Waa maxay Sonkorta? 14 Waxyaabo oo ay tahay inaad ogaato Intaadan Tageynin

Qanacsan

• Waa maxay sonkorta?
• Maxay tani kaga duwan tahay wax soo saarista?
• Miyaa loo isticmaalay oo keliya aaggaaga bikini?
• Ma jiraan wax faa iido ah?
• Ma jiraan waxyeellooyin ama qatar ah oo laga fiirsado?
• Sonkor ma heli kartaa haddii…?
• Waxaad ku jirtaa caadadaada
• Aad uur leedahay
• Waxaad leedahay daloolid xubinta taranka ah ama tattoos ah
• Qorax baa laguu gubay
• Ma jiraa qof aan sonkor lahayn?
• Sidee xanuun badan?
• Sideed ku heli kartaa saloon sumcad leh?
• Maxaad samayn lahayd ka hor ballantaada?
• Maxaa dhacaya inta lagu jiro ballanta?
• Maxaad maskaxda ku haysaa isla markiiba ballantaada ka dib?
• Maxaad sameynkartaa si aad uyareeyso timaha soosocda iyo kuuskuusyada kale?
• Muddo intee le'eg ayay natiijooyinku socon doonaan?
• Qeybta hoose

Waa maxay sonkorta?

Waxay u ekaan kartaa sidii dubista, laakiin sonkorta ayaa runtii ah hab looga saaro timaha.

Si la mid ah boogta, sonkorta ayaa ka saarta timaha jirka iyagoo si deg deg ah timaha uga soo jiidaya xididka.

Magaca habkani wuxuu ka yimaadaa xabagta lafteeda, oo ka kooban liin, biyo, iyo sonkor.

Maaddooyinka dhammaantood waa la wada kululeeyaa illaa ay ka gaaraan isku dheelitir nacnac oo kale. Marka ay qabowdo waxaa toos looga marinayaa maqaarka.

Isku-darkaani waa mid aad uga dabiici ah oo bey'ad ahaan-saaxiibtinimo badan dhoobada, taas oo ka dhigaysa hab la jecel yahay oo ah timo-saarista.

Maxay tani kaga duwan tahay wax soo saarista?

Sugaring waxay u muuqan kartaa mid la mid ah wax soo saarka, laakiin waxaa jira farqi muhiim ah: jihada timaha loo jiido.

Marka la sii daayo, isku dar ah ayaa loo adeegsadaa isla jihada koritaanka timaha ka dibna laga saaraa jihada ka soo horjeedka koritaanka timaha.

Sugaring, waa iska soo horjeedka saxda ah. Jinka sonkorta ah ee la qaboojiyey ayaa lagu dabaqayaa jihada koritaanka timaha waxaana looga saaraa jihada koritaanka timaha iyada oo la yaaban yaks yar.

Farqigaas ku saabsan dalabka ayaa isbeddel weyn ku sameyn kara haddii ay jiraan timo jaban.

Sababtoo ah wax soo saaridu waxay timaha u jiideysaa jihada ka soo horjeedka koritaanka, timaha timaha si sahal ah ayey u kala jabi karaan.

Waxa kale oo xusid mudan in macaanka sonkorta leh aanu u hogaansamin maqaarka, markaa kaliya timaha ayuu ka saarayaa. Wax soo saaridu, dhinaca kale, waxay u hogaansantaa maqaarka waxayna sababi kartaa cuncun badan.

Miyaa loo isticmaalay oo keliya aaggaaga bikini?

Nope. Sababtoo ah sonkorta ma u hoggaansamayso dusha sare ee maqaarka, waa hab doorbid ah timo ka saarista qaybo badan oo jirka ah.

Tan waxaa ka mid ah:

• wajiga
• hoosaadyada
• gacmaha
• lugaha
• “Raad raaxo leh”
• gadaal

Dadka qaarkiis waxay u arkaan in sidoo kale cuncun yar uu ku jiro sonkorta, marka kuwa casaanka ka qaata waxay doorbidayaan sonkorta.

Ma jiraan wax faa iido ah?

Marka lagu daro jilicsanaanta, muuqaalka timo la'aanta, sonkorta waxay bixisaa faa'iidooyin kale.

Marka hore, sonkorta waxay bixisaa nuugis fudud. Jinka ayaa u hoggaansama unugyada maqaarka ee dhintay oo fadhiya dusha sare ee maqaarka, iyaga oo ka saaraya timaha si ay u muujiyaan dusha sare ee jilicsan.

