Daawooyinka Guriga ee Fibromyalgia

Qanacsan

• 1. Shaaha johannesört St.
• 4. Basbaaska Cayenne
• 5. Shaah turmeric ah

Daaweynta guriga ee ugu fiican ee fibromyalgia waa casiirka kale ee leh liinta iyo shaaha johannesört, maxaa yeelay labaduba waxay leeyihiin sifooyin ka caawiya yareynta xanuunka iyo raaxo la'aanta uu keeno cudurkan.

Fibromyalgia waa cudur raaga oo sababa xanuun ku dhaca qeybaha kala duwan ee jirka mana laha daawo. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhowr daaweyn oo u oggolaanaya in lagu yareeyo calaamadaha, sida jimicsiga jirka, isticmaalka daawooyinka uu dhakhtarku soo qoray iyo qaar ka mid ah daaweynta kale. Fahmaan waxa fibromyalgia yahay iyo sida loo daaweeyo.

Daawooyinkan guriga waxaa loo isticmaali karaa iyadoo lala kaashanayo daaweynta uu dhakhtarku soo qoray si loo yareeyo astaamaha uu keeno fibromyalgia.

1. Shaaha johannesört St.

Ginkgo biloba waa warshad daawo oo Shiine ah, oo hodan ku ah flavonoids iyo terpenoids, oo siisa astaamaha anti-bararka iyo antioxidant. Intaa waxaa dheer, warshadani waxay leedahay faa'iidooyin badan, sida hagaajinta feejignaanta, ka hortagga xusuusta luminta iyo la dagaallanka welwelka iyo niyadjabka, taas oo ah mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee fibromyalgia.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 5 caleemo qallalan ama 1 qaado oo budada biloba ah ee qalalan;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Isku qas dhammaan walxaha oo ha u istaagaan 5 ilaa 10 daqiiqo, walaaq oo qaado 4 jeer maalintii.

Gingko biloba sidoo kale waxaa loo qaadan karaa kaabis ahaan, qiyaas dhan 2 kaabsal maalintii ama sida uu dhakhtarku ku faray.

4. Basbaaska Cayenne

Basbaaska Cayenne waxaa ku jira maadada loo yaqaan 'capsaicin', iyo sidoo kale basbaas iyo chili. Maadadan, sida laga soo xigtay daraasadaha sayniska qaarkood, waxay gacan ka geysaneysaa sii deynta serotonin, oo si toos ah ula xiriirta aragtida xanuunka, taasoo horseedeysa hoos u dhacooda. Sababtaas awgeed, ku darista xoogaa yar oo basbaas cayenne ah cabitaanka, cabbitaanka, biyaha iyo cuntada, waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka, iyo sidoo kale inaad ku darto basbaas cuntooyinka xilliyada.

Intaas waxaa sii dheer, sidoo kale waa suurtogal in laga iibsado kareemka kaabsalka ah farmasiyada, si loo yareeyo murqaha xanuunka, oo loo mari karo maqaarka 3 ama 4 jeer maalintii.

5. Shaah turmeric ah

Turmeric waa xidid hodan ku ah antioxidants, oo qaybtiisa firfircoon ee ugu weyn ay tahay curcumin, oo leh saameyn anti-bararka oo kaa caawin kara yareynta xanuunka uu keeno fibromyalgia. Soo ogow faa'iidooyinka kale ee cambaarta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah budada cowska;
• 150 ml biyo karkaraya.

Qaabka diyaarinta

Ku rid budada cowska biyaha karkaraya oo ha u istaago illaa 10 ilaa 15 daqiiqo. Kadib u daa qabow oo, mar kululey, cab ilaa 3 koob maalintii inta u dhexeysa cuntada.

Sidoo kale fiiri fiidiyaha soo socda oo leh layliyo iyo tusaalooyin lagu hagaajinayo tayada noloshaada: