Maxaan Dhunkanaynaa? Sayniska Muxuu Ka Yidhaahdaa Nuugista

Qanacsan

• Dhunkashada qaarkood waxay ku qotomaan lifaaq
• Dhunkashada qaarkood waxay salka ku hayaan jacayl jacayl
• Dhunkashada qaarkeedna waxaa kallifa galmadaada
• Dheeraad ah, dhunkashada (nooc kasta ha ahaadee) wax iska caadi ah ayaa wanaag laga dareemayaa
• Qeybta hoose

Waxay kuxirantahay qofka aan shumineyno

Aadamuhu wuu ku faanaa nooc kasta oo sababo ah. Waxaan u dhunkannaa jacayl, nasiib, si aan u nidhaahno hello iyo nabadgelyo. Waxa kale oo jira oo dhan ‘waxay dareemaysaa wanaag aad u wanaagsan’.

Markaad joojiso oo aad runtii ka fikirto ficilka dhunkashada, waa nooc la yaab leh, maahan? Dibnahaaga oo qof kale ku cadaadiyo oo mararka qaarkood candhuuf ku beddelato? Waxaa soo baxday inay jiraan xoogaa saynis ah oo ka dambeeya dhaqankan cajiibka ah laakiin raaxada leh.

Waxaa jira aragtiyo badan oo ku saabsan sida dhunkashadu ay ku timid iyo sababta aan u sameyno. Saynisyahannada qaar waxay aaminsan yihiin in dhunkashadu tahay dabeecad la bartay, maaddaama qiyaas ahaan boqolkiiba 10 aadanaha ayan dhunkan gebi ahaanba iyo in yar oo dhunkasho jacayl ama ujeedo galmo leh. Qaar kale waxay aaminsan yihiin in dhunkashadu tahay mid dabiici ah oo salka ku haysa cilmiga bayoolajiga.

U fiirso qaar ka mid ah sayniska ka dambeeya dhunkashada nooc kasta oo arag waxaad u malaynayso.

Dhunkashada qaarkood waxay ku qotomaan lifaaq

Dhunkashada waxay keentaa falcelin kiimiko ah maskaxdaada, oo ay kujirto dilaaca hormoonka oksitocin. Waxaa badanaa loo yaqaan "hormoonka jacaylka," maxaa yeelay waxay kicisaa dareenka kalgacalka iyo isku xirnaanta.

Sida laga soo xigtay daraasad 2013, oxytocin waxay si gaar ah muhiim ugu tahay ka caawinta ragga inay xiriir la yeeshaan lammaanaha isla markaana ay sii ahaadaan monogamous.

Dumarku waxay la kulmaan daadad oxytocin inta lagu jiro dhalmada iyo naas nuujinta, taas oo xoojinaysa isku xirnaanta hooyada iyo ilmaha.

Ka hadlida quudinta, dad badan ayaa aaminsan in dhunkashada ay ka timid dhaqanka dhunkashada. Sida shimbiraha u quudiya dixiriga digaagdooda yaryar, hooyooyinku waxay u isticmaali jireen - qaarkoodna wali - waxay quudiyaan carruurtooda cunnadooda la ruugay.

Dhunkashada qaarkood waxay salka ku hayaan jacayl jacayl

Waad ogtahay in sare aad dareento marka aad madaxa ka sarreyso jacayl cusub iyo inaad waqti la qaadatid iyaga oo la cunteeya? Taasi waa saameynta dopamine ee marinka abaalmarinta maskaxdaada.

Dopamine waa la siidaayaa markaad sameyso wax dareen wanaagsan dareemaya, sida dhunkashada iyo waqti la qaadashada qof aad xiiseyneyso.

Tan iyo "hoormoonnada kale ee faraxsan" waxay kaa dhigayaan inaad dareentid xarago iyo raynrayn. Inta badan ee aad ka hesho hormoonadan, ayaa inbadan oo jidhkaaga ah ayaa doonaya iyaga. Qaar ka mid ah, tani way u muuqan kartaa bilowga xiriirka - gaar ahaan haddii waqtigaaga intiisa badan lagu qaato qashin qubka.

Haddii aad sii wadi karto xawaare dhunkasho joogto ah ka dib dhacdooyinkaas dhimbiilo ee bilowga ahaa, waad sii wadi kartaa inaad ku raaxeysato faa'iidooyinka hormoonnadaas faraxsan.

Xitaa waxaad yeelan kartaa xiriir kaa qanciya. Daraasad 2013 ah, lammaanaha xiriirka muddada-dheer ee si isdabajooga u dhunkaday waxay soo sheegeen qanacsanaanta xiriirka.

Dhunkashada qaarkeedna waxaa kallifa galmadaada

Maaha wax qarsoodi ah in dhunkashada qaar ka mid ahi gabi ahaanba galmo waddo oo ka fog platonic.

Daraasad duug ah ayaa muujisay in dumarka, dhunkashadu ay tahay wado lagu qiyaaso qofka ay is qabtaan. Waxay sidoo kale door muhiim ah ka ciyaartaa go'aankooda ah inay garaacaan go'yaasha.

Kaqeybgalayaasha dumarka ah waxay sheegeen inay aad ugu yartahay inay galmo la sameeyaan qof iyaga oo aan marka hore dhunkan. Waxay sidoo kale ka warbixiyeen sida ugu wanaagsan ee qof u dhunkado u uga dhigi karo ama u jabin karo fursada lamaanihiisa uu ku gaadho saldhiga saddexaad.

Waxaa sidoo kale la muujiyey in ragga dhunkadaan si ay u soo bandhigaan hormoonnada galmada iyo borotiinnada ka dhiga lammaanahooda dheddigga inay noqdaan kuwa u jilicsan galmada.

Dhunkashada afka iyo carrabka ayaa si gaar ah waxtar ugu leh kor u qaadista heerka kacsiga galmada, maxaa yeelay waxay kordhiyaan xaddiga candhuufta soo saarta iyo is-dhaafsiga. Inta badan ee aad candhuuf badsato, ayaa inbadan kuu daaraysaa waad heli doontaa.

Dheeraad ah, dhunkashada (nooc kasta ha ahaadee) wax iska caadi ah ayaa wanaag laga dareemayaa

Waad uga mahadcelin kartaa waxyaalaha badan ee dareemayaasha ku dhammaada bushimahaaga qaybtooda ka dhigaysa dhunkashada inay aad u wanaagsan tahay.

Bushimahaagu waxay leeyihiin nabarro badan oo dareemayaasha ah marka loo eego qaybaha kale ee jirkaaga. Markaad ku riixdo iyaga bushimaha kale ama xitaa maqaarka diiran, kaliya waxay dareemeysaa wanaag. Isku dar taas oo leh is biirsaday kiimiko ah oo la sii daayay intaad dhunkato, waxaadna heshay cunno karinta hubaal ah inay ku siinayso dhammaan dareenka.

Oo ay la socdaan oxytocin iyo dopamine oo kaa dhigaya inaad dareento kalgacal iyo raynrayn, dhunkashadu waxay sii deysaa serotonin - kiimiko kale oo dareen wanaagsan leh. Waxay sidoo kale hoos u dhigtaa heerarka 'cortisol' sidaa darteed waxaad dareemeysaa dabacsanaan badan, sameynta waqti fiican agagaaraha oo dhan.

Qeybta hoose

Dhunkashada waxay dareemeysaa wax weyn waxayna jirka u fiicantahay. Waxay ka caawin kartaa dadka inay dareemaan isku xirnaan waxayna xoojinayaan isku xirnaanta nooc kasta.

Kaliya xusuusnow in qof kastaa uusan rabin in la dhunkado ama uu arko dhunkashada sida aad u sameyso. Dhib malahan haddii aad salaamayso qof cusub, oo aad ujeedo si aad uhesho bestie, ama aad u gasho smooch sesh oo leh xiisaha jacaylka - waa inaad marwalba weydiisataa kahor intaadan dhoofin.

Ha iloobin inaad ku tababbarto nadaafadda afka ee afka cusub, dhunkashada mudan.