Sida laga soo xigtay Akadeemiyada Mareykanka ee Maqaarka, soo bixitaankani wuxuu gacan ka geysanayaa cusbooneysiinta muuqaalka maqaarka.

Sida soosaarida, sokorta waxay sababi kartaa inay timuhu dib u noqdaan kuwo jilicsan oo khafiifa iyada oo loo sii wado ilaalinta.

Ma jiraan waxyeellooyin ama qatar ah oo laga fiirsado?

Waxaad la kulmi kartaa guduudasho ku meel gaar ah, cuncun, iyo cuncun isla markaaba ka dib kulankaaga sonkorta leh.

Dhibaatooyinkan soo noqnoqda waa wax iska caadi ah, laakiin xusuusnow inaad iska caabido jirrabka cuncunka. Tani waxay ku abuuri kartaa ilmo ama nabar maqaarka ah.

Haddii maqaarkaagu aad u nugul yahay, waxaad sidoo kale ku soo bixi kartaa kuuskuus ama finan ka soo baxa meel kasta oo dhejiska la mariyey.

Waxaas oo dhami waxay yiraahdeen, sonkorta ayaa caadi ahaan soosaarta waxyeellooyin ka yar wax soo saarka.

Sonkor ma heli kartaa haddii…?

In kasta oo sonkortu tahay hab si caddaalad ah u badbaado oo timo ka saarista, haddana maahan qof walba. Waa muhiim inaad tixgeliso xaaladaha soo socda.

Waxaad ku jirtaa caadadaada

Farsamo ahaan, wali waad ku sonkadan kartaa caadadaada.

Si kastaba ha noqotee, maqaarku wuxuu dareemi karaa xasaasi badan inta lagu jiro waqtigaas bisha. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto kuuskuus ama finan, qalal, cuncun, ama casaan ka dhashay isbeddelka hormoonnada jirkaaga.

Timaha ka saaristu waxay sii xumeyn kartaa maqaarka, markaa waxaad u baahan kartaa inaad ka fiirsato dib u dhigista usbuuca soo socda.

Aad uur leedahay

Haddii aad rajeyneysid, had iyo jeer waxaa fiican inaad dhakhtarka ka hubiso marka hore.

Maqaarkaagu siyaabo badan ayuu isu beddeli karaa - sida dareenka oo kordha - muddada uurka.

Haddii dhakhtarkaagu ku siiyo iftiinka cagaaran, xusuusnow inaad u sheegto farsamo yaqaanaga sonkorta leh si ay u qaabeeyaan daaweyntaada, haddii loo baahdo.

Waxaad leedahay daloolid xubinta taranka ah ama tattoos ah

Waxaa fiican inaad ka saarto wixii dahab ah ee xubinta taranka ah ka hor ballantaada si aysan u faragelin howlaha sonkorta.

Haddii aadan ka saari karin dahabkaaga, u sheeg farsamo yaqaannadaada. Waxay u badan tahay inay awood u yeelan doonaan inay ka shaqeeyaan hareeraheeda - kaliya ogow inay jiri karaan dhowr timo baadi ah oo aysan awoodin inay ku dhajiyaan xabagta.

Haddii aad leedahay astaamaha xubnaha taranka, sonkorta ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso soo bixida aagga oo khadkuna u ekaado mid ifaya.

Qorax baa laguu gubay

Tixgeli maqaarka gubanaya si la mid ah sidaad u dhaawaci lahayd boog furan.

Intaas marka la dhaho, waxaa fiican inaadan sonkor ka dhigin meelaha qorraxdu gubto. Sifeynta jirka ayaa ka careysiin karta gubashada.

Haddii aad awoodid, sug toddobaad ama wixii ku soo baxa qorraxdu si ay u bogsato gebi ahaanba sonkorta ka hor.

Ma jiraa qof aan sonkor lahayn?

Sugaring waa cadaalad ah, laakiin waxaa jira dad yar oo waa in marka hore la tasho dhakhtar.

Haddii aad qaadaneysid antibiyootiko, daaweynta beddelka hormoonka, xakameynta dhalmada hoormoonka, Accutane, ama retinoids, la hadal dhakhtarkaaga.

Daawooyinka sida kiimoteraabiga iyo shucaaca ayaa sidoo kale maqaarka ka dhigi kara mid xasaasi ah, marka sonkorta ma noqon karto qaabka ugu raaxada badan ee timo ka saarista.

Sidee xanuun badan?

Tani waxay gebi ahaanba kuxirantahay dulqaadka xanuunkaaga shaqsiyeed.

Dadka qaarkiis, dhammaan noocyada timo-saarista waxay noqon karaan kuwo xanuun leh. Dadka kale, sonkorta ayaa laga yaabaa inaanay xanuun badan lahayn.

Sonkorta badanaa waxaa loo tixgeliyaa inay ka xanuun yar tahay wax soo saarka sababta oo ah isku darku uma hoggaansamo maqaarka.

Sideed ku heli kartaa saloon sumcad leh?

Samee cilmi-baaristaada! Akhriso dib u eegista meelaha lagu qurxiyo si aad u hubiso inay adeegsanayaan dhaqammo nabdoon iyo fayadhowr. Raadi sawirrada salonka si aad u hubiso in ay nadiif tahay oo farsamayaqaannadu ay gashigaan gacmo gashi.

Saloonada sumcadda leh waxay sida caadiga ah kaaga baahan yihiin inaad buuxiso foomka su'aalaha ka hor ballantaada si loo xaqiijiyo inaadan qaadanaynin wax daawo diidmo ah ama aad leedahay taariikh caafimaad oo sababi karta dhibaatooyin.

Maxaad samayn lahayd ka hor ballantaada?

Si loo hubiyo in ballantaadu u socoto si habsami leh, waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad ku qaban karto isku diyaarinta:

• Hubso in timahaagu ugu yaraan ¼-inji dherer yihiin - oo ka sarreeya cabbirka hadhuudhka bariiska ah. Haddii aysan ahayn, ma awoodi doontid inaad sonkor yeesho oo waa inaad dib u dhigataa jadwalka Haddii ay ku taal dhinaca dheer - 3/4 inji ama ka badan - waxaad u maleyn kartaa inaad ka gaabinaysid wax ka gaaban, inkasta oo farsamo yaqaanku sidoo kale uu tan.
• Dhowr maalmood ka hor ballantaada, si qafiif ah ugu nadiifi buun-buun ama maro-dhaqasho si qaar unugyada maqaarka ah ee dhintay uga baxaan jidka. Tani waxay kaa caawin doontaa ka hortagga timaha baadi ah ee gadaal looga tegayo.
• Ka fogow maqaarka ama isticmaal kareemada retinoid ugu yaraan 24 illaa 48 saacadood kahor ballantaada.
• Maalinta, yaree kafeyntaada iyo qaadashada aalkolada si looga ilaaliyo dalooladaaga inay adkeeyaan.
• Ballanta ka hor, ku labbis dhar jilicsan, oo cudbi ah si aad ugu raaxaysato.
• Si loo yareeyo xanuunka, waxaad u qaadataa daawada xanuun joojiyaha miiska lagaa iibsado illaa 30 daqiiqo ka hor ballantaada.

Horey uyimaada ballantaada si aad uqorto, u buuxiso foomka su'aalaha, oo aad u isticmaasho musqusha haddii loo baahdo.

Maxaa dhacaya inta lagu jiro ballanta?

Farsamo yaqaanku waa inuu kaa dhigaa mid raaxo leh inta hawshu socoto. Waa tan waxa aad filan karto:

• Dharka ka xidho oo miiska saar. Haddii aad xidhato dhar, waxa laga yaabaa inay kaa codsadaan inaad kor u qaaddo oo keliya. Ha xishoon, farsamayaqaanku waa xirfadle, horayna way u arkeen dhammaantood!
• Sonkorta ka hor, la xiriir wixii doorbid ah ee ku saabsan waxa aad qabato ama aadan rabin sonkorta. Tani waa run gaar ahaan haddii aad raadineyso qaab reer Brazil ah.
• Si loo bilaabo, farsamayaqaanku wuu nadiifin doonaa aagga.
• Kahor codsashada koollada, badiyaa waxay mari doonaan budo si loo ilaaliyo oo timaha u soo baxaan.
• Si aad u dalbato cajiinka sonkorta leh, farsamayaqaanku wuxuu isticmaali doonaa hal kubbad oo koollo ah, isaga oo ku dabaqaaya hadhuudhka koritaanka timaha ka dibna si fudud ugu jiidaya jihada ka soo horjeedda.
• Ka dib marka sonkorta la dhammeeyo, farsamayaqaanku wuxuu mari doonaa saliid ama saliid cusbooneysiin si uu u qoyo, u dejiyo, ugana caawiyo ka hortagga timaha soo galaya.

Xusuusnow: Talo ugu yaraan 20 boqolkiiba. Farsama yaqaanada badankood waxay ku noolaadaan talooyinkooda!

Maxaad maskaxda ku haysaa isla markiiba ballantaada ka dib?

Waxaa jira waxyaabo yar oo aad ku sameyn karto guriga si aad uga hortagto xanaaqa ballantaada ka dib:

• Haddii aagga sonkorta leh uu dareemayo jilicsanaan, mari kareem hydrocortisone ama isku-cadaadi qabow. Qaado dawada xanuun joojiyaha miiska lagaa iibsado si loo yareeyo barar kasta.
• Haddii sonkorta lagu sameeyay xubinta tarankaaga, iskuday inaad ka fogaato waxqabadka galmada ugu yaraan 24 saacadood si aadan u xoqin ama u xanaaqin aagga.
• Ka fogow dhaqdhaqaaq kasta oo sababi kara dhidid, sida shaqeynta, iyo qoynta ama dabaasha biyaha ugu yaraan 24 saacadood.
• Iska ilaali qorraxda tooska ah, oo ay ku jiraan tanning, ugu yaraan 24 saacadood.
• Ha xiirin ama haddii kale ha ka saarin timaha baadi ah.

Maxaad sameynkartaa si aad uyareeyso timaha soosocda iyo kuuskuusyada kale?

Timaha soo dhaca ayaa dhaca. Nasiib wanaag, waxaa jira dhowr dariiqo oo looga hortagi karo kuus kuuskan aan fiicnayn inay soo baxaan.

Jooji faafidda aagga 2 illaa 3 maalmood ballantaada ka hor. Tan waxaa ka mid ah jirka oo laga sii daayo jirka iyo kiimikada. Sifeynta maalin ka hor ama maalinta waxay run ahaantii sababi kartaa sonkor badan in maqaarka laga sii daayo.

Ballantaada kadib, iska ilaali inaad xiirto, xiirto, ama aad xoqdo timo baadi ah ama jajab ah si aad u yareyso timaha soo galaya.

Si aad uga hortagto timaha soo galaya, iskuday inaad isticmaasho saliid ama xoog saar.

Haddii timahaaga soo kordhay ay ka sii daraan, kala hadal dhaqtarka isticmaalka kareemka jirka la mariyo ee adag oo ay ku jirto benzoyl peroxide ama walxaha ka soo baxa sida glycolic ama salicylic acid.

Muddo intee le'eg ayay natiijooyinku socon doonaan?

Runtii waxay kuxirantahay sida dhakhsaha iyo dhumucda badan ee timahaagu dib ugulaabtaan.

Kadib ballantaada ugu horeysa, sugaring waxay socon doontaa qiyaastii 3 toddobaad.

Haddii aad ilaaliso ballamahaaga joogtada ah, waxaad ogaan kartaa in howsha ay xanuunku sii yaraanayo iyo in timahaagu gadaal uga soo raagayaan waqti ka dib.

Haddii aadan ilaalin jadwalkaaga ballanta, hase yeeshe, wareegga koritaanka timaha ayaa khalkhalsan doona waana inaad ka bilowdaa meel hoose. Marka tani dhacdo, ka saaristu waxay noqon kartaa mid xanuun badan markaad dib u bilawdo.

Qeybta hoose

Dadka qaarkiis waxay doorbidaan sonkorta hababka kale ee timaha looga saarayo maxaa yeelay way ka xanuun yar tahay, deegaanka ayay ugu fiican tahay, waxayna u socotaa si cadaalad ah muddo dheer.

Ugu dambeyntiina, waxay ku xiran tahay doorbid shakhsiyeed. Haddii aad ogaatid in sonkorta aysan adiga kuu ahayn, waxaad marwalba sahamin kartaa habab kale sida soo-kabashada, xiirashada, saarista timaha laser-ka, ama elektrolysis-ka.

Jen waa tabarucaadka caafimaadka ee Healthline. Waxay wax u qortaa oo u tafatirtaa qaabab nololeedyo kala duwan iyo daabacaadda quruxda, oo leh jadwallada kala ah Refinery29, Byrdie, MyDomaine, iyo bareMinerals. Markaad wax qorin, waxaad ka heli kartaa Jen ku tababbarashada yoga, faafinta saliidaha lagama maarmaanka ah, daawashada Shabakadda Cuntada ama murugsan koob bun ah. Waad kala socon kartaa xiisaha NYC-da Twitter iyo Instagram.