka soo bixisa kaadiheysta, ayaa ka gaaban haweenka marka loo eego ragga. Tani waxay sahlaysaa in bakteeriyadu soo gasho oo ay gaarto kaadi haysta ().

Xaqiiqdii, ku dhowaad kalabar dumarka oo dhan waxay la kulmi doonaan UTI mar uun noloshooda ().

Antibiyootikada waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo UTI-yada waxaana mararka qaarkood loo isticmaalaa qadar yar oo waqti dheer ah si looga hortago soo noqoshada ().

Waxa kale oo jira dhowr siyaabood oo dabiici ah oo looga hortago caabuqyada loona yareeyo halista soo noqoshada.

Adigoon sii dheerayn, halkan waxaa ah 6 daweynta ee ugu sareysa guriga si loola dagaallamo UTI.

1. Cab Cabitaanno Badan

Xaaladda fuuq-baxa ayaa lala xiriiriyay halista infekshinka kaadi mareenka.

Tani waa sababta oo ah kaadida joogtada ahi waxay kaa caawin kartaa in bakteeriyada laga saaro kaadi mareenka si looga hortago infekshinka ().

Mid ka mid ah daraasadaha ayaa baaray kaqeybgalayaasha leh tuubbooyinka kaadi-haysta muddada-dheer waxayna ogaadeen in soo-saaridda kaadida oo hooseysa ay la xiriirto halista sii kordheysa ee ah inuu ku dhaco UTI ().

Daraasad la sameeyay 2003 ayaa lagu eegay 141 gabdhood waxayna muujisay in qaadashada dareeraha oo hooseeya iyo kaadida oo marmar dhacda ay labaduba xiriir la leeyihiin UTI-yada soo noqnoqda ().

Daraasad kale, 28 haween ah ayaa iskood u kormeeray xaaladooda fuuq-baxa iyagoo adeegsanaya baaritaan lagu cabbirayo isku-uruurinta kaadidooda. Waxay ogaadeen in kordhinta qaadashada dareeraha ay horseedday hoos udhaca kudhaca UTI ().

Si aad u ahaato biyo fiiqan oo aad u daboosho baahiyahaaga dareeraha, waxaa fiican inaad cabto biyo maalintii oo dhan iyo markasta oo aad harraadsan tahay.

Cabitaanka cabitaano fara badan ayaa yareyn kara halista UTI-yada adiga oo kaa dhigaya inaad kaadi badan yeelato, taasoo kaa caawineysa in bakteeriyada laga saaro kaadi mareenka.

2. Kordhi Qaadashada Vitamin C

Caddaymaha qaarkood waxay muujinayaan in kordhinta qaadashada fiitamiin C-ga ay ka difaaci karto cudurrada kaadi mareenka ku dhaca.

Faytamiin C waxaa loo maleynayaa inuu ku shaqeynayo iyadoo kordhinaysa aashitada kaadida, taasoo markaa disha bakteeriyada keenta infekshanka ().

Daraasad 2007 ah oo ku saabsan UTI-yada haweenka uurka leh ayaa eegay saameynta qaadashada 100 mg ee fitamiin C maalin kasta.

Daraasadu waxay ogaatay in fitamiin C uu leeyahay saameyn ilaalin ah, isaga oo yareynaya halista UTIs in ka badan kala bar kuwa qaadanaya fitamiin C marka la barbardhigo kooxda xakamaynta ().

Daraasad kale ayaa eegay arrimo dabeecadeed oo saameeyay halista UTI-yada waxaana la ogaaday in qaadashada fitamiin C-ga ee sare ay hoos u dhigtay halista ().

Miraha iyo khudaarta ayaa si gaar ah ugu badan fitamiin C waana hab wanaagsan oo lagu kordhiyo qaadashadaada.

Basbaaska guduudan, liinta, bambeelmada iyo kiwifruit dhammaantood waxay ka kooban yihiin qaddarka buuxa ee lagu taliyey ee fitamiin C hal qaadasho oo keliya (12).

Kordhinta qaadashada fitamiin C-da waxay yareyn kartaa halista UTI-yada iyadoo kaadida kadhigto mid aashito badan, sidaasna ku disho bakteeriyada infekshanka keena.

3. Cab Cabitaanka Cranberry ee aan dhadhamin

Cabitaanka casiirka karamberriga ee aan dhadhanka lahayn waa mid ka mid ah daawooyinka dabiiciga ee ugu caansan ee lagu daarto caabuqyada kaadi mareenka.

Cranberries waxay u shaqeysaa iyadoo ka hortageysa bakteeriyada inay ku dhegto mareenka kaadi mareenka, sidaasna looga hortago infekshinka (,).

Mid kamida daraasadihii udambeeyay, dumarka taariikhdoodii udambeeyay ee UTIs waxay cabeen 8-ounce (240-ml) oo u adeega casiirka karamberriga maalin kasta 24 usbuuc. Kuwa cabbay casiirka karamberriga waxay lahaayeen dhacdooyin kayar UTI marka loo eego kooxda xakamaynta ().

Daraasad kale ayaa muujisay in cunista alaabada karamberriga ay hoos u dhigi karto tirada UTI-da sanadkiiba, gaar ahaan dumarka leh UTI-yada soo noqnoqda ().

Daraasad la sameeyay 2015 ayaa muujisay in daaweynta kaabsulka casiirka karamberriga oo u dhigma labo 8-wiqiyadood oo ah casiirka karamberriga ay yareyn karto halista infekshinka kaadi mareenka nus ().

Si kastaba ha noqotee, daraasado kale ayaa soo jeedinaya in casiirka karamberriga uusan waxtar u lahayn ka hortagga UTIs.

Hal dib-u-eegis ayaa lagu eegay daraasadaha 24 oo wadarta guud ee kaqeybgalayaasha 4,473. In kasta oo daraasado yar yar ay ogaadeen in alaabada karamberriga ay yareyn karto soo noqnoqodka UTI, daraasado kale oo waaweyn ayaa laga helay wax faa iido ah).

In kasta oo caddayntu ay isku qasan tahay, casiirka karamberriga ayaa laga yaabaa inuu waxtar u leeyahay yareynta halista infekshinka kaadi mareenka.

Maskaxda ku hay in faa'iidooyinkaani ay khuseeyaan oo keliya casiirka karamberriga ee aan dhadhamin, halkii aad ka ahaan lahayd sumcado ganacsi oo macaan.

Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in karamberriga ay gacan ka geysan karto yareynta halista infekshinka kaadi mareenka iyada oo ka hortageysa in bakteeriyadu ku dhegto kaadi mareenka.

4. Qaado Probiotic

Probiotics-ku waa shey-baare waxtar leh oo lagu cuno cunno ama dheeri. Waxay kobcin karaan dheelitirka caafimaad ee bakteeriyada ku jirta mindhicirkaaga.

Probiotics waxaa lagu heli karaa qaab dheeri ah ama waxaa laga heli karaa cuntooyinka khamiirka leh, sida kefir, kimchi, kombucha iyo yogurt probiotic.

Isticmaalka probiotics-ka ayaa lala xiriiriyay wax kasta oo ka mid ah caafimaadka dheef-shiidka oo hagaagay illaa iyo howlaha difaaca jirka oo kor loo qaaday (,).

Daraasadaha qaarkood waxay sidoo kale muujinayaan in noocyo ka mid ah probiotics ay yareyn karaan halista UTIs.

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday Lactobacillus, culeyska probiotic ee caadiga ah, ayaa ka caawiyay ka hortagga UTI-yada haweenka qaangaarka ah ().

Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in qaadashada probiotics-ka iyo antibiyootiguba ay ka waxtar badan tahay kahortaga UTI-yada soo noqnoqda marka loo eego isticmaalka antibiyootikada oo keliya ().

Antibiyootikada, khadka ugu weyn ee difaaca kahortaga UTIs, waxay sababi kartaa khalkhal ku yimaada heerarka bakteeriyada mindhicirka. Probiotics-ka ayaa laga yaabaa inuu faa'iido u leeyahay soo celinta bakteeriyada mindhicirka ka dib daaweynta antibiyootikada ().

Daraasaduhu waxay muujiyeen in daawada probiotics ay kordhin karto heerarka bakteeriyada mindhicirka wanaagsan waxayna yareyn kartaa dhibaatooyinka soo raaca ee la xiriira isticmaalka antibiyootikada (,).

Probiotics-ka ayaa kaa caawin kara kahortaga UTI-yada marka keligood la isticmaalo ama lagu daro antibiyootikada.

5. Ku Dhaqanka Caadooyinkaas Caafimaadka Leh

Kahortaga infekshinka kaadi mareenka waxay kubilaabataa kudhaqanka dhowr suuliga wanaagsan iyo caadooyinka nadaafadda.

Marka hore, waa muhiim inaadan kaadida haynin waqti dheer. Tani waxay u horseedi kartaa inay soo kordhaan bakteeriyada, taasoo keenta infekshin ().

Feejiyeynta galmada kadib waxay yareyn kartaa halista UTIs iyadoo laga hortagayo faafitaanka bakteeriyada ().

Intaa waxaa sii dheer, kuwa u nugul UTIs waa inay ka fogaadaan isticmaalka shahwada, maxaa yeelay waxaa lala xiriiriyay kororka UTIs ().

Ugu dambeyntiina, markaad musqusha isticmaasho, hubi inaad hore iyo gadaal u masaxdo. Masaxida dhabarka ilaa hore waxay sababi kartaa bakteeriyada inay ku fido marinka kaadi mareenka waxayna la xiriirtaa halista sii kordheysa ee UTIs ().

Kaadida badan iyo kadib galmada waxay yarayn kartaa halista UTI. Isticmaalka Spermicide-ka iyo tirtirida gadaal iyo hore waxay kordhin kartaa halista UTI.

6. Isku day Kuwani Kaabista Dabiiciga ah

Dhowr kaabis dabiici ah ayaa yareyn kara halista ah inuu ku dhaco UTI.

Waa kuwan xoogaa dheeri ah oo la bartay:

• D-Mannose: Kani waa nooc sonkor ah oo laga helo karamberriga oo la muujiyay inuu waxtar u leeyahay daaweynta UTI-yada iyo ka hortagga soo noqoshada ().
• Caleen bear: Sidoo kale loo yaqaan uva-ursi. Hal daraasad ayaa muujisay in isku darka caleen bearberry, xididka dandelion iyo caleenta dandelion ay hoos u dhigeen soo noqoshada UTI (30).
• Soosaaray karamberriga: Sida casiirka karamberriga, soosaarida karamberriga waxay u shaqeysaa iyada oo ka hortageysa bakteeriyada inay ku dhegto mareenka kaadi mareenka.
• Soosaaray toon: Toonta waxaa lagu muujiyey inay leedahay astaamo antimicrobial waxaana laga yaabaa inay xakameyso koritaanka bakteeriyada si looga hortago UTIs (,).

D-Mannose, caleen beerka, soosaarka karamberriga iyo soo saarida toonta ayaa ah kaabis dabiici ah oo la muujiyey si looga hortago UTI-yada loona yareeyo soo noqoshada.

Guntii iyo gunaanadkii

Infekshannada kaadi mareenka waa dhibaato guud oo waxay noqon kartaa jahwareer in lala macaamilo.

Si kastaba ha noqotee, inaad ahaato biyo, jimicsi qaar ka mid ah caadooyinka caafimaadka leh iyo ku darista cuntadaada qaar ka mid ah maaddooyinka UTI-ka la dagaallamaya ayaa ah habab wanaagsan oo loo yareeyo khatarta aad u leedahay inay kugu dhacdo.

Akhri maqaalkan Isbaanishka