Waa maxay sababta uu qofku had iyo jeer ugu sakhraansan yahay xafladda fasaxa ee xafiiska?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaad ku qaadataa sannadka oo dhan inaad kobciso sawirkaaga shaqada-ku-timaadda waqtigeeda, u-diyaargarowga shirarka, dhammaystirka sh *t. Kadib, dadaalkaas oo dhan waa la baabi'iyey ka dib markii la cabbay laba koob oo shaambad ah, markii aad si lama filaan ah ugu sheegto maamulahaaga inaad murug ku hayso ninkaas IT -ga. Inta badan qof kasta oo la siiyay jeegga mushaharka wuxuu leeyahay sheeko ku saabsan qof la shaqeeya oo aad ugu dheeraaday xafladda fasaxa xafiiska. Haddaba maxaa ka dhigaya fête -kan budada ah?

Haa, khamriga ayaa hoos u dhigaya ka-hortaggaaga. Laakiin miyuu beddelayaa qofka aad runtii tahay, ama si fudud ayuu kuu muujinayaa adiga dhabta ah? George Koob, Ph.D, agaasimaha Machadka Qaranka ee Xad-gudubka Khamriga iyo Khamriga, wuxuu xirfadiisa ku qaatay cilmi-baarista sida khamrigu u saameeyo nidaamyada shucuureed-wuxuuna leeyahay xoogaa iftiin ah oo uu ku daadiyo sababta uu mid kaaliye maamul ah ugu horreeyo miiska iman December. (Iyo xog-ururintani waxay tusinaysaa Saamaynta Isbeddelka Jirka ee Khamriga.)

"Khamrigu wuxuu keenaa joojinta, waana sababta ay dadku u jecel yihiin xafladaha cocktail," ayuu yiri Koob. "Waxay dabcinaysaa carrabka, waxay yareysaa welwelka bulshada. Markaad sii waddo cabbitaanka, ka -hortaggaas wuu sii weynaadaa." Taasi waa qaybta xiisaha leh ee cabbitaanka agagaarka shaqaalahaaga: Si lama filaan ah waxaad u leedahay wax aad ku dhahdo haweeneyda da'da dhexe ee xisaabinta.

Isla mar ahaantaana, xafiiskaagu wuxuu u badan yahay inuu yahay goobta noloshaada halkaas oo ay tahay inaad si adag u ilaaliso shucuurtaada. Markaa ku dar hal xabbad oo qamri ah, oo soohdimahaagu waxay bilaabaan inay kala furfuraan. "Waxaad tahay mas'uuliyad shucuureed, waan u yeernaa," ayuu yiri Koob. Markaad ka gudubto cabbitaanka dhexdhexaadka ah iyo cabbitaanka xad-dhaafka ah-markaa, qiyaastii laba cabbitaan saacaddiiba qof dumar ah-"mar dambe ma xakamayn kartid hababkaaga shucuureed."

filter la'aanta dareenka, hubi. Oo mar haddii aad ku sugan tahay dhul baaxad leh, dareenkaaga ayaa sidoo kale saameeya. Markaa waxaa laga yaabaa in wax aad had iyo jeer si xoog leh u dareemaysay inay afkaaga ka soo dhacaan, sida adigoo ka cabanaysa maamulahaaga xanaaq kale oo muhiim ah isla marka ay qolka ka baxdo. Ooh!

Waxaad ku eedayn kartaa khamriga, à la Jamie Foxx heesta qiyaastii 2009, laakiin waxaad kaloo la yaabi kartaa haddii khamrigu dhab ahaantii daaha ka qaadayo waxa xanta ay ka dhigan tahay gabdhaha ay shaqaaluhu run ahaantii yihiin. Markay timaaddo ogaanshaha sababta aad u sakhraansan tahay oo aad uga xun tahay mid xun, "ma jiraan wax badan oo cilmi ah oo ku xeeran," ayuu Koob qirtay. (Laakiin waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku cadaydo Afarta Nooc ee Shakhsi ahaaneed ee sakhraansan, sida laga soo xigtay Sayniska.) "[Nasticity lama filaan ah] waxay soo jeedinaysaa inay jiraan arrimo aanu qofku si miyir leh uga warqabin oo aan la xallin." Qofka u muuqda mid wanaagsan oo si lama filaan ah u naxariista marka ay wax cabto waxa laga yaabaa in ay cadhadaas iyo qadhaadhkaas hoos ku aasayso. Dhow kabbasho khamri ah oo ku jira xaalad la yaab leh-sida mashiinka nuqul-ayaa laga yaabaa inay ku filan tahay inay qarxiso dhinaca qof kale.

Dabcan, bisha Diseembar badiyaa waa qayb muhiim u ah dhibaatada sidoo kale. "Fasaxyada guud ahaan waa waqti dareen ah," ayuu yiri Koob. "Dadka badankoodu way ku raaxaystaan ​​[iyaga], laakiin waxay soo qaadaan xusuus hore. Dadku waxay cabbaan si ay u tirtiraan xusuustaas xanuunka badan."

Markaa waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad cafiso asxaabtaada (ama, qufaca, xubnaha qoyska) haddii ay wax yar ku dhuftaan hareeraha feerka. Oo haddii aad rabto inaad ka fogaato inaad lumiso xakamaynta hababkaaga shucuureed, raac xeerarka aad ka baratay fasalka caafimaadka kulliyadda, sida cabitaanka koob biyo ah oo is biirsaday kasta iyo cunid ku filan. Habkaas, waxaad ku raaxaysan doontaa xafladda-adigoon ahayn qofka qof walba ka xanshashaqeeyo sannadka cusub.

Dib u eegis loogu talagalay