Toddobaadka Labaad: Maxaad samaysaa marka jirro ku dejiso?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan ku dhammaaday toddobaadkii mid ka mid ah tababarkii nus-marathon-ka waxaanan hadda dareemayaa wanaag aad u wanaagsan (sidoo kale xoog, awood, iyo dhiirigelin si aan dib ugu ordo wadadayda)! In kasta oo aan si ikhtiyaari ah ugu saxiixo jinsiyadahaan, iyo sida caadiga ah go'aammo degdeg ah, had iyo jeer ma hubo waxa ay waddada maalinta isirku u baahan tahay. Sannadkii hore qiyaastii nus dariiqa aan ku jiray tababarka triathlon, waxaan qaatay tillaabo oo waxaan ku fekeray, maxaan naftayda galay? Waxaa laga yaabaa inay tahay inaan ku bilaabo masaafada orodka ama wax aan sidaa u sii badnayn. Laakiin tan iyo markii aan gaadhay tartankaas, waan ogahay in aan samayn karo wax kasta oo aan jidhkayga saaro si aan isku dayo.

Markaa usbuuca mid ka mid ah tabobarkayga marathon-ka nuska ah waa la dhammeeyay, waxaanan ku jiraa usbuuca labaad badhtankiisa, laakiin halgan yar la’aan ma aha. Waxaan soo toosay subaxnimadii Axadda anigoo diyaar u ah in aan kula kulmo saaxiibadeyda orodka ah ee Central Park si aan u helo tababbarka 6-miler ee maaratoonka, Sabtida iyo Axada had iyo jeer waa maalmahaaga fogaanta; inta lagu jiro usbuuca orodkaagu kama badna shan mayl. Aan sharaxo sida ay maskaxdaydu u shaqeyso, markaan wax sameeyo, sida marathon ama mashruuc cusub oo shaqada ah, kaliya ma sameeyo waxa la iga filayo, waxaan isku dayaa inaan kor u kaco oo aan dhaafo, mararka qaarkood waxaan ahay xoogaa. kaamilka-sidaas darteed haddii aan tababaranayo oo ay tahay in aan goor hore soo tooso si aan u ordo, waan ka boodaa bixidda oo waan iska daayaa macmacaanka, khamriga, ama soo daaha; wax kasta oo carqalad gelin kara inaan ahaado waxa ugu fiican ee aan noqon karo. Laakin waxa aan toosay Axadii aniga oo dareemaya xanuun, saxmad, iyo cune badan oo dareemaya xoogaa xanuun-calamadaha ugu horreeya ee laga yaabo in aan wax la soo degayo. Waxa aan doortay in aan seexdo oo aan ka boodo orodkayga subaxda hore oo aan maalinta dambe keligay sameeyo.

Markii ay soo dhowaatay 8-da fiidnimo, weli ma aanan sameynin 6-maylkeyga. Marna ma garanayo waxa ugu wanaagsan in aan sameeyo marka aan ogahay in ay tahay in aan tababaro laakiin kaliya ma dareemayo 100% -qaar ayaa sheegaya in aad ka shaqeyso oo aad wadnahaaga u hesho tamar dheeraad ah, mararka qaarkoodna taasi way shaqeysaa. Si kastaba ha noqotee, qaar kale ayaa laga yaabaa inay dhahaan dhegeyso jirkaaga, qaado nasashada maalinta, oo qaado subaxda xigta. Caadi ahaan labadaba waan sameeyaa, iyadoo ku xiran hadba sida aan u xanuunsanayo. Laakiin, I runtii Waxaan rabay inaan dhammeeyo toddobaadkii mid ka mid ah tababarkeygii oo aan lugta midig ku bilaabo tartankan cusub (13 mayl ayaa ka sii adkaan doona sidii aan filayay-waxaan dareemay dabayl kadib 4 kaliya!).

Waxaan xasuustay wax akhriste mar ii sheegay (qof dumar ah oo ka mid ah Sheekooyinka Guushayada): in haddii aad shan ama toban daqiiqo oo keliya u hurto inaad ka shaqayso, oo aadan weli ku jirin, markaa maalintaa fasax qaado oo hel nasasho baahida jidhkaaga (iyo maskaxdaada). Intaas markii la yiri, waxaan aaday qolka jimicsiga si aan u tijaabiyo fikirkaan oo laba mayl ka dib waxaan dareemay xoog oo waxaan diyaar u ahay inaan sameeyo lixda mayl ee buuxa. Weli ma fiicna maanta, laakiin waxaan sii wadi doonaa mantra-kan-isku day haddii aanan sii wadi karin, ugu yaraan waan isku dayay!

Maxaad sameyneysaa haddii aadan caafimaad qabin, laakiin aad ogtahay inay tahay inaad u tababarto jinsiyad?

Dib u eegis loogu talagalay