Sidee Dhadhamiyaa Caanaha Naasku? Waad I Weydiisay, Waxaan Ku Jawaabnay (iyo In Ka Badan)

Qanacsan

• Caanaha naasku ma dahab baa dareere ah?
• Waa maxay dhadhanka caanaha naasku?
• Muxuu urayaa?
• Iswaafajinta caanaha naaska bini'aadamka ma la mid tahay caanaha lo'da?
• Maxaa ku jira caanaha naaska?
• Qof weyn ma cabi karaa caanaha naaska?
• Xagee ka heli karaa xoogaa caanaha naaska?

Caanaha naasku ma dahab baa dareere ah?

Sida qof naas nuujiyey bini aadam (si loo cadeeyo, wuxuu ahaa wiilkeyga), waan arkaa sababta ay dadku ugu tilmaamaan caanaha naaska "dahab dareere ah." Naasnuujintu waxay leedahay faa'iidooyin nololeed hooyada iyo dhallaanka labadaba. Tusaale ahaan, waxaa ku yar dhacdooyinka kansarka naasaha ee hooyooyinka naaska nuujiyey ugu yaraan lix bilood.

Caanaha naaska ayaa la muujiyey inay faa'iidooyin badan u leeyihiin ilmaha soo koraya, oo ay ka mid yihiin:

• kor u qaadista difaaca jirka
• bixinta nafaqada ugufiican
• saameynaya horumarka garashada

Laakiin faa'iidooyinkaas waxaa loogu talagalay dhallaanka. Dadka waaweyni waxay yeelan karaan su'aalo dheeraad ah, sida maxay dhadhanka caanaha hooyadu dhab ahaan u eg yihiin? Xitaa ma ammaanbaa in la cabbo? Hagaag, halkan waxaa ku yaal jawaabaha qaar ka mid ah Su'aalaha Caanaha Naasaha ee Inta Badan La Is Weydiiyo (FABMQ):

Waa maxay dhadhanka caanaha naasku?

Caanaha naaska ayaa dhadhamiya sida caanaha, laakiin waxay u badan tahay nooc ka duwan kan dukaanka lagu iibiyo ee aad ku baran jirtay. Tilmaanta ugu caansan waa "caano yicib aad loo macaaneeyey." Dhadhanku wuxuu saameeyaa waxa hooyo kasta cuntaa iyo waqtiga maalinta. Waa kan waxa hooyooyinka qaar, oo dhadhamiyay, sidoo kale dhahaan waxay u dhadhamaysaa sida:

• qajaarka
• biyaha sonkorta
• cantaloupe
• jalaatada dhalaalay
• malab

Ilmuhu ma hadli karaan (illaa aad daawaneysid "Fiiri Kumaa Hadlaya," taas oo si aan caadi ahayn u qosol u leh haween uur leh oo hurdo la'aan ah 3-da subaxnimo, jidka agtiisa), laakiin carruurta xusuusata waxa caanaha naaska dhadhamiyay ama la naas nuujiyey ilaa ay afka ka yiraahdeen waxay dhadhaminayaan sida "runti, runtii caano macaan oo la macaaneeyey."

Ma u baahan tahay sharraxayaal badan (iyo falcelinta wajiga)? Hoos ka daawo muuqaalka Buzzfeed ee ay dadka waaweyni ku tijaabiyaan caanaha naaska hoosta:

Muxuu urayaa?

Hooyooyinka badankood waxay yiraahdaan caanaha naaska ayaa uriya sida dhadhankoodu yahay - sida caanaha lo'da, laakiin way ka jilicsan yihiin oo ka macaan yihiin. Qaarkood waxay yiraahdaan caanahooda mararka qaarkood waxay leeyihiin ur "saabuun" ah. (Xaqiiq madadaalo: Taasi waxay ugu wacan tahay heerka sare ee lipase, enzyme ka caawiya jajabinta dufanka.)

Caanaha naaska ee barafoobay oo barafoobay ayaa yeelan kara ur yar oo dhanaan, taas oo caadi ah. Runtii caanaha naaska dhanaan - ee ka dhasha caanaha la soo tuuray ka dibna aan si sax ah loo kaydin - waxay yeelan doonaan ur "off" ah, sida marka caanaha lo'du ay dhanaan noqdaan.

Iswaafajinta caanaha naaska bini'aadamka ma la mid tahay caanaha lo'da?

Caanaha naasku badanaa way ka khafiifsan yihiin wayna ka fudud yihiin caanaha lo'da. Hooyo baa tiri, “Waan layaabay sida biyaha ay tahay!” Mid kale wuxuu ku sifeeyaa inuu yahay "dhuuban (sida caanaha lo'da ee waraabiya)". Marka malaha sidaas uma fiicna milkiilaha.

Maxaa ku jira caanaha naaska?

Waxay u egtahay sida qaanso roobaad iyo sixir laakiin runtii, caanaha bini'aadamka waxaa ku jira biyaha, dufanka, borotiinka, iyo nafaqooyinka ay caruurtu u baahan yihiin inay koraan. Julie Bouchet-Horwitz, FNP-BC, IBCLC waa Agaasimaha Fulinta ee Bangiga Caanaha ee New York. Waxay sharaxaad ka bixisay in caanaha naaska “ay leeyihiin hormoonno koritaan maskaxda maskaxda, iyo sidoo kale astaamaha ka hortagga infekshinka si looga ilaaliyo dhallaanka nugul cudurada uu la kulmo ilmaha.”

Caanaha hooyadu sidoo kale waxay ka kooban yihiin maaddooyinka noolaha ee noolaha:

• ka ilaali caabuqa iyo caabuqa
• caawiya habka difaaca jirka inuu qaan gaaro
• kor u qaadida horumarinta xubnaha
• dhiirrigelinta gumeysiga microbial-ka caafimaadka qaba

"Waxaan nahay noocyada kaliya ee sii wadaya cabitaanka caanaha iyo waxyaabaha caanaha ka dib markii aan naaska ka jaqnay," Bouchet-Horwitz ayaa ina xusuusinaysa. “Hubaal, caanaha insaanka waxaa loogu talagalay dadka, laakiin waxaa loogu talagalay aadanaha dhallaanka.”

Qof weyn ma cabi karaa caanaha naaska?

Waad awoodaa, laakiin caanaha naasku waa dheecaan jidheed, markaa ma doonaysid inaad ka cabto caanaha naaska qof aanad aqoon. Caanaha naaska waxaa cunay dad waaweyn (ma waxaad u jeeddaa taasi miyaanay ahayn caano lo 'oo aan qaxwahayga dhigo?) dhibaato la'aan. Qaar ka mid ah jir-dhiseyaasha ayaa u jeestay caanaha naaska sida nooc ka mid ah "superfood," laakiin ma jiraan wax caddayn ah inay hagaajinayso waxqabadka jimicsiga. Waxaa jira kiisaska qaarkood, sida lagu soo wariyay The Seattle Times, dadka qaba kansarka, cilladaha dheef-shiidka, iyo cudurada difaaca jirka iyagoo isticmaalaya caano laga helo bangiga caanaha naaska si ay uga caawiyaan la dagaalanka cuduradooda. Laakiin markale, cilmi baaris ayaa loo baahan yahay.

Bouchet-Horwitz ayaa qortay, “Dadka waaweyn qaarkood waxay u isticmaalaan daaweynta kansarka. Waxay leedahay cuncun necrosing factor oo sababa apoptosis - taas macnaheedu waa unug unug. " Laakiin cilmi baarista ka dambeysa faa'iidooyinka ka hortagga kansarka badanaa waxay ku jirtaa heerka unugyada. Waxaa jira wax aad u yar oo ku saabsan habka cilmi baarista bini-aadamka ama tijaabooyinka bukaan-socodka ee diiradda saaraya waxqabadka anticancer-ka si loo muujiyo in guryahaasi ay si firfircoon ula dagaallami karaan kansarka ku dhaca aadanaha. Bouchet-Horwitz wuxuu intaas ku daray in cilmi-baarayaashu ay isku dayayaan inay soosaaraan qayb ka mid ah caanaha loo yaqaan HAMLET (bini-aadamka alpha-lactalbumin wuxuu u dhintay unugyada burooyinka) kaasoo sababa unugyada burooyinka inay dhintaan.

Caanaha naaska bini'aadamka ee ka soo baxa bangiga caanaha waa la baaraa oo la miiraa, sidaa darteed kuma jiraan wax waxyeello leh. Hase yeeshe, cudurada qaarkood (oo ay kujiraan HIV iyo cagaarshowga) waxaa lagu kala qaadaa caanaha naaska. Ha weydiinin saaxiibkaa naas nuujinaya kabasho (ma caqli badna sababo badan) ama isku day inaad caano ka iibsato internetka. Marnaba fikrad fiican maaha inaad iibsato mid kasta dareeraha jirka ee internetka.

Caanaha naaska ayaa si dabiici ah loogu isticmaalay gubashada, caabuqyada indhaha sida indhaha indhaha oo casaan ah, finanka xafaayadda, iyo nabarrada si loo yareeyo infekshinka loona caawiyo bogsiinta.

Xagee ka heli karaa xoogaa caanaha naaska?

Caanaha naaska ee naaska looma heli doono si fudud oo laga heli karo Starbucks deegaankaaga waqti kasta (in kasta oo yaa garanaya waxa dhiirrigelinta waallida ah ee ay la iman doonaan marka xigta). Laakiin dadku waxay sameeyeen oo ay iibiyeen cuntooyinka laga sameeyay caanaha naaska, oo ay ku jiraan jiiska iyo jalaatada. Laakiin waligaa ha weydiin naag nuujineysa caanaha naaska, xitaa haddii aad taqaanid.

Dhab ahaan, kaliya caanaha naaska u daa carruurta. Dadka waaweyn ee caafimaadka qaba uma baahna caanaha naaska dadka. Haddii aad leedahay ilmo u baahan caanaha naaska dadka, ka hubi Ururka Bangiyada Aadanaha ee Waqooyiga Ameerika il ammaan ah oo caano deeq ah. Bangigu wuxuu u baahan yahay dhakhtar kuu qoro ka hor intaanay ku siin caano deeq bixiye ah. Si kastaba ha noqotee, dadku waxay dhahaan naaska ayaa ugu fiican - laakiin xaaladdan, fadlan hubi in caanuhu soo mareen baaritaanadii saxda ahaa!

Janine Annett waa qoraa fadhigeedu yahay New York oo diirada saaraya qorista buugaagta sawirada, qaybaha kaftanka, iyo qoraalo shaqsiyeed. Waxay wax ka qortaa mowduucyo u dhexeeya waalidnimada ilaa siyaasadda, kuwa culus ilaa doqonnimada